Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#16 2008-02-21 12:02:37

Ingrid
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-02-13
Posty: 102
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Oferty Allegro smile Cena.... ok 30 zł smile smile

http://www.allegro.pl/item309645101_termos_turystyczny_trzy_czesci_.html
http://www.allegro.pl/item310247325_termos_obiadowy_1_8_litra_z_3_pojemnikami_nietluk.html
http://www.allegro.pl/item310258183_termos_obiadowy1_4_litr_3_w_1_talerz_lyzka_pasek.html
http://www.allegro.pl/item310258417_termos_obiadowy_1_7_litr_z_2_pojemnikami_i_lyzka.html
http://www.allegro.pl/item310258604_termos_obiadowy_1_litrowy_z_2_pojemnikami.html


http://www.suwaczek.pl/cache/c8d5d6c7f2.png

Offline

 

#17 2008-03-27 18:16:18

Jezabella
Nowy uczestnik
Od: Tel Aviv
Zarejestrowany: 2008-03-22
Posty: 18
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Hej
Wiode bardzo nieregularny tryb zycia... Pracuje najczesciej od rana do nocy... choc roznie z tym bywa, wychodze z domu przed siodma... o tej porze moj zoladek, ktory jeszcze spi smacznie nie jest w  stanie przyjac zadnego pokarmu... budzi sie okolo godziny dziewiatej... kiedy ejstem w pracy, co moge zjesc na sniadanie... w takim wypadku? zyje w kraju gdzie sie je smacznie... ale hmmm przez ostatnie dwa lata od smacznego arabskiego zarelka przytylam 15 kg... pracuje poza miastem... duzo czasu spedzam w samochodzie, gorac nie pozwala jesc, a potem wieczorem kiedy wpadam do domu umieram z glodu i zapycham sie byle czym, po czym po chiwli znow glodna maszeruje do restauracji... mam czas na jedzenie w pracy jesli nei to moge go zorganizowac... tylko co ja moge jesc? Co moge sobie przygotowac w domu, zeby sie tak nie wyglodzic do wieczornego posilku?  W pracy jest bar, ale jest tam jedzenie ktorego mi nie wolno, beznadziejne amerykanskie shodexo, kilka ulic dalej arabowie i zydzi... tego tez nie za bardzo... Jesli mam zmienic tryb zywienia to chce to zrobic z przyjemnoscia... prosze podpowiedzcie mi cos...


http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_superfacet.png_74_72_59.png

Offline

 

#18 2008-03-27 19:04:46

fryywaczka
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2008-03-27
Posty: 38
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Ja przede wszystkim porponuje robić sobie sałatki, mi to się akurat bardzo przydało. Zazwyczaj takie z piersią kurczaka albo tuńczykiem, bo wg mnie, coś mięsnego lub z mięsem potrafi na bardzo długo nasycić;]
pozdrawiam

Ostatnio edytowany przez fryywaczka (2008-03-27 19:06:04)


http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_monster.png_72_68_65.png

Offline

 

#19 2008-03-27 19:05:50

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: SB w pracy

generalnie ta dieta polega na kilku poświęceniach. poza wyeliminowaniem niektórych produktów, należy jeść o stałych porach. to bardzo pomaga i powoduje, że nie skacze nam insulina we krwi, gdy jesteśmy głodni i organizm nie robi zapasów, gdy dostaje sygnał "brak jedzenia w żołądku". najlepiej jeść 4-6 razy dziennie. co się z tym wiąże, wydłuża się czas spędzony w kuchni. my zawsze jemy śniadanie w domu, przeważnie jakieś jajecznice, omlety, galaretka z kurczaka, w drugiej fazie muesli, pieczywo chrupkie. do pracy zawsze bierzemy twarożki, sałatki, owoce w 2giej fazie, jogurty light, rybę po grecku. jeśli naprawdę zależy Ci na zrzuceniu kilogramów, musisz przeorganizować swój dzień i znaleźć czas na gotowanie i jedzenie. w przepisach znajdziesz ciekawe pomysły.


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#20 2008-03-28 14:24:58

Jezabella
Nowy uczestnik
Od: Tel Aviv
Zarejestrowany: 2008-03-22
Posty: 18
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Hmm juz sie zaopatrzylam w pojemniki na salatke... dzis sie mnei w pracy pytali czy jestem na diecie... ahahha Zalezy mi na zmianie spoosbu odzywiania, na schudnieciu, wiec jestem w stanie sie poswiecic... dzieki za porady... ok a co jesli nie moglam zjesc i sie przeglodzilam? widzisz ja pracuje tak, ze czasem mamy sytuacje kryzysowa, na serio kryzysowa i jakbym wyciagnela jedzenie to by mnei chyba zabili... z reszta nie mysle wtedy o jedzeniu. M~oja praca jest bardzo stresujaca, do tej pory nerwy koilam w pubie albo w wannie... teraz piwo czy wino odpada... wlasciwie to sie ciesze ze tutaj trafilam... jakos mi lepiej kiedy wiem, ze inni przezywaja to samo smile
Dzieki wielkie za porady...


http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_superfacet.png_74_72_59.png

Offline

 

#21 2008-03-28 14:33:35

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: SB w pracy

a w takich kryzysowych sytuacjach to nie możesz mieć np. pod ręką migdałów albo orzechów? i ukradkiem podjadać, tak żeby nie widzieli? wink możesz zjeść garść orzechów albo pestek dyni czy słonecznika dziennie. są bardzo dobrą przegryzką. jeśli nie możesz zjeść, to chociaż napij się wody, żeby oszukać żołądek. właśnie - powinnaś w pierwszych 2 tygodniach diety wypijać min. 1,5 litra wody dziennie.


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#22 2008-03-28 14:52:46

Jezabella
Nowy uczestnik
Od: Tel Aviv
Zarejestrowany: 2008-03-22
Posty: 18
Reputacja :   

Re: SB w pracy

No tak nie nawyklam jeszcze do tego ze w tej diecie trzeba tyle jesc hahaha i to rzeczy o ktorych sie mowilo nie jedz bo sa za tluste...
dzieki.... najwyzej moge wszystkim powiedziec ze to z nerwow...  moi pracownicy i tak mnie uwazaja za skonczonego dziwaka...heheh


http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_superfacet.png_74_72_59.png

Offline

 

#23 2008-03-28 20:23:18

makaron
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-03-02
Posty: 120
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Jak na moje oko to jednak musisz przyzwyczaić się do jedzenia śniadań - ja tak jak Ty kiedyś miałam z tym problem, cokolwiek zjadałam dopiero ok. 9-10. Ale postanowiłam zmienić przyzwyczajenie, udało się - zjadam śniadanie ok. 6.30, potem w szkole jogurt przed dwunastą - dopiero wtedy robię się głodna:)

Jednak śniadanie to podstawa, myślałam że to bujda, ale jednak jest to najprawdziwsza prawda:)


http://straznik.dieta.pl/show.php/wygibas4.png_motylus.png_53_51,5_48.png

Offline

 

#24 2008-03-28 20:23:56

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: SB w pracy

powiedz, że lekarz Ci kazał wink możesz przecież coś ściemnić smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#25 2008-03-29 00:02:32

Jezabella
Nowy uczestnik
Od: Tel Aviv
Zarejestrowany: 2008-03-22
Posty: 18
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Haha
Lekarz kazal jesc mi orzeszki heheh
Wiem, ze do sniadan musze sie przekonac... ciezko mi bedzie, wiem tez  ze to najlepsze rozwiazanie postaram sie jadac sniadania Tylko tu czasem jest tak goraco... ze nic mi sie nie chce... dzis temperatura wynosi 37 stopni... i nie jest to najgoretszy dzionek...


http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_superfacet.png_74_72_59.png

Offline

 

#26 2008-05-12 20:55:26

Jatriki
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-05-10
Posty: 11
Reputacja :   

Re: SB w pracy

a propos nieregularnego trubu życia. Wiem ze ostatni posiłek powinien być koło 19. Jednak strasznie duzo sie ucze i potrafie siedzieć do pierwszej. Strasznie mnie wtedy zasysa żołądek- 6h bez jedzenia-, a przeciez SB mówi że nie powinno sie być głodnym. Czy niemoge robić tak ze bede po prostu jadła min 2h przed snem? bo podobno tyle jest potrzebne do strawienia ??


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3serowiec.png_72_63_55.png

Offline

 

#27 2008-05-13 06:01:20

littlefinger
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2008-03-11
Posty: 581
Reputacja :   22 

Re: SB w pracy

Z tego co wiem ostatni posiłek powinno się zjeść 3-4 godziny przed snem.


Dietę zaczęłam: 28.02.2008r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_3doger.png_76_59,6_57.png
Wzrost: 162cm.

Offline

 

#28 2008-05-13 08:28:59

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: SB w pracy

jatriki, max 2 godziny przed snem możesz coś zjeść. ale najlepiej, żeby nie były to węglowodany, tylko jakieś białka.


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#29 2008-08-23 18:43:38

Zołza
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-08-12
Posty: 110
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Cześć dziewczyny smile pisze do Was z nadzieją że mi pomożecie..moim problemem jest to, że pracuje tak, że nie mam możliwości jedzenia 5 posiłków dziennie a mianowicie wstaje o 7 i jem śniadanko następnie idę do pracy gdzie siedze 4 godzinki po których mamy godzinną przerwę na obiad no i widomo w tedy jem drugi posiłek, następnie kolejne 4 godzinki pracy i wracam do domu o godz 18 gdzie jem posiłek 3...niestety nie mam za bardzo możliwości jedzenia w trakcie pracy...dlatego mam pytanie czy jeżeli jadłabym tylko 3 posiłki dziennie to mam szanse schudnąć zdrowo na SB? czy raczej kombinować tak aby jednak coś tam przekąsić między daniami własciwymi? mam nadzieję że mi pomożecie smile

Pozdrawiam Zołza smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=1czerwo.png_motylus3.png_68_66.3_50.png

Offline

 

#30 2008-08-24 14:49:10

inez120
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-06-11
Posty: 1199
Reputacja :   65 

Re: SB w pracy

zołza radziłabym kombinować.Trzy posiłki to za mało.Mogą być trzy solidne posiłki i dwie przekąski.przekąski możesz sobie tak wykombinować,że tylko będziesz wrzucać do buzi-mam nadzieję,że to się uda.Dla naszego metabolizmu jest lepiej gdy przyjmujemy więcej posiłków a częściej niż mniej a obficie.Mam nadzieję,ze dasz rade.Powodzenia big_smile


Na diecie od 25 lipca 2010r. Waga wyjściowa 116,5kg wink

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=22604d4679b23a901.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii