Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#31 2008-08-24 14:56:03

Zołza
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-08-12
Posty: 110
Reputacja :   

Re: SB w pracy

a czy taką przegryzką może być np. serek topiony czy raczej kawałeczki papryczki lub ogórka? aha odnośnie serka topionego na tym forum pisze że można na I fazie a na innym że nie...i jak jest np. z zupami w proszku typu brokułowa z winiary? można jeść na pierwszej fazie?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=1czerwo.png_motylus3.png_68_66.3_50.png

Offline

 

#32 2008-08-24 15:07:34

Pistacja
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-06-23
Posty: 93
Reputacja :   

Re: SB w pracy

może być serek topionu ale light .
świetną przekąską są orzechy smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/koniczynki.png_3slimak.png_58,20_53,80_49.png
Na SB od 18.08.2008
I faza -3,10 kg
II faza -1,30kg

Offline

 

#33 2008-08-24 15:08:38

southbeach
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-05-20
Posty: 1005
Reputacja :   15 

Re: SB w pracy

Nabiał można (chudy) ale najlepiej do 2 porcji dziennie. Zupy w proszku przeważnie zawierają mąkę i cukier (trzeba sprawdzać). Chyba tylko grochowa nie miała cukru i mąki o ile dobrze pamiętam. A przekąską może być nawet sok pomidorowy - zdrowy i sycący smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/1stars.png_hop.png_68_68_60.png

Offline

 

#34 2008-08-24 15:45:20

inez120
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-06-11
Posty: 1199
Reputacja :   65 

Re: SB w pracy

świetną przekąską są różne pestki i cała gama warzyw:począwszy od sałaty wink


Na diecie od 25 lipca 2010r. Waga wyjściowa 116,5kg wink

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=22604d4679b23a901.png

Offline

 

#35 2008-08-29 14:08:38

miffy
Plażowicz ekspert
Od: Lublin
Zarejestrowany: 2007-10-24
Posty: 354
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Tylko gorzej, jak ktoś nie lubi warzyw wink W każdym razie ja w pracy jem ze 3 razy. Śniadanie i potem ze 2 przekąski małe a w domu jak wracam coś ciepłego. Na koniec jeszcze lekką kolację. W pracy jest ciężko, to przyznam. Nie mam warunków, by zjeść coś porządnego bo nie mam lodówki, mikrofali czy innego podgrzewacza więc muszę zadowalać sie serkami wiejskimi itp.
A nabiału radze nie kupować w wersji light bo te zwykle mają więcej węgli niż zwykłe. Podstawa to czytanie etykiet.


Nie dla wagi lecz dla oka smile

Offline

 

#36 2008-08-29 15:14:52

Pistacja
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-06-23
Posty: 93
Reputacja :   

Re: SB w pracy

a ja pomału kończę 1 fazę , ale chyba przedłuże o tydzień , nie schudłam tyle ile chciałam ( do tego właśnie dopadł mnie @ więc ciężko mi nawet powiedzieć ile ) a przyznam ze boję się tej 2 fazy sad


http://straznik.dieta.pl/show.php/koniczynki.png_3slimak.png_58,20_53,80_49.png
Na SB od 18.08.2008
I faza -3,10 kg
II faza -1,30kg

Offline

 

#37 2008-08-29 20:31:28

aaa
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-02-19
Posty: 593
Reputacja :   16 

Re: SB w pracy

Pistacja - przez okres "nie schudłaś" - tzn . schudłaś wiecej niż waga pokazuje bo przy okresie zawsze jest tak.
poza tym nie warto przedłuzać 1 fazy bo to nie jest zdrowe. ja na 1 fazie schudlam ok. 1,5 kg, a na 2 fazie poleciało mi szybciutko ok. 9 kg. w kulminacyjnym momencie ważyłam trochę ponad 51 kg

Offline

 

#38 2008-08-29 20:44:53

lola123
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-07-30
Posty: 268
Reputacja :   

Re: SB w pracy

aaa a wjakim to czasie


BMI: 23,9
http://straznik.dieta.pl/show.php/wygibas3.png_motylus3.png_68_64,8_50.png

Offline

 

#39 2008-08-30 09:03:27

Myszalinka
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-05-13
Posty: 474
Reputacja :   

Re: SB w pracy

lola - ja nie aaa, ale odpowiem smile
aaa ma w podpisie, że jest na B od 25.02 więc od końca lutego smile


Było - 53 kg
Kolejne starcie SB od 18.07.09 - start 63,5 kg
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3lajon.png_63,5_58,7_56.png

Offline

 

#40 2008-08-30 11:13:51

gonia6
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2008-08-21
Posty: 53
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Aaa swietny rezultat!! Juz prawie jestes u celu!! Podziwiam smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/raczki.png_kwiatuszki3.png_53_52_50.png

Offline

 

#41 2008-09-02 21:46:07

Final
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-09-01
Posty: 3
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Hej,
Mój pierwszy post tutaj.. Więc przede wszystkim witam wink
A co do tematu:
167 cm
64 kg
a marzę o 54 kg..
Na SB mam nadzieję, że przejdę, ale mam szkołę ( nie zawsze będę mogła robić posiłki ) i lubię imprezy ( a alkohol jest niedozwolony,  z jedzenia w nocy zdołam zrezygnować ), więc może być ciężko, ale jestem w pewnym ( pozytywnym? ) sensie zdesperowana. Mam 10 kg do rzucenia. Jak wy zdołaliście odejść od alkoholu? To jest mój problem związany z SB, żeby nie było, że OT zaśmiecam forum smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_1gruby.png_68,8_64,6_54.png

Offline

 

#42 2008-09-02 21:57:25

southbeach
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-05-20
Posty: 1005
Reputacja :   15 

Re: SB w pracy

Final  witaj, ja nie powinnam się wypowiadać bo grillowałam i piłam piwko ale jak co tydzień imprezujesz to może być ciężko sad ale życzę Ci powodzenia smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/1stars.png_hop.png_68_68_60.png

Offline

 

#43 2008-09-02 22:12:51

Final
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-09-01
Posty: 3
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Heh, dziękuję.
Przede wszystkim, piwa nie piję. Ale wódkę i driny owszem. Co tydzień nie baluję, ustaliłyśmy z przyjaciółkami, że co dwa tygodnie wyrywamy na jedną noc, żeby nie zawalić ważnego roku w szkole.

Jak to jest na diecie? Ani kropli alkoholu?

No i jak wy się dostosowaliście? Dla mnie to będzie trauma ;]

Btw Czy książkę dostanę tylko w internetowych księgarniach?


http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_1gruby.png_68,8_64,6_54.png

Offline

 

#44 2008-09-02 22:13:54

Final
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-09-01
Posty: 3
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Ah, tak wgl.
southbeach - mamy podobne kg do zrzucenia. Jesteś już na tej diecie? Ile kilo schodzi w tydzień?


http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_1gruby.png_68,8_64,6_54.png

Offline

 

#45 2008-09-02 23:26:00

mewa
Plażowicz ekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 516
Reputacja :   14 

Re: SB w pracy

Witaj Final
z Sb napewno sobie poradzisz.Nie rozumiem tylko dlaczego tak trudno ci zrezygnować z alkocholu???Piszesz,że chodzisz do szkoły,więc ile masz lat?


http://www.ticker.7910.org/wg__78,8__01ZY00000g41MTAyZHwwMDA3NDg2anxqZXN6Y3plIHR5bGtvIGplZHluZQ.gif
wzrost  164cm

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii