Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#46 2008-05-02 14:12:55

miffy
Plażowicz ekspert
Od: Lublin
Zarejestrowany: 2007-10-24
Posty: 354
Reputacja :   

Re: Nabiał na SB

Megam, nie patrz na słowo "light" tylko czytaj skład a zobaczysz w jak wielu przypadkach light jest gorszy niż zwykły w przypadku SB smile Akurat na serku wiejskim ta różnica nie jest aż tak ogromna jeśli chodzi o tłuszcz i węgle ale jest smile


Nie dla wagi lecz dla oka smile

Offline

 

#47 2008-05-03 11:11:14

megam
Plażowicz 2. poziomu
Od: Szczecin/Warszawa
Zarejestrowany: 2008-01-22
Posty: 62
Reputacja :   

Re: Nabiał na SB

Heh wcześnie się obudziłam. No cóż faktycznie zaczne czytać, ale przyznam szczerze, że przez całą dietę tego nie robiłam bo sugerowałam się forum i nie tylko. Myslałam, że robie wszystko zgodnie z zasadami a tu no proszę niespodzianka smile No cóż  z coca-coli light raczej niezrezygnuje ale co tam nie dajmy się zwariować - to jest jedyna przyjemność do picia na którą sobie wbrew SB pozwalam ;P


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_fit.png_65_64_58.png

FAZA III

Offline

 

#48 2008-05-03 11:52:34

littlefinger
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2008-03-11
Posty: 581
Reputacja :   22 

Re: Nabiał na SB

Ja wczoraj kupiłam kawe ricore i z ciekawości zajrzałam w te tabelki.
Ku mojemu zaskoczeniu ta nowa w 100g ma 18,7g węglowodanów, a ta którą kupiłam poprzednio 73g.
Nie wiem skąd aż taka różnica, w końcu to ta sama kawa, pewnie zmienili recepturę, bo dodali też magnez..


Dietę zaczęłam: 28.02.2008r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_3doger.png_76_59,6_57.png
Wzrost: 162cm.

Offline

 

#49 2008-05-09 23:50:37

andzik86
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-05-06
Posty: 4
Reputacja :   

Re: Nabiał na SB

A ile razy w tygodniu mozna taki serek wiejski jesc tzn sam bez slodzikui bez aromatow??

Offline

 

#50 2008-05-10 12:22:06

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Nabiał na SB

jeśli chodzi o serki wiejskie/twarożki, to ja codziennie jem chudy twaróg z jogurtem naturalnym na drugie śniadanie. z 1 kostki 250 gram i 2-3 łyżek jogurtu naturalnego robię 2 porcje - dla mnie i dla Męża. doprawiam szczypiorkiem, rzodkiewką, kiełkami, przyprawami. czasem dodaję rybę z puszki i przecier pomidorowy.


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#51 2008-05-12 11:43:49

aaa
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-02-19
Posty: 593
Reputacja :   16 

Re: Nabiał na SB

Od poczatku SB jem jogurty naturalne Zott Jogovita odtłuszczony (chociaż nie pisze na nim że light, ale za to bardzo wyraźnie, że ma 1% tłuszczu). Mają 1g tłuszczu, 4,8 węgli, 5,2g białka i uważam ze jest to całkiem znośny poziom smile polecam smile
a teraz moje pytanie. jakie można jeść serki homogenizowane? konkretnie firma/nazwa? bo ja zawsze byłam przekonana ze taki serek to grzech ciężki, a wiem że niby mozna je jeżć. ale przeciez chyba nie Danio? co polecacie? są jakieś odtłuszczone?

Ostatnio edytowany przez aaa (2008-05-12 11:52:50)

Offline

 

#52 2008-05-12 12:01:16

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Nabiał na SB

Aaa ja już pisałam Miffi nawet dziś o serkach tylko w innym wątku smile Otóż tak ja i w sumie chyba większość dziewczyn je normalny serek homogenizowany naturalny bez cukru (bo ważniejsze niż tłuszcze to to żeby nie było cukru w składzie - to dotyczy wszystkiego oczywiście bez popadania w paranoje wink ). Ja jem serek homo naturalny taki z Tesco (tescowy właśnie), Pilos (z Lidla) albo TIP (produkowane dla Reala). One są smaczne, gęste i pożywne (dodatkowy plus niedrogie). Co do tłuszczu to mają go jeśli dobrze pamiętam ok. 3-4 % no maks. 5% tak więc praktycznie tyle ile serek wiejski ale co ważniejsze nie mają w składzie cukru. Typowo odłuszczonych nie widziałam. Natomiast jeśli chodzi o smakowe serki homo to niestety nie ma takich bez cukru sad Nie ma też odtłuszczonych - posucha w tym temacie u nas na rynku.

A ten jogurt Zott bardzo dobry - też go lubię no i jest gęsty tak jak ten zwykły naturalny kremowy, który ma 4 czy 5 g tłuszczu.

Ostatnio edytowany przez Asieczka (2008-05-12 12:02:32)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii