Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2008-10-22 19:58:27

makaron
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-03-02
Posty: 120
Reputacja :   

Rady dla obżartuchów

Znacie jakiś sposób na to by nie jeść?
Wygląda to tak: od rana do ok. 16.00 odżywiam się tak jak to jest zalecone - co kilka godzin, przekąski gdy jestem głodna, dużo wody. Mój problem zaczyna się gdy wracam do domu - ciągle coś przegryzam. I nie potrafię przestać. Co 20 minut, góra pół godziny muszę coś przegryźć bo inaczej nie wytrzymuję. Nawet nie jestem głodna, po prostu mam ochotę i koniec.
Znacie jakiś sposób na to, by nie zaglądać co chwila do lodówki? Lodówki nie opróżnię, bo mieszkam z rodzinką, która diety nie stosuje.
Proszę o Wasze sprawdzone pomysły:]


http://straznik.dieta.pl/show.php/wygibas4.png_motylus.png_53_51,5_48.png

Offline

 

#2 2008-10-22 21:05:45

rositka
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-10-22
Posty: 3
Reputacja :   

Re: Rady dla obżartuchów

Nic ci nie pozostało jak kawałeczek silnej woli. Trzymam kciuki


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_balet.png_57,4_54,4_49.png

Offline

 

#3 2008-10-23 00:42:12

wymarzonakobieta
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-07-15
Posty: 3042
Reputacja :   33 

Re: Rady dla obżartuchów

makaron - postarj się, żeby w lodówce było jak najmniej produktów zabronionych na I fazie ... To wcale nie jest takie trudne...a ograniczenie słodyczy całej rodzince wyjdzie na zdrowie ! smile
Kiedy byłam na I a potem II fazie , to starałam się, żeby pozostali domownicy jedli podobnie do mnie plus np. chleb czy ziemniaki do posiłku. Tak będzie Ci łatwiej a im wyjdzie na zdrowie. Nie wiem, jak u Ciebie ale u mnie rodzina nie miała nic przeciwko temu...

Jak nie będzie w domu produktów zabronionych, to nawet jak będziesz podjadać często, to krzywdy sobie nie zrobisz... No i pomyśl sobie o celu, który chcesz osiągnąć - chcesz być szczupła, zgrabna i zdrowa, prawda ? I jak zawsze w życiu, nic za darmo ! Więc zaciśnij zęby, opróżnij dom z niedozwoloego jedzenia i pamiętaj, co chcesz osiągnąć !!!
Powodzenia !!!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=518852d09bdab9191.png
                                                                                                   wzrost 158 cm
Na I fazie od 7 listopada 2013.

Offline

 

#4 2008-10-23 07:53:27

makaron
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-03-02
Posty: 120
Reputacja :   

Re: Rady dla obżartuchów

Problem jest taki, że ja podjadam te dobre rzeczy. Ale w takim ilościach, które już wykraczają znacznie poza te dozwolone...


http://straznik.dieta.pl/show.php/wygibas4.png_motylus.png_53_51,5_48.png

Offline

 

#5 2008-10-24 00:04:43

mewa
Plażowicz ekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 516
Reputacja :   14 

Re: Rady dla obżartuchów

żuj gumę bez cukru big_smile


http://www.ticker.7910.org/wg__78,8__01ZY00000g41MTAyZHwwMDA3NDg2anxqZXN6Y3plIHR5bGtvIGplZHluZQ.gif
wzrost  164cm

Offline

 

#6 2008-10-24 11:20:45

kakunia
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-06
Posty: 135
Reputacja :   

Re: Rady dla obżartuchów

Kurczę ja tak mam odkąd jestem w Polsce na urlopie. Jestem tu trzeci tydzień a waga nic a nic nie poszła w dół. Za dużo tego wszystkiego i rodzice jedzą całkiem inne rzeczy choć staram się codziennie gotować tylko dla siebie wg. SB. I wszędzie te pokusy... Piwka ze znajomymi, imprezy. Mam chyba słabą wolę. Ale wiem, że jak wrócę do Anglii będzie mi łatwiej. Tam nigdzie nie wychodzę i w lodóce mam tylko produkty wg. SB. W każdym bądź razie muszę jeść przynajmniej tak, aby nie przytyć.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_kogut.png_84_82_70.png[/url]
Poprzednio ze 100kg na 88kg - dzięki SB!
I Faza 15.05.2011 - 1,6 kg mniej
II Faza 29.05.2011

Offline

 

#7 2011-02-28 11:51:19

Maxxima
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2011-02-28
Posty: 12
Reputacja :   

Re: Rady dla obżartuchów

Miej pod reka mase ZDROWYCH niskokalorycznych przekasek warzywnych. Jak najdzie cie glod siegaj po nie. Jak bedziesz je miala przygotowane nie bedzie miejsca na wymowke, ze jestes glodna TERAZ a przygotowanie dobrych dozwolonych przekasek zajmie zbyt wiele czasu. Tu pare pomyslow jak zastapic niezdrowe/kaloryczne snacki zdrowymi/niskokalorycznymi przekaskami: http://polki.pl/odzywianie_artykul,10012231.html

Ostatnio edytowany przez Maxxima (2011-03-03 17:11:23)

Offline

 

#8 2011-03-01 08:18:10

inka808
Plażowicz 3. poziomu
Od: Starachowice
Zarejestrowany: 2008-09-02
Posty: 132
Reputacja :   

Re: Rady dla obżartuchów

dziewczyny!moja rada dla obzartuchow to kupic jakis dobry ciuch(najlepeij jeansy smile) i powiesic tak zeby byly widoczne,oczywiscie musza byc w roziarze o  ktorym zawsze marzylysmy...jeansy sa niublagane..albo w nie wchodzimy i nam schaby nie wisza albo nie...ja tak zrobilam i ciagne dalej moja dietke ...poleam..warto smilesmile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87894f560b94df73e.png

Jemy po to aby żyć, a nie że żyjemy po to aby jeść smile
Tym razem mi sie uda!!!

Offline

 

#9 2011-03-02 14:56:35

Maxxima
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2011-02-28
Posty: 12
Reputacja :   

Re: Rady dla obżartuchów

inka808 napisał:

dziewczyny!moja rada dla obzartuchow to kupic jakis dobry ciuch(najlepeij jeansy smile) i powiesic tak zeby byly widoczne,oczywiscie musza byc w roziarze o  ktorym zawsze marzylysmy...jeansy sa niublagane..albo w nie wchodzimy i nam schaby nie wisza albo nie...ja tak zrobilam i ciagne dalej moja dietke ...poleam..warto smilesmile

Hehehe, tak, najlepiej jakies ooooobcisle bikini!! Ale uwaga: moze to tez byc demotywator... "nigdy mi sie nie uda.." Wiec lepiej moze stawiac sobie poprzeczke tak, zebysmy ja mogli przeskoczyc smile

Offline

 

#10 2017-03-14 18:53:35

Januszek1980
Nowy uczestnik
Od: Poznań
Zarejestrowany: 2017-02-09
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Rady dla obżartuchów

nie ma co rad dawac wystarczy przestac jesc big_smile http://www.tabletkinamase.pl

Ostatnio edytowany przez Januszek1980 (2017-03-14 18:56:16)

Offline

 

#11 2017-03-23 08:45:07

futoko
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2017-03-15
Posty: 1
Reputacja :   

Re: Rady dla obżartuchów

Rada na to jak nie jeść - wystarczy przestać jeść? big_smile No tak to najlepiej, ale pytanie JAK? tongue


Sprawdź jak uniknąć pojawienia się zmarszczek http://zmarszczka-na-czole.info.pl/

Offline

 

#12 2017-04-04 09:45:57

Herigger
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2017-04-04
Posty: 1
Reputacja :   

Re: Rady dla obżartuchów

Witam ja mam pytanie,  chciałbym o informacje w odrotną stronę: interesuje mnie         dieta dla niejadka czy znacie jakieś sposoby może , jak kogoś takiego zmusić do jedzenia? Będę wdzięczny za wszelkie informacje, pozdrawiam!

Offline

 

#13 2017-04-05 21:38:50

caroline
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2017-04-05
Posty: 5
Reputacja :   

Re: Rady dla obżartuchów

Najlepiej zająć się czymś w wolnym czasie aby nie myśleć o jedzeniu tongue

Offline

 

#14 2017-07-04 17:43:11

paulka88
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2017-07-04
Posty: 2
Reputacja :   
Serwis

Re: Rady dla obżartuchów

Jedno jest pewne, jak nie uda się zmotywować nas samych do tego aby nie jeść więcej, to problem będzie z tym. Bez właściwej motywacji nie uda nam się osiągnać zamierzonych rezultatów.

Offline

 

#15 2017-07-06 15:15:33

nairabi
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2017-07-06
Posty: 1
Reputacja :   

Re: Rady dla obżartuchów

Wydaje mi się, ze kluczem jest zbilansowana dieta - 5 posiłków dziennie tzn. przegładzanie nie ma sensu, bo wtedy bardzo ciężko się powstrzymać. Pij dużo wody oraz poprzyczepiaj w widocznych dla Ciebie miejsca motywujące cytaty i rzeczy, które Cię zainspirowały do diety i zmiany w swoim życiu.


Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii