Witam , mam na imię Magda . Odchudzam się od lat 7 , jojo to moje drugie imię
Dlatego też postanowiłam zmienić tryb zycia.
Od miesiąca chodzę na spinning , 3 razy w tygodniu, i od dziś Dieta South Beach.
Mam do zrzucenia 10kg.
Mam zamiar zrobić to z Waszą pomocą i co najważniejsze .... już nigdy więcej nie przytyć.
Pozdrawiam wszystkie plażowiczki !!!
Offline
Dziękuję za powitanie , i od razu gratulacje z okazji ślubu
Więc mam 30 lat , ważę 60kg a wzrostu mam niewiele bo 158cm .
Chciałabym wrócić do wagi 50kg ....
No 52 ewentualnie ....
Ma dość drobną budowę kości i uwierzcie mi , jestem wielka
Offline
witaj, Maqda
Nie ma co rozpaczac, tylko brac sie za SB i podziwiac ak szybko i latwo leca kg. Jeszcze 2 miesiace temu stalam tak jak Ty przed wyzwaniem 10 kg i nie potrafilam sobie tego wyobrazic, ale teraz juz wiem, ze z SB to latwizna. A jaka smaczna... mmm ;]
Offline
zakupiłam therm line i Lkarnitynę , spróbuję się podratować jeszcze tym .
Therm Line na 2 mce żeby nie przesadzić.
A Lkarnityna wiadomo przed treningiem
Offline
witaj Maqda, powodzenia! i pamiętaj, że należy jeść 4-6 posiłków dziennie, do syta! nie wolno się głodzić, bo wtedy cukier wzrasta we krwi, a właśnie gwałtownych skoków należy unikać. najlepiej jeść co 3-4 godziny.
Offline