Dieta South Beach - forum dyskusyjne
Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
#1 2009-03-10 12:35:58
Zdesperowana Maqda wita plażowiczki :-)))
Witam , mam na imię Magda . Odchudzam się od lat 7 , jojo to moje drugie imię 
Dlatego też postanowiłam zmienić tryb zycia.
Od miesiąca chodzę na spinning , 3 razy w tygodniu, i od dziś Dieta South Beach.
Mam do zrzucenia 10kg.
Mam zamiar zrobić to z Waszą pomocą i co najważniejsze .... już nigdy więcej nie przytyć.
Pozdrawiam wszystkie plażowiczki !!!
Na SB od 10.03.2009
1 faza -2,40kg...
2 faza od 31.03.2008
Offline
#3 2009-03-10 13:32:48
Re: Zdesperowana Maqda wita plażowiczki :-)))
Dziękuję za powitanie , i od razu gratulacje z okazji ślubu 
Więc mam 30 lat , ważę 60kg a wzrostu mam niewiele bo 158cm .
Chciałabym wrócić do wagi 50kg ....
No 52 ewentualnie ....
Ma dość drobną budowę kości i uwierzcie mi , jestem wielka
Na SB od 10.03.2009
1 faza -2,40kg...
2 faza od 31.03.2008
Offline
#4 2009-03-10 13:45:52
Re: Zdesperowana Maqda wita plażowiczki :-)))
witaj, Maqda
Nie ma co rozpaczac, tylko brac sie za SB i podziwiac ak szybko i latwo leca kg. Jeszcze 2 miesiace temu stalam tak jak Ty przed wyzwaniem 10 kg i nie potrafilam sobie tego wyobrazic, ale teraz juz wiem, ze z SB to latwizna. A jaka smaczna... mmm ;]
163cm poczatek:5.11.09 coraz blizej celu...
Offline
#5 2009-03-10 14:15:13
Re: Zdesperowana Maqda wita plażowiczki :-)))
zakupiłam therm line i Lkarnitynę , spróbuję się podratować jeszcze tym .
Therm Line na 2 mce żeby nie przesadzić.
A Lkarnityna wiadomo przed treningiem
Na SB od 10.03.2009
1 faza -2,40kg...
2 faza od 31.03.2008
Offline
#6 2009-03-10 15:27:56
Re: Zdesperowana Maqda wita plażowiczki :-)))
witaj Maqda, powodzenia! i pamiętaj, że należy jeść 4-6 posiłków dziennie, do syta! nie wolno się głodzić, bo wtedy cukier wzrasta we krwi, a właśnie gwałtownych skoków należy unikać. najlepiej jeść co 3-4 godziny.
01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
wzrost 171cm
Offline
[/url]