Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2009-04-01 20:11:05

labowa01
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2009-03-26
Posty: 3
Reputacja :   

Sb na wyjeździe

Witam,
mam prośbę o informację. Od tdwóch tygodni jestem na SB. Zaliczyłam I fazę!!!! ;-)) Spadek wagi jest kiepski (4 i pól). Oczywiście nigdy tak zdrowo sie nie odrzywiałam. Przez całe życie nie zjadlam tyle mięsa i warzyw :-(.
Dokładnie po zakończeniu I fazy wyjeżdżamyz Rodziną w góry na 10 dni. Spędzę tam równiez Święta. Nie wiem jak mam się żywić w tym czasie bo zdana będę na posiłki które zaserwuje "kuchnia" w miejscu gdzie zamieszkamy.
z góry dziękuję za wyczerpujące rady i podpowiedzi
anuś


Kod:
http://straznik.dieta.pl/show.php/1stars.png_1gruby.png_70_65_60.png

Offline

 

#2 2009-04-01 20:36:50

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Sb na wyjeździe

staraj się omijać szerokim łukiem białe pieczywo, makarony, biały ryż, ziemniaki i złe węglowodany. a już na pewno z dala trzymaj się od wszelkich słodkości. na pewno uda Ci się zjeść mięso czy rybę z warzywami, a może uda Ci się pogadać z kuchnią, czy by nie mogli dla Ciebie zorganizować razowego chleba, makaronu itp. jeżeli nie uda Ci się prowadzić grzecznej 2 fazy, po powrocie możesz zrobić sobie 2-3 dni pierwszofazowe na oczyszczenie i dalej jechać drugą fazę. a 4,5kg na 1 fazie to bardzo dobry wynik!


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#3 2009-04-02 20:04:34

Zołza
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-08-12
Posty: 110
Reputacja :   

Re: Sb na wyjeździe

Dokładnie 4,5 kg w dwa tygodnie to rewelacyjny wynik smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=1czerwo.png_motylus3.png_68_66.3_50.png

Offline

 

#4 2009-04-02 21:06:02

ruda hania
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-11-02
Posty: 512
Reputacja :   17 

Re: Sb na wyjeździe

też uważam że 4,5 to świetny wynik!
ale aby tego teraz nie stracić unikaj jak ognia białego pieczywa, makaronów i ziemniaków (tak jak napisała daizee), oczywiście żadnych słodkości, dżemów i cuku smile wybieraj z talerza tylko to co wskazane smile na pewno będa jakieś warzywka i mięso, a jak bardzo zgłodniejesz, a posiłek będzie niedopuszczalny to wesprzyj się owocem


wzrost 158 cm

http://www.ticker.7910.org/wa__53,9__01zd0000-LX_NDA3NDAxfDY4MzA4NjM0NWRhfHlvdXIgdGV4dA.gif

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii