Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2009-12-01 21:35:43

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Grudzień 2009

I już zaczął się ostatni miesiąc roku! Do Sylwestra coraz mniej czasu dlatego dietkujemy pięknie smile Powodzenia Plażowiczki!
Wpisujcie swoje osiągnięcia w celu mobilizacji zarówno siebie jak i innych smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#2 2009-12-01 22:11:33

kykaszanka
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2009-03-09
Posty: 561
Reputacja :   10 

Re: Grudzień 2009

Gratuluje wszytskim spadków smile
a ja?
Po pierwszym tygodniu I fazy schudłam 2 kg. Dziś minął kolejny tydzień, stanełam na wage i co? ROWNIUTKO TYLE CO TYDZIEN TEMU ;( ;/ ;/
Chodzę na siłownię 2-3 razy w tygodniu, pije mnostwo wody i NIE grzesze jak to wczesniej mi sie zdarzalo.... Pociągne I faze jeszcze tydzien i zobacze....choc przyznam ze mnie to zniechęciło juz troche.....
dajcie kropelke sił i szczypyte nadziei


http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/23/3343/233343.png
Created by MyFitnessPal.com - Easy Calorie Counting

Offline

 

#3 2009-12-01 22:40:05

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Grudzień 2009

Kykaszanka, a powiedz, ile masz wzrostu? Kiedy ostatnio robiłaś I fazę ( bo ta chyba nie była Twoją pierwszą)?
Czyli podsumowując, schudłaś tylko w pierwszym tygodniu dwa kg, a w drugim już nic, tak?

Ja Ci daję mnóstwo sił smile Musisz być cierpliwa i wytrzymać smile
Powiem Ci jak było ze mną- zaczęłam jak widzisz z 84,4 kg, w ciągu pierwszego tygodnia I fazy schudłam 3,6 kg, a w ciągu drugiego tygodnia tylko 0,8 kg..... Mimo że zobacz jak wiele miałam do zgubienia, a po jeszcze kilku dniach nawet mi waga wzrosła o jakieś 0,5 kg....
Więc mogę Ci doradzić tylko tyle- bądź cierpliwa smile Nie grzesz smile I nie przedłużaj za bardzo I fazy, bo spowolnisz metabolizm...
Możesz sobie założyć swój dzienniczek i pisać codziennie co zjadłaś, będziemy mogły coś podpowiedzieć i jakoś doradzić smile

A tymczasem trzymam kciuki i uwierz w siebie, będzie dobrze smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#4 2009-12-01 23:03:18

kykaszanka
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2009-03-09
Posty: 561
Reputacja :   10 

Re: Grudzień 2009

mam 168cm wzrostu. To moja druga pierwsza faza, poprzednia była na przełomie wiosny i lata i była baaaardzo nieudana- slowem-nie doszłam do drugiej. W pierwszym (i jedynym) tygodniu I fazy zrzucilam wtedy 3 czy 4kg. Tym razem jestem naprawde zdeterminowana i trzymam pion:) po pierwszym tygoodniu bylam z siebie dumna- trzymanie sie zasad i to bez wyjątkow przynioslo rezultaty. a teraz? kupa. ale poczekam jeszcze...

3 tygodnie I fazy to chyba nie za duzo?

przepraszam w ogole ze pisze to wszystko w tym wątku- poprawie sie smile


http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/23/3343/233343.png
Created by MyFitnessPal.com - Easy Calorie Counting

Offline

 

#5 2009-12-02 10:38:24

Czarownicaa
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-01-22
Posty: 356
Reputacja :   11 

Re: Grudzień 2009

u mnie po 2 tygodniach pierwszej fazy jest - 4,5 kg. Zaczynam 2 faze i ostro walcze. W sumie moimi grzeszkami są tylko orzeszki w weekendy- za dużo. Ale już koniec z orzeszkami i powinno być ok smile


http://www.suwaczek.pl/cache/74d37ea787.png

Offline

 

#6 2009-12-02 10:57:13

kykaszanka
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2009-03-09
Posty: 561
Reputacja :   10 

Re: Grudzień 2009

czarownicaa gratuluje smile a ja sama mam orzeszkowy problem że jak zaczne to nie skoncze;p dlatego nie jadam, ewentualnie 5 brazylijskich jako nagroda po bezgrzesznym tygodniu


http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/23/3343/233343.png
Created by MyFitnessPal.com - Easy Calorie Counting

Offline

 

#7 2009-12-10 09:09:57

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Grudzień 2009

Dziś mijają równe 4 miesiące na diecie. big_smile

Efekty:

10.08.09                                       10.12.09

waga    84,4 kg                             65,7 kg
biust     108 cm                              93 cm
pas       82 cm                                67 cm
biodra  106 cm                               91 cm
udo      66 cm                                54 cm


Podsumowując: zrzuciłam 18,7 kg !!!! smile A przez ostatni miesiąc 4,3 kg.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#8 2009-12-10 09:13:16

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Grudzień 2009

Migdałku!!!
Piękne wyniki!!! GRATULUJE!! smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#9 2009-12-10 10:18:32

kykaszanka
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2009-03-09
Posty: 561
Reputacja :   10 

Re: Grudzień 2009

migdał, słowem: WYMIATASZ big_smile
super, gratuluje! jesteś dla mnie wzorem wink


http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/23/3343/233343.png
Created by MyFitnessPal.com - Easy Calorie Counting

Offline

 

#10 2009-12-10 11:28:55

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Grudzień 2009

migdał, super!!! smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#11 2009-12-10 12:22:24

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Grudzień 2009

Dzięki Dziewczynki wink
Czarna, widzę, że nawet jak Cię nie ma to jesteś wink Dzięki za + wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#12 2009-12-11 14:02:52

milunia
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2009-12-06
Posty: 7
Reputacja :   

Re: Grudzień 2009

Migdał jesteś moim idolem! Marze żeby schudnąć tyle co Ty!

Offline

 

#13 2009-12-11 14:30:14

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Grudzień 2009

milunia, dasz radę! smile jak 2 lata temu przeszliśmy z Mężem na SB, udało nam się schudnąć po 20 kilo w 7 m-cy. ale ja zaszłam w ciążę, a Mąż razem ze mną dostał brzucha wink teraz karmię piersią, więc nie ma mowy o jakimkolwiek odchudzaniu. pozwalam sobie często na jedzonko nie SB, ale np. pieczywo, makarony i ryż tylko ciemny jadam smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#14 2009-12-12 09:36:51

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Grudzień 2009

Milunia, hahaha wink idolem smile schudniesz, na pewno.. tylko musisz się zacząć i się trzymać pilnie dietki smile Zważyłaś się i zmierzyłaś ?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#15 2009-12-12 16:55:00

Czarownicaa
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-01-22
Posty: 356
Reputacja :   11 

Re: Grudzień 2009

ja od ponad tygodnia stoję z wagą.. Porażka. I nie najlepiej to wpływa na moją psychę, ale cóż.. człowiek był głupi i jadł to co nie trzeba, to teraz musi swoje odcierpieć i powoli chudnąć.. Mam nadzieje, że w końcu coś ruszy, bo inaczej zwątpie w skuteczność tej diety..


http://www.suwaczek.pl/cache/74d37ea787.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii