Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2011-04-12 14:42:41

Iduszka
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2011-04-12
Posty: 16
Reputacja :   

podjadanie

A ja mam takie pytanko, jak to jest z tym podjadaniem? Czy jeżeli zjem sobie lekkie śniadanie (np. trzy plastry pomidora z mozzarella light) to mogę sobie później po godzinie podjeść kilka orzechów, a potem znowu po godzinie kalarepę przegryźć? Bo biorąc pod uwagę takie małe podjadanie, licząc drobne przekąski jem więcej niże 6 "posiłków". A tyle samo mogłabym zjeść z podziałem na śniadanie przekąskę, obiad itp...  tylko że rano wychodzę na zajęcia i nie jestem w stanie zjeść dużego śniadanie i robię sobie przekąski w ciągu dnia. Czy to może zaszkodzić mojej diecie smile ?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=35684da92ecdc28dc.png

WWW.BBUBBLE.FOTOLOG.PL

Offline

 

#2 2011-04-12 15:16:02

sarittax86
Superekspert
Zarejestrowany: 2011-02-19
Posty: 1758
Reputacja :   

Re: podjadanie

dam Ci rade ... chcesz byc na SB to przestrzegaj zasad. po to są 3 główne posiłki 2 przekąski oraz deser żeby nie podjadać. jedz obfite i zdrowe śniadanie to po godz nie bedzie ci sie chcialo jesc. niestety przestrzeganie zasad SB jest podstawa diety....


Nic nie musze, moge wszystko...
Wszystko zaczyna sie w glowie :-)

Offline

 

#3 2011-04-13 12:51:52

inez120
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-06-11
Posty: 1199
Reputacja :   65 

Re: podjadanie

Iduszka
ja tak właśnie też sobie jem wink Trochę na śniadanko,po godz.np.sałatę,za chwilę jabłuszko,później jogurt itp.W sumie jak to zliczę to wychodzi mi,że jem 8-9 razy dziennie.Ja tak wolę, mój organizm też wink Ja jestem jak najbardziej za takim jedzeniem.Obserwuj swój organizm i jak będziesz chudła to wszystko jest na jak najlepszej drodze big_smile


Na diecie od 25 lipca 2010r. Waga wyjściowa 116,5kg wink

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=22604d4679b23a901.png

Offline

 

#4 2011-04-13 13:24:09

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87087
Reputacja :   361 

Re: podjadanie

I ja też popieram smile najważniejsze to obserwować swój organizm smile jeśli jemu tak pasuje to ok smile Ważne, żeby jeść zgodnie z zasadami SB- tylko to co dozwolone. A co do ilości- ważne moim zdaniem, żeby nie jeść zbyt małej ilości posiłków- tzn. 3 w ciągu dnia na przykład. Ale że więcej to bym się nie przejmowała smile patrz jak organizm reaguje na takie jedzenie i podejmuj odpowiednie kroki. Oczywiście mówimy o rozsądnych ilościach- bo przecież nie o 8 obfitych posiłkach wink
Powodzenia smile

Ostatnio edytowany przez migdał (2011-04-13 13:27:41)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#5 2011-05-19 08:47:28

isane
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2011-05-18
Posty: 1
Reputacja :   

Re: podjadanie

zgadzam się big_smile teraz dopiero zaczynam od nowa, ale 2 lata temu byłam na sb i jadłam niemal non stop, a chudłam big_smile osobiście praktykuję sałatki - robię sobie wielką michę sałatki z dowolnych dozwolonych składników [jak akurat mam smak] i tak ja wcinam całymi dniami jak tylko mnie do lodówki pociągnie - a wbrew pozorom to jest bardzo sycące i nieraz 2-3 widelce i mam dość big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=19124dd3bb9d46f9e.png

Offline

 

#6 2011-05-19 20:37:49

Liwia
Superekspert
Zarejestrowany: 2011-03-15
Posty: 12860
Reputacja :   29 

Re: podjadanie

Isane obserwuj siebie i jeżeli chudniesz to ok.
Ja robię tak jak Saritka pisała.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=410350d048cb05ba9.png
63,30 kg - 14.03.2015   62,90 kg - 24.03.2015   61,00 kg - 30.04.2015   
60,50 kg - 09.05.2015   59,50 kg - 16.05.2015   58,80 kg - 25.05.2015
58,40 kg - 21.06.2015   57,00 kg - 04.07.2015

Offline

 

#7 2012-01-13 21:58:55

EwaHIRST
Nowy uczestnik
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2011-10-25
Posty: 8
Reputacja :   
Serwis

Re: podjadanie

sarittax86 napisał:

dam Ci rade ... chcesz byc na SB to przestrzegaj zasad. po to są 3 główne posiłki 2 przekąski oraz deser żeby nie podjadać. jedz obfite i zdrowe śniadanie to po godz nie bedzie ci sie chcialo jesc. niestety przestrzeganie zasad SB jest podstawa diety....

Zdecydowanie: POTWIERDZAM !! *****


REALIA. http://www.klub.senior.pl/moje/EwaOLECH/

Offline

 

#8 2012-01-14 15:47:17

brunecia90
Plażowicz ekspert
Od: Południe
Zarejestrowany: 2012-01-09
Posty: 302
Reputacja :   

Re: podjadanie

A ja jem sobie sniadanko potem przegryzke jakas potem obiadek a jak obiadku jest za duzo to jem reszta jako przekaske potem kolacje a przekaska z przed kolacji jem na nastenpy dzien. chyba ze dlugo nie ide spac albo jestem wyjatkowo glodna to jem jeszcze tego samego dnia


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97104fcb59c76e36b.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii