Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#31 2007-07-08 13:54:52

g'zella
Plażowicz 1. poziomu
Od: Gdańsk
Zarejestrowany: 2007-07-03
Posty: 30
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

proste pyszne
serek figura , kakako i migdały -  wymieszac i jesć smile)


http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_3misio.png_67_66_57.png

Offline

 

#32 2007-07-13 20:39:30

Usia
Plażowicz ekspert
Od: Z Jaskini ^_^
Zarejestrowany: 2007-03-29
Posty: 419
Reputacja :   13 

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Czekolada na gorąco
szklanka mleka 0% lub 0,5%
4 kostki czekolady 80%
2 laski cynamonu
1 łyżeczka słodziku

Mleko wlewamy do rondelka i wrzucamy laski cynamonu, jak mleko się podgrzeje łamiemy kostki czekolady i podgrzewamy dalej, aż do roztopienia się czekolady. Jeżeli uznacie, że czekolady za dużo, albo robicie w na mniejszy kubek ( mój jest prawie pół litrowy) możecie zredukować ilość czeladki smile W orginalnym przepisie jest miód, ale że jest on zakazany na I fazie zastąpiłam go słodzikiem. smile Nalewamy do kubka gorącą czekolade i pijemy big_smile

Smacznego


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w632US0/weight.pngwzrost 168 cm

Offline

 

#33 2007-07-13 22:43:01

listek mięty
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-07-01
Posty: 53
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Jogurt do picia

Jogurt naturalny niskotluszczowy
Mleko odtluszczone
Dodatki smakowe np: kawa, kakao, cynamon, aromaty i co komu do glowy wpadnie, slodzik jesli ktos chce

Mleko mieszamy z jogurtem ( stosunek mleka do jogurtu dowolny - moze byc pol na pol, moze byc wiecej mleka - zalezey jak gesty jogurt chcecie miec ) oraz dodatkami smakowymi ( kakao i kawe rozpuscic wczesniej w odrobinie wody ) - najlepiej w shakerze lub np. sloiku zakreconym pokrywka. Pic schlodzony

SMACZNEGO


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wSO17UL/weight.png

Dzien za dniem kilogramow mniej -  znowu na SB od 29.03.2008

Offline

 

#34 2007-08-03 15:22:26

Kimula
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-08-03
Posty: 3
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Można jeść te ciasta w pierwszej fazie ? yikes

Offline

 

#35 2007-08-19 21:00:35

Katrina82
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-06-25
Posty: 130
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Masło orzechowe

orzeszki ziemnie mielimy na gładką masę, jeśli są nadal sypkie dolewamy odrobinę oleju najlepiej arachidowego, i mielimy do uzyskania kremowej konsystencji. Nie polecam oliwy z oliwek, gryzie się. Jak ni ma arachidowego to rzepakowy jest też w miarę neutralny w smaku.

Orzeszki mogą jak najbardziej być słone. Masło jest bez dodatku cukru, generalnie wiemy co jemy smile


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wooFiRx/weight.png
Nie jestem leniem, mam tylko zawyżone wymagania motywacyjne...

Offline

 

#36 2007-10-25 19:30:05

zofia
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-07-02
Posty: 15
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

DEserek
serek wiejski zmieszać ze słodzikiem (do smaku) dodać kilka kropli olejku do ciasta. Schłodzić i gotowe. Przy olejku migdałowym można dodać trochę migdałów, przy cutrynowym pare krope cytryny itd.
Dla mnie pycha.


[url=http://straznik.dieta.pl/index.php][img]http://straznik.dieta.pl/show.php/flower2.png_pilka.png_70_61
_48.png[/img][/url]

Offline

 

#37 2007-11-07 13:04:21

miffy
Plażowicz ekspert
Od: Lublin
Zarejestrowany: 2007-10-24
Posty: 354
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

No właśnie neutral bułka tarta, fruktoza, cukier?


Nie dla wagi lecz dla oka smile

Offline

 

#38 2007-11-08 10:18:13

mariola
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2007-10-29
Posty: 67
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

w pierwszej fazie bułka tarta zabroniona , fruktoza też sad
a słodzik do ciasta ?? chyba tylko ten w płynie ? nie wiem czy wszystkie można do pieczenia


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=93394f132a259cc37.png

Offline

 

#39 2007-11-14 12:42:13

miffy
Plażowicz ekspert
Od: Lublin
Zarejestrowany: 2007-10-24
Posty: 354
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Ciężko jest dostać słodzik w płynie, ja widziałam tylko taki z fruktozą neutral i do tego był dość drogi. Ale trzeba sobie radzić tym, co sie ma :d Ja np kupuje na bazie cyklaminianu w tabletkach i rozpuszczam go a następnie dodaje np do twarogu. Jest odporny na wysokie temperatury.


Nie dla wagi lecz dla oka smile

Offline

 

#40 2008-02-07 10:06:21

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Jogurt rafaello

- jogurt naturalny
- wiórki kokosowe
- płatki migdałowe
- słodzik

Wymieszać i szamać big_smile można dodać jeszcze olejku waniliowego, ale bez chyba nawet lepsze wink


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#41 2008-02-21 10:33:28

Ingrid
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-02-13
Posty: 102
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

a gdzie jest przepis na galaretkę kawową??


http://www.suwaczek.pl/cache/c8d5d6c7f2.png

Offline

 

#42 2008-02-22 10:41:32

Ingrid
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-02-13
Posty: 102
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

sunlight napisał:

Sernik na zimno

Składniki:
*serek Fidura 3% (duży)
*jogurt naturalny 0% bez cukru
*słodzik
*aromat waniliowy
*2 łyżki żelatyny
Przygotowanie:
Żelatyne rozpuścić w 200 ml wody (gorącej), ostudzoną zmieszać z resztą składników.
Przełozyć do salaterek. Można też zrobić kakaowy( dodac kakao) lub straciatella (dodać startą gorzka czekoladę)
Smacznego!!!

Sunlight, zrobiłam, ale chyba coś nie tak. Zabrakło mi informacji na temat ilości jogurtu i słodzika. Wyszło mi dziwne, mało słodkie, bardzo ścięte... Talent u mnie marny sad


http://www.suwaczek.pl/cache/c8d5d6c7f2.png

Offline

 

#43 2008-02-29 15:12:08

Agnusbe
Nowy uczestnik
Od: Gliwice
Zarejestrowany: 2008-02-24
Posty: 10
Reputacja :   
Serwis

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

kostka sera to 250 gram przynajmniej przecietnie


Join me in the Phentermine support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,38,84,0,kg,83,77,65,/weight.png

Offline

 

#44 2008-03-04 10:17:02

edik
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2008-03-04
Posty: 40
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

a może ktoś zna proporcje na przygotowanie galaretki owocowej?

Offline

 

#45 2008-03-04 17:10:08

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Edik, na pierwszej nie wolno wogóle owoców !!!

Ingrid, przykro mi ze sie nie udało.Ale teraz juz na przyszłosc wiesz, co było źle :p ja juz nie pamietam, jak to robiłam, wiec nawet nie moge teraz pomóc.


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii