Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#106 2011-12-12 18:08:04

ulkaaa_p
Superekspert
Zarejestrowany: 2011-10-10
Posty: 5003
Reputacja :   36 

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Piernik brownie przepis troszkę zmieniony.

    * 1 puszka czerwonej fasoli, odsączonej
    * 4 jajka
    * 3 łyżki oliwy ( ja dałam olej z pestek winogron)
    * fruktoza na oko
    * 2 łyżki kakao
    * 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    * torebka przyprawy do piernika
    * orzechy włoskie połamane ( na "oko")


Rozgrzej piekarnik do 175°C.
Formę do pieczenia wyłóż pergaminem (nie smaruj!).
Wszystkie składniki wrzuć do malaksera i zmiksuj na gładką masę. Przelej do formy. Piecz 35-40 minut. Ja piekłam ok 60 min. ale to pewnie wina piekarnika. Mi wyszła jedna mała keksówka silikonowa.

Można zrobić do piernika polewę czekoladową, będzie smaczniejszy ( rozpuścić trochę tłuszczu - taki jakim smarujecie chleb,  dodać kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, fruktozę, trochę wody - poczekać aż się zagotuje, chwilkę pogotować, wyłączyć).

Ciasto polać polewą, posypać płatkami migdałowymi lub orzechami.

SMACZNEGO:)

Ja ostatnio robiłam potrójną porcję i wyszło mi to co widziałyście w galerii.smile

Ostatnio edytowany przez ulkaaa_p (2011-12-12 18:09:04)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=7652597067a09415a.png
Wzrost 175 cm

Offline

 

#107 2011-12-15 15:44:35

coccolinka
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2011-03-14
Posty: 164
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Tym razem robię ciacho z tego przepisu. Dam Wam znać jak wyszło i tym razem przecisnęłam fasolkę smile
http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/2011/09/czekoladowe-ciasto-muffiny-lub-blat.html


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=816554722d2b2afa2.png

Offline

 

#108 2011-12-16 18:30:45

coccolinka
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2011-03-14
Posty: 164
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Wyszło fasolowe w smaku... Co zrobiłam źle?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=816554722d2b2afa2.png

Offline

 

#109 2012-02-25 09:37:17

olunia
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 440
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

sernik według mojego przepisu
Składniki:
-kostka sera 0% 250g
- 3 jajka
- łyżka benecolu lub innego masła light
- aromat waniliowy
- łyżeczka proszku do pieczenia
- słodzik do pieczenia (ja dałam około 3 płaskich łyżek) można zamienić na fruktozę, będzie lepszy smile

Żółtka ubijam ze słodzikiem albo fruktozą. W oddzielnej misce rozdrabniam ser z masłem, połączyć obie masy. Dodać proszek do pieczenia i aromat. Całość wymieszać z ubitą pianą z białek. Przelać do foremki. Ja piekłam w jednorazowej. Można też upiec serniczki w formie na muffinki. Piec w 180 st przez około 40 min.
Smacznego smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=40375094ed903ae27.png
Kolejny start 03.11 62,7 kg

Offline

 

#110 2012-03-01 16:59:05

kreyzi
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2012-02-28
Posty: 122
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Masło orzechowe "crunchy" z bloga Cheesecakes Serniki... wink

Składniki :
- 400 g orzeszków ziemnych prażonych bez soli (np. Akardo z Biedronki)
- 2 łyżeczki oleju
- sól  (ja dałam płaską łyżeczkę )

¾ orzechów wrzuć do blendera, dodaj olej i sól i miksuj na najwyższych obrotach do uzyskania gładkiej, jednolitej masy - w trakcie kilka razy łyżeczką zgarnij orzechy ze ścianek. Dodaj pozostałą część orzechów i miksuj na mniejszych obrotach jeszcze kilka sekund, dopóki orzechy nie zostaną pokruszone. Przełóż do słoika. Możesz je przechowywać w szczelnym zamknięciu do 2 miesięcy.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=48714f017763e217b.png

Offline

 

#111 2012-05-09 08:10:51

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40447
Reputacja :   217 

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Muffinki serowe:
- kostka chudego twarogu
- 2 jajka
- 2 łyżki słodziku, fruktozy czy czego tam używacie
- wiórki kokosowe wg. uznania

Białka ubijamy, żółtka ze słodzikiem i twarogiem ucieramy. Dodajemy wiórki i białka.
190 st, 25 min.
Wyższa szkoła jazdy jak widzicie 
http://img51.imageshack.us/img51/5817/88131335610762.jpg

Ostatnio edytowany przez newgirl (2012-05-09 08:11:20)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=664459ba469c37ea9.png

Offline

 

#112 2012-05-11 21:36:49

varelka
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-04-30
Posty: 10049
Reputacja :   89 

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

coccolinka napisał:

Tym razem robię ciacho z tego przepisu. Dam Wam znać jak wyszło i tym razem przecisnęłam fasolkę smile
http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/2011/09/czekoladowe-ciasto-muffiny-lub-blat.html

zrobiłam ciacho z tego linka i naprawdę polecam! dla mnie bomba, normalnie brownie, tylko dozwolone:)
pozdrawiam!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=941756db2a151aa01.png

koniec ciąży- koniec laby! wink

Offline

 

#113 2012-05-13 21:07:30

agusia_73
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2012-05-04
Posty: 135
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Ja też zrobiłam ciacho z tego przepisu i wyszło pychaaaaaaaaaaaaa tylko dodałam wiórki kokosowe i zamiast 6 łyżeczek kakao dałam 4 i troszkę i było w sam raz:)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43464fa69ee102f87.png

Offline

 

#114 2012-05-18 10:53:48

varelka
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-04-30
Posty: 10049
Reputacja :   89 

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

jako, że zaczyna się robić ciepło, polecam orzeźwiającą wersję deserku z jogo (ala mohito wink ):
- jogo nat.
- 2 słodziki (rozkruszam między 2 łyżeczkami)
- sok z ćwiartki lub połówki cytryny (w zależności jak kto lubi kwaśne)
- ze 3 lub 4 listki świeżej mięty.
Wszystko razem mieszamy (mięta oczywiście podarta na kawałki) i szamiemy. to mój faworyt smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=941756db2a151aa01.png

koniec ciąży- koniec laby! wink

Offline

 

#115 2012-09-12 17:21:44

malmal
Plażowicz ekspert
Od: malbork
Zarejestrowany: 2012-07-29
Posty: 502
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

KAWOWE PTASIE MLECZKO

- 1 l mleka
- słodzik (wg uznania)
- 1 łyżka kawy rozpuszczalnej
- żelatyna

wszystkie składniki umieszczamy w garnku. zagotowujemy i rozlewamy do miseczek albo innych pojemników. studzimy. zimne wstawiamy do lodówki. i jak stężeją możemy się delektować pysznym kawowym deserkiem.

oczywiście kawę możemy zastąpić kakao, kokosem czy też olejkiem smakowym.

ja swój deserek serwuję z kleksem z jogurtu greckiego light


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=163950b9d067c887c.png
“Jesteś piękna. Bez względu na wiek, wzrost, wagę. Kolor oczu i włosów. Piękno to ty”

Offline

 

#116 2013-02-13 13:36:43

3lastyna
Superekspert
Od: Bytom
Zarejestrowany: 2012-10-05
Posty: 16365
Reputacja :   96 

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Sernik z migdałami - pyszny smile

Składniki (na tortownicę 28-30 cm) ja zrobiłam w formie silikonowej

1 kg chudego twarogu ja dałam Dr. Oetker aksamitny (w wiaderku) 3% tłuszczu
300 g chudego, gęstego jogurtu (u mnie grecki light)
6 jaja (żółtka i białko osobno)
10 łyżek fruktozy/ksylitolu ( na pierwszej fazie można ksylitol i słodziki, fruktoza od drugiej fazy)
płatki migdałowe
aromat np. waniliowy - troszeczkę

Nastawiamy piekarnik na 180 stopni
Żółtka miksujemy z fruktozą/ksylo do uzyskania jasnej masy i dodajemy do nich jogurt i aromat.
Miksujemy masę na niskich obrotach i stopniowo dodajemy twaróg.
Białka ubijamy na sztywno i delikatnie dodajemy do naszej masy twarogowej.
Dodajemy płatki migdałowe delikatnie mieszamy.( garść)
Masę przelewamy do wyłożonej papierem do pieczenia tortownicy, posypujemy płatkami migdałowymi. ( silikonową niczym nie wykładamy)
Aby sernik się nie spiekł wierzch można przykryć folią aluminiową.
Wstawiamy na 10 min do 180  C, a następnie przez 50-55 min w 160 stopniach C.
Po pieczeniu lekko uchylamy drzwiczki piekarnika i studzimy nie wyciągając przez ok. 1.5 h aby nie opadł, a następnie chłodzimy w lodówce. Najlepiej na noc.

Smacznego smile

http://dietasouthbeach.net/img/gallery/35355_1360755865.jpg

Ostatnio edytowany przez 3lastyna (2013-03-02 17:57:18)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=759857f2af55ce8f2.png

Offline

 

#117 2013-02-13 17:41:43

Ma_Ja
Superekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2013-01-06
Posty: 1021
Reputacja :   

Re: Ciasta, desery, przekąski ...

Zdjecie widziałam,pyysznie wygląda smile
To będzie mój kolejny wypiek


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=380854ed9f6f896e6.png

I raz: start 16.01.2013r. - 82kg - 70,8kg.   
II raz: start 18.02.2015r. - 73,7kg

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii