Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#316 2009-09-25 08:29:52

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Grzechy II fazy:(

bellybelly, nie ma sensu zaczynać 1 fazy od nowa. doktorek chyba pisze, że jedynkę można nie wcześniej niż po pół roku powtarzać (o ile dobrze pamiętam). tak więc po ciastku zrobisz sobie 1-2 pierwszofazowe, a potem ciągnij dalej dwójkę smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#317 2009-09-25 10:35:28

espeso
Nowy uczestnik
Od: Kraków
Zarejestrowany: 2007-03-05
Posty: 27
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

witam po przerwie:)

troszkę mnie tu nie było ale w międzyczasie ciągnęłam I fazę, z małymi grzeszkami i potknięciami ale jest ok smile musze przyznać że z czasem się człowiek po prostu przyzwyczaja.
Jak się okazuje to przyzwyczajenie to tez problem.....boję się przejść na II........
jak mam zjeść kasze, czy kawałek chleba to mam wrażenie , ze grzesze i mało tego, że puchnę natychmiast!!
TO JAKAŚ OBSESJA!!
no i zanim teraz się uporam z zasadami to mi II faza minie :]


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=20494ac2ee07cc4b4.png
od 27.08.2009

Offline

 

#318 2009-09-25 13:18:58

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87807
Reputacja :   362 

Re: Grzechy II fazy:(

Espreso, witaj smile

Nie bój się. Zrób tak, jak np. ja czy Bellybelly. Wprowadź sobie codziennie do jadłospisu jeden owoc. A to jabłko, a to brzoskwinię. Ja osobiście szaleńczo kocham śliwki więc jem np. 3 śliwki. Możesz sobie zrobić owsiankę (niebłyskawiczną). Zacznij od niewielkich porcji węglowodanów i obserwuj reakcję.

Jeżeli czujesz, że puchniesz, to nie jedź może akurat kaszy, ale jedź właśnie owoc albo owsiankę albo coś w tym stylu.
I nie grzeszysz smile W nieskończoność też I fazy przedłużać nie można, bo organizm się przyzwyczai i nie będzie skuteczna smile Poza tym już chyba dosyć długo ciągniesz I fazę, prawda?

A jak waga? Ważyłaś się? smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#319 2009-09-25 17:15:06

Bellybelly
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-10-12
Posty: 72
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

No to jestem po ciachu i przede mną 2 dni I fazy:) Powiem Wam, że słodki placek nie zrobił na mnie piorunującego wrażenia tak jak myślałam. Słodycze już tak nie smakują mi jak kiedyś! We wtorek znowu próba słodyczowa;) Espreso, ja też się bałam, ale metoda jednego owocka jest sprawdzona. Po tygodniu dodaj coś jeszcze. Ja przez te obrony muszę trochę opóźnić ten moment dołożenia sobie np. owsianki czy odrobiny kaszy.


Zrzucam centymetry w talii - waga się popsuła;)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wh9HAbd/weight.png
Tajemnica sukcesu to wytrwałość w postanowieniach.

Offline

 

#320 2009-09-28 15:55:22

espeso
Nowy uczestnik
Od: Kraków
Zarejestrowany: 2007-03-05
Posty: 27
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

Dzięki dziewczyny za wsparcie i rady. Myślę, że wyprobuję wasz sposób z owocem. W dodatku pasowało by się gdzies zważyć.........
Bellybelly stres to faktycznie zabójca dobrych chęci i silnej woli smile ale damy rade!!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=20494ac2ee07cc4b4.png
od 27.08.2009

Offline

 

#321 2009-10-07 07:45:13

Bellybelly
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-10-12
Posty: 72
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

Eh...naprawdę mam problem z pochłanianiem sporych ilości słonecznika. Pisanie takich rzeczy motywuje mnie, więc będę tu się spowiadać.
Wczoraj: pół paczki słonecznika łuskanego uprażonego bez tłuszczu (100 gram to za dużo...to chyba miało z 500 kcal O_O)


Zrzucam centymetry w talii - waga się popsuła;)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wh9HAbd/weight.png
Tajemnica sukcesu to wytrwałość w postanowieniach.

Offline

 

#322 2009-10-07 12:00:44

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87807
Reputacja :   362 

Re: Grzechy II fazy:(

Bellybelly, Ty jesz taki już obrany słonecznik?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#323 2009-10-07 16:46:38

Bellybelly
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-10-12
Posty: 72
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

Tak, taki obrany prosto z paczki prażę na suchej patelni bez soli i tłuszczu - boskie:D Dziś nie kupiłam, ale mnie ciągnie:P


Zrzucam centymetry w talii - waga się popsuła;)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wh9HAbd/weight.png
Tajemnica sukcesu to wytrwałość w postanowieniach.

Offline

 

#324 2009-10-07 18:41:40

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87807
Reputacja :   362 

Re: Grzechy II fazy:(

Już wiem smile Moja mama też tak praży wink Wiem, że łatwo jest go zjeść za dużo.... Może spróbuj za to kupić sobie taki zwykły do łuskania, jak będziesz musiała obierać, zjesz mniej smile
Tak samo jest z orzeszkami-jak się obiera to się zje mniej niż jak się garścią bierze gotowe smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#325 2010-02-27 15:53:50

dmmo21
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2010-01-03
Posty: 15
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

moim problemem jest to że mój przyszły Mężulek uwielbia słodkie i niestety zdarza mi się podjeść coś od niego :-(((( TRAGEDIA!!! A takto mam ochotę czasami na chipsy. Nie ciągnie mnie do ziemniaków ani frytek ale chipsy to było moje przekleństwo !!!

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=30554b89309290b9a.png

Offline

 

#326 2010-03-21 11:13:37

kwiatek_ze_szmatek
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-21
Posty: 337
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

Wczora miałam 25 dzień na drugiej fazie no i niestety...kawa z mlekiem i syropem smakowym z coffe heaven, bez cukru, ale sam syrop był słodki...no nic, trudno... hmm


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=51265b36312bc2fdd.png

Offline

 

#327 2010-03-21 14:34:20

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Grzechy II fazy:(

kwiatek, jesteś już prawie miesiąc na dwójce, więc taki za taki grzeszek dostaniesz tylko małego kopniaka wink dobrze, że nie było tam bitej śmietany wink


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#328 2010-03-21 16:18:43

kykaszanka
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2009-03-09
Posty: 561
Reputacja :   10 

Re: Grzechy II fazy:(

yyyy kwiatek jeśli to cie pocieszy to ja ostatnio często pije
DUŻĄ
CARMEL (znaczy syrop karmelowy)
MACHIATO (mleko 0,5%)
z bezcukrową wanilią.

i chudne bezproblemowo. To w zasadzie mleko +kawa i ew, odrobina syropu. Uszy do  góry ja ci nie daje kopniaka bo uwazam ze nie ma za co wink

PS> na stronie coffee heaven znajdziesz nawet tabele kaloryczne z poszczególnymi kawami. Poza tym, zawsze bierz na chudym mleku. I bedzie git, Raz na jakis czas tymbardziej smile


http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/23/3343/233343.png
Created by MyFitnessPal.com - Easy Calorie Counting

Offline

 

#329 2010-03-22 16:42:28

kwiatek_ze_szmatek
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-21
Posty: 337
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

hehe, no moze to nie najwiekszy grzech faktycznie, ale u mnie z ta waga to nie tak za wesolo...hmm schudlam duzo w przeciagu piewrszych dwoch tyg a teraz juz przez caly czas tyle samo, waha sie tylko raz pol kilo w dol a pozniej w gore i tak w kolko... wiem ze efekt bylby gdybym faktycznie juz po 18 nic nie jadla, ale nie chce tak robic, bo z practy wracam zwykle kolo 20 i to jest tez dla mnie poraz zjedznia jedynego cieplego posilku... wiec sie ludze ze dieta jednak podziala nawet z chodzneiem spac o 22.30. (wciaz sa przynajmniej dwie godziny pomiedzy ostatnim posilkiem a spaniem). Czy to normalne ze waga nagle staje i przez dwa tyg ani troche w dol? hmm


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=51265b36312bc2fdd.png

Offline

 

#330 2010-03-22 17:06:38

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Grzechy II fazy:(

bardzo  normalne, miałam to samo, więc się nie łam. organizm musi się przyzwyczaić smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii