Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#331 2011-04-12 08:04:01

sarittax86
Superekspert
Zarejestrowany: 2011-02-19
Posty: 1758
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

2 łyżeczki lodów kawowych
4 kostki gorzkiej czekolady
0,5 l coli-zero ;(


Nic nie musze, moge wszystko...
Wszystko zaczyna sie w glowie :-)

Offline

 

#332 2011-04-12 23:34:06

Iduszka
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2011-04-12
Posty: 16
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

No no nie wiem, niby wszystko dozwolone, ale w jakich ilościach... koszmarrr

od rana pomidor z mozarella, na dokładkę jogurt i kalarepa, później sałatka plastrem łososia, jabłko, spora pierś z kurczaka i pół brokuła, a na koniec kawał mizernego ciasta (zrobiłam na dwa dni- 5 jaj, 5 łyżek otrąb) i deser satino 0% tłuszczu i bez cukru. Wykarmiłabym tym wszystkim całe wojsko! CO ja poradzę, mam takie dni że wilczy apetyt mnie atakuje -_-" chyba nie zasnę dzisiaj z przejedzenia ;(


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=35684da92ecdc28dc.png

WWW.BBUBBLE.FOTOLOG.PL

Offline

 

#333 2011-04-13 07:56:21

sarittax86
Superekspert
Zarejestrowany: 2011-02-19
Posty: 1758
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

co ma znaczyc w jakich ilosciach??? ze co? ze niby mega duzo??


Nic nie musze, moge wszystko...
Wszystko zaczyna sie w glowie :-)

Offline

 

#334 2011-04-13 11:14:09

Iduszka
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2011-04-12
Posty: 16
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

no, jestem przerażona  D: pierś z kurczaka z brokułami brzmi bardzo dobrze, ale cała micha kurczaka i cała wielka główka brokuła. Nie wiem gdzie mi się to wszytko mieści sad nie potrafię oszacować odpowiedniej porcji. A dzisiaj 300 gram na wadze do góry. Nie potrafię sobie powiedzieć 'stop' na dukanie było prościej, bo samo białko i ogórki konserwowe w większych ilościach- po prostu mi już nie smakowało. A TU U WAS TAKIE PYSZNOŚCI ! Ale posłuchałam Twojej rady i podzieliłam dzisiaj dzień według zaleceń, może mi się to łaknienie oszalałe unormuje smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=35684da92ecdc28dc.png

WWW.BBUBBLE.FOTOLOG.PL

Offline

 

#335 2011-04-19 17:51:04

ula
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2011-04-01
Posty: 6
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

A ja dzis zjadłam kaszankę... swojską.... nie mogłam sie oprzeć !!!!! i smażoną kiełbasę.... strasznie głodna wróciłam z pracy.... rano zjadłam serek wiejski lekki , potem dwie kromki chleba pełnoziarnistego... do domu wróciłam ok 17, dopadłam do jedzenia bez opamiętania, bo zjadłam jeszcze 3 jaja i garść płatków migdałowych i małą filiżankę jogurtu nat z cynamonem.... ale nagrzeszyłam.... a jutro wagę będę miała większą i będę żałować tego obżarstwa.... na dodatek załatwiam się góra dwa razy w tygodniu sad poradźcie coś, jestem 3 tydzień II fazy, ...


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=57844dadbf1cd1fed.png

Offline

 

#336 2011-04-20 10:59:05

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Grzechy II fazy:(

Być może za mało błonnika dostarczasz sobie. Jedz więcej warzywek, suszone owoce 9śliwki, morele), płatki owsiane a i możesz tez dodatkowo kupić błonnik w aptece - to pomoże na wypróżnienia.

Co do napadu głodu to prawdopodobnie za mało jesz. Może lepiej z rana zjeść więcej trochę wtedy wieczorem tak się nie chce jeść. Bo serek i 2 kromki od rana do 17 to nie jest dużo i nic dziwnego, że organizm domagał się posiłku. Taka kaszanka (przecież kasza jest polecana) czy smażona kiełbasa (jeśli nie ociekały tłuszczem) czasem to jeszcze nie taki grzech. Tym bardziej jak swojska. Więc grzechami nie ma się co już za bardzo przejmować (bo już po ptakach) każdemu się zdarza. Teraz trzeba ładnie jeść i przede wszystkim tyle żeby unikać napadów.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#337 2011-04-20 11:02:26

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Grzechy II fazy:(

Teraz jeszcze doczytałam, że za grzech uważasz jaja i jogo .. cóż zjadlaś dozwolone rzeczy więc to nie grzech. A i ilość jakaś nie zastraszająca. Grzechem by były najedzenie się na noc, zjedzenie dużej ilości słodkiego, alkoholu albo węgli złych. A u Ciebie w "grzechach" nie było nic z tych rzeczy tylko za dużo na raz. Co nie zmienia faktu, że objadania się ponad siły nie popieramy wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#338 2011-04-20 17:35:14

ula
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2011-04-01
Posty: 6
Reputacja :   

Re: Grzechy II fazy:(

Asieczko.... jak bardzo żałuję, że nie przeczytałam wcześniej twojej odpowiedzi... teraz to ja dopiero zgrzeszyłam... zjadłam dziś 5 knedli i zupkę chińską... takie świństwo ta zupka, ale jakiś bunt we mnie powstał, bo waga moja wzrosła o 900 g sad  pomyślałam, że to przez kaszankę... Mam doła !!!!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=57844dadbf1cd1fed.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii