Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2007-05-13 00:12:09

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Komentarze do przepisow

Zeby nie smiecic w przepisach, a moc wyrazic swoje zdanie o przepisach...

Przepis Sabinki:
Ryba z orzechami

Dla 2 osób

Składniki:
- 1 ryba słodkowodna,
- 10 dag orzechów włoskich,
- papryka,
- 1 cebula,
- 10 dag pieczarek,
- natka, sól, pieprz, olej, 2 cytryny

Rybę oprószyć solą i pieprzem, skropić sokiem z cytryny. Warzywa i pieczarki podsmażyć, dodać rozdrobnione orzechy, przyprawić. Rybę wypełnić nadzieniem i upiec.

Doznalam orgazmu kulinarnego big_smile Dpdalam jeszcze troche czosnku, bylo cuuudowneee


[

Offline

 

#2 2007-05-13 13:50:51

joaninha
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-05-12
Posty: 42
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

przepis sunlight


OSZUKANE SPAGHETTI

-por lub cukinia
- mięsko mielone drobiowe lub cielece
-cebula
-puszka pomidorów
-czosnek, sól, pieprz
-starty parmezan

1. Spagethi: białe części pora lub cukinię kroimy na cienkie paseczki , blanszujemy we wrzątku i odcedzamy
Sos : Na odrobinie oliwy czosnek, cebula, oregano, przyprawy, po chwili mięsko mielone, trochę wody - dusimy, potem pomidory z puszki, doprawiamy do smaku. Na koniec posypujemy startym parmezanem.


pyszne nawet w wersji bez mięsa (jestem wegetarianką) gorąco polecam


http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_3oko.png_62_60,5_58.png

Offline

 

#3 2007-05-13 23:57:15

Spassosa
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-05-10
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

Moze to nie ten wątek,ale jestem skołowana,wiec piszę tutaj.Dziewczyny czy faktycznie mozna w 1.fazie jeść spody do pizzy i twistera(z przepisów w wątku)?


http://straznik.dieta.pl/show.php/raczki.png_3cebula.png_74_74_65.png

Offline

 

#4 2007-05-14 09:09:39

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Komentarze do przepisow

nie znam tych przepisow, ale jesli nie ma w nich maki to mozna. jelsi jest jaka kolwiek maka to na 1 nie mozna


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#5 2007-05-14 12:15:04

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Komentarze do przepisow

spassona spod do pizzy jest serowy a twister jajeczny wiec oba mozna na 1 fazie


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#6 2007-05-18 17:20:01

kocila
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-05-15
Posty: 6
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

PIERS Z KURCZAKA W SOSIE PIECZARKOWYM

piers z kurczaka (lub indyka)
pieczarki
woda
2 serki topione light
pietruszka (jak ktos lubi)
sol, pieprz
Mozna dodac troche jigurtu naturalnego low fat

Piers smazymy w calosci lub w kawalkach. Dodajemy pokrojone pieczarki. Dalej smazymy az sie zarumienia. Doprawiamy do smaku. Dodajemy niewielka ilosc wody i doprowadzamy do wrzenia. Wrzucamy serki, gotujemy az sie rozpuszcza. Jesli sos jest wciaz za rzadki, mozna troche pogotowac, zeby woda odparowala, albo dodac kolejny serek, albo dodac troche jogurtu (pamietajcie zeby go najpierw zachartowac odrobina wrzatku, zeby sie nie zwazyl). Na koniec posypac pietrucha i jesc smile


pycha, pycha absolutnie pyszne.  Ja zrobiłam wersję bez pieczarek ale dosałam jednego pomidorka. Wyszedł kurczak w sosie serkowo-pomidorowym. Nie  zapominajcie o pietruszce, dodaje charakteru smile

Offline

 

#7 2007-05-19 10:41:21

Karolinkaa
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-05-07
Posty: 18
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

Piers w sosie jogurtowym.
Potrzebujemy:
- piers(i) z kurczaka
- przyprawy (pieprz, sol, ziola prowansalskie, oregano, bazylie i co kto lubi do smaku )
- kilka plasterkow zoltego sera light
- oliwa z oliwek
- (ewentualnie jajko)

Sos:
- maly zabek czosnku
- 3 lyzeczki jogurtu nat.
- 1 lyzeczka majonezu
- curry
- 1 pastylke slodzika (oczywiscie niekoniecznie - jak kto lubi)


Kroimy piers z kurczaka. Kawaleczki miesa obtaczamy w przyprawach.
(Opcja z jajkiem: do talerza rozbijamy jajko, roztrzepujemy je i wrzucamy do niego przyprawione miesko).
Wrzucamy to na patelnie i podsmazamy.
W tym czasie, gdy miesko sie smazy, robimy sos - mieszamy wszystkie skladniki.

Na podsmazone miesko kladziemy plasterki zoltego sera, zeby sie roztopil.
Zdejmujemy miesko z serem z patelni i polewamy sosem!

Polecam naprawdę bardzo smaczne ! Mogłabym jeść to codziennie na obiad ! Pyszne ! Nawet w wersji bez sera!


http://straznik.dieta.pl/show.php/flower2.png_kogut.png_79_75_56.png

Offline

 

#8 2007-05-20 12:00:45

porcelanka
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-05-16
Posty: 93
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

LODY CYNAMONOWO-POMARAŃCZOWE
Składniki:
- serek Figura light
- aromat pomarańczowy
- cynamon
- kakao
- słodzik

Przygotowanie:
Bierzemy 2 miseczki i do każej wkładamy po pół opakowania serka i minimalną ilość słodzika. Do pierwszej miseczki dodajemy cynamon i kakao, do drugiej kilka kropel aromatu pomarańczowego. Dobrze mieszamy, żeby powstała jednolita masa.

Teraz bierzemy umyte opakowanie od serka i na zmianę wkładamy raz warstwę jasnego serka, raz ciemnego.

Opakowanie "zamykamy" folią spożywczą i wkładamy do zamrażalnika do czasu jak się zamrozi. Po zamrożeniu polewamy pojemniczek z wierzu gorącą wodą, wykładamy nasze lody na talerzyk i posypujemy delikatnie kakao.

S M A C Z N E G O




Przepyszne!!!!!! Smakuje trochę jak sernik, a troche jak lody!!!! Nie wiedziałam że aromat pomarańczowy jest taki smaczny...


http://straznik.dieta.pl/show.php/1stars.png_3cebula.png_68_61_52.png

Offline

 

#9 2007-05-31 23:47:27

Stokrota
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-20
Posty: 16247
Reputacja :   111 

Re: Komentarze do przepisow

dziś upiekłam serniczek i pychota po prostu!!
zrobiłam dwukolorowy częć bez dodatków a środek z kakao i kokosem!!
mniami


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=883552281d5eeee15.png

" moment on the lips forever on the hips" !!!

Offline

 

#10 2007-05-31 23:50:12

Stokrota
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-20
Posty: 16247
Reputacja :   111 

Re: Komentarze do przepisow

Do deserka by Blue można dodać kakao niesłodzone i też pycha!! Sama sprawdziłam!!smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=883552281d5eeee15.png

" moment on the lips forever on the hips" !!!

Offline

 

#11 2007-06-20 20:58:08

Martusia
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-06-20
Posty: 4
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

robiłam dzisiaj spagetti z cukini....mniami zamiast pomidorów z puszki użyłam świeżych i do całości dodalam cukinię pokrojona w paseczki i wszystko razem dusiłam mmmmm.....posypałam serem ...mmmmm.....a mojemu facetowi polałam tym makaron wilk syty i owca cała smile naprawde boski przepis smile

Offline

 

#12 2007-07-11 23:18:49

listek mięty
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-07-01
Posty: 53
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

Wyprobowalam piersi z kurczaka z pieczarkami i serkiem topiony z przepisu Aquli

PIERS Z KURCZAKA W SOSIE PIECZARKOWYM

piers z kurczaka (lub indyka)
pieczarki
woda
2 serki topione light
pietruszka (jak ktos lubi)
sol, pieprz
Mozna dodac troche jigurtu naturalnego low fat

Piers smazymy w calosci lub w kawalkach. Dodajemy pokrojone pieczarki. Dalej smazymy az sie zarumienia. Doprawiamy do smaku. Dodajemy niewielka ilosc wody i doprowadzamy do wrzenia. Wrzucamy serki, gotujemy az sie rozpuszcza. Jesli sos jest wciaz za rzadki, mozna troche pogotowac, zeby woda odparowala, albo dodac kolejny serek, albo dodac troche jogurtu (pamietajcie zeby go najpierw zachartowac odrobina wrzatku, zeby sie nie zwazyl). Na koniec posypac pietrucha i jesc

Nie dodalam wody,pietruszki i jogurtu ale i tak wyszlo PYYYYYYSZNE. Nadaje sie rowniez na zwykly - niedietowy obiad dla rodziny. Mysle, ze to danie zagosci na moim stole.
Aqula dziekuje


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wSO17UL/weight.png

Dzien za dniem kilogramow mniej -  znowu na SB od 29.03.2008

Offline

 

#13 2007-08-15 14:58:28

gish
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-08-04
Posty: 52
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

ZUPKA CEBULOWA

siekamy kilka cebulek , szklimy na oliwce, ale NIE na brazowo !!

zalewamy rosolkiem, doprawiamy wg gustu i uznania, rozpuszczamy serek topiony light

wierzch posypujemy startym zoltym serem

PYCHA!!!


Join me in the Phentermine support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,56,74,1,kg,67,67,57,/weight.png

Offline

 

#14 2007-08-16 13:58:35

sallma
Nowy uczestnik
Od: Wrocław
Zarejestrowany: 2007-08-06
Posty: 16
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

Ja ciagle korzystam z przepisow na forum a moj facet jest wniebo wziety. Oto co wyprobowalam i serdecznie polecam:

KALAFIOR ZAPIEKANY (kalafior, pieczarki, szynka, cebula, ser żółty, kostka rosołowa, przecier pomidorowy lub pomidorki z puszki, przyprawy, słonecznik cd w temacie "przepisy obiadowe")
- to bylo naprawde super - ja nie dodalam slonecznika

Fasolka szparagowa z jajkiem (50 dag fasoli szparagowej świeżej lub mrożonej, 4-5 łyżek oliwy, 1 cebula, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki koncentratu pomidorowego, 1 jajko, koperek, sól, pieprz do samku.)
- nigdy nie jadalam fasolki inaczej niz z maselkiem i bulka - to bylo przepyszne

i mega super smaczna slodkosc:
delikatne placuszki twarogowo-waniliowe

- dwa jajka
- kostka twarogu 0% (250g)
- słodzik (ja dałam 3 tabletki)
- aromat waniliowy
- cynamon
- oliwa z oliwek do smażenia
Wymieszać widelcem jajka z serem, dodać aromat i cynamon. Jak kładłam na patelnię po łyżce stołowej i robiłam cieniutkie i dość małe placuszki bo inaczej ciężko będzie je obrócić. Smażyć aż brzegi zaczną się rumienić i delikatnie przewracać na druga stronę.
- faktycznie - przewracanie to koszmar i rozwalaja sie - ale nawet rozwalone sa przepyyyyszne smile ja dalam 5 tabletek slodziku
Polecam !


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=46314bbef695cd903.png
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=98664bbef78c5e1da.png

Offline

 

#15 2007-09-05 15:03:53

black_coffee
Nowy uczestnik
Od: zachodniopomorskie
Zarejestrowany: 2007-09-04
Posty: 11
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

Przepis z forum, dodany przez sunlight:
kotlety z fasoli

40 dag białej fasoli
cebula
2 jaja
3 łyżki oliwy z oliwek
łyżka drobno posiekanego szczypiorku
sól pieprz
(jeśli ktoś chce zrobić panierkę to proponuję siemie lniane)

fasole umyć na sicie,zalać na noc gorącą wodą. Odcedzić, zalać wrzątkiem, ugotować(solimy na 10 min przed końcem got.)Odcedzić
zemleć
Drobno posiekaną cebulę podsmażyć
Fasole połączyć z cebulą, tłuszczem jajami i szczypiorkiem. Doprawić solą i pieprzem, formować kotleciki obtaczać w siemieniu
smażyć na złoty kolor
Podawać z sosem pomidorowym lub pieczarkowym


Ja do cebuli dodałam jeszcze pieczarki, do całości zamiast szczypiorku - nać pietruchy, a siemie nie jako panierkę a do środka masy.
Dziwnie się smaży, bo troszkę się rozwalają. Ale w smaku pychota! smile


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wuHFaqT/weight.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii