Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2012-03-08 18:08:49

selphie22
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2012-03-08
Posty: 12
Reputacja :   

shake proteinowy a sb

Dziewczyny mam pytanie czy na pierwszej fazie można pić shake proteinowy taki białkowy dla sportowców? Bo to niby białko (mimo smako czekolada-kokos;P) ale sa tam chyba tez węglowodany i nie wiem jak to sie ma do indeksu glikemicznego;/ Co myślicie?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=73294f58e370f4217.png

Offline

 

#2 2012-03-08 19:46:20

digitalbath
Plażowicz ekspert
Od: śląskie
Zarejestrowany: 2012-02-20
Posty: 535
Reputacja :   

Re: shake proteinowy a sb

ciężko powiedzieć, zależy od składu, ale takie rzeczy chyba "lubią" mieć dużą dawkę węgli, których na I fazie unikamy. Zapewne są też jakieś substancje słodzące.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=8770594e02e64aa47.png

Offline

 

#3 2012-03-09 11:38:59

selphie22
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2012-03-08
Posty: 12
Reputacja :   

Re: shake proteinowy a sb

hmmm to moze faktycznie podczas pierwszej fazy odstawie taka forme posiłku smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=73294f58e370f4217.png

Offline

 

#4 2012-03-09 11:44:47

digitalbath
Plażowicz ekspert
Od: śląskie
Zarejestrowany: 2012-02-20
Posty: 535
Reputacja :   

Re: shake proteinowy a sb

Wprowadź sobie po jakimś miesiącu II fazy, tak dla bezpieczeństwa. Tylko sprawdź czy czasem cukru w tym nie ma.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=8770594e02e64aa47.png

Offline

 

#5 2012-03-09 18:30:35

Siya
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2012-02-29
Posty: 50
Reputacja :   

Re: shake proteinowy a sb

Ja mam dwie takie białkowe "odżywki" i składają się tylko i wyłącznie z białek serwatkowych, nie mają w składzie żadnych węgli podam moją odżywkę:

105 kcal w tym:
- 25,8 gram białka (!)
- węgle i tłuszcze 0,1 g


bez aspartamu. Białko mam o smaku wanilii i ice coffe .


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=58614f5256c6ac2cb.png
http://suwaczki.waszslub.pl/img-2012051900400430.png

Offline

 

#6 2012-03-09 22:56:40

selphie22
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2012-03-08
Posty: 12
Reputacja :   

Re: shake proteinowy a sb

Moja odzywka to Lean Dessert Protein shake, niestety z tego co widze to:
21 g białka
8g węgli sad
Chyba troszke za duzo hmm


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=73294f58e370f4217.png

Offline

 

#7 2012-03-10 12:37:24

digitalbath
Plażowicz ekspert
Od: śląskie
Zarejestrowany: 2012-02-20
Posty: 535
Reputacja :   

Re: shake proteinowy a sb

a po co Wam te shaki w sumie? Jakoś intensywnie ćwiczycie?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=8770594e02e64aa47.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii