Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2012-04-12 19:00:15

Nalia
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2012-04-12
Posty: 10
Reputacja :   

Ile jeść na SB

Hej. Jestem tu nowa i od dwóch dni na SB. smile Mam pytanie: czy jest jakiś limit co do:
- ilości spożywanych węglowodanów (w gramach)
- ilości spożywanego białka (w gramach)
- ilości spożywanych tłuszczy (w gramach)
- ilości spożywanych kalorii
w ciągu dnia?

Proszę o odpowiedź. wink

Ostatnio edytowany przez Nalia (2012-04-12 19:02:23)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=74104f87271f7d220.png

Offline

 

#2 2012-08-30 14:01:32

Drinkyoursake
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2012-08-21
Posty: 46
Reputacja :   

Re: Ile jeść na SB

Podbijam temat, bo też jestem ciekawa ile można maksymalnie zjeść dziennie smile Bo bez ograniczeń pewnie też nie można jeść ^^


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=815350541cc47776f.png
76,3 (05-09-12) I etap SB smile Lecimy w dół! big_smile

Offline

 

#3 2012-08-30 14:18:23

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87082
Reputacja :   361 

Re: Ile jeść na SB

Nie bardzo rozumiem... jak to ile można jeść smile

Jesz do syta smile na SB nie liczy się kalorii, nie waży produktów, nie wylicza współczynników smile

Ograniczenie ilościowe mają tylko orzechy i nasiona oraz nabiał. Reszta- warzywa, mięso, ryby, jaja jesz w ilościach dowolnych. Jaja- oczywiście o ile nie masz podwyższonego cholesterolu.

Natomiast jeśli chodzi o II fazę to oczywiście węgle wprowadza się stopniowo i na początku je się je tylko do śniadania, później dokłada do przekąski dopołudniowej.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii