Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » Porady
  •  » Jak to jest z tym nabiałem w I fazie?

#1 2012-05-17 21:32:02

Roma52
Plażowicz 3. poziomu
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2012-05-16
Posty: 85
Reputacja :   

Jak to jest z tym nabiałem w I fazie?

Mleka, jogurtu nie można. Ale wiele z Was pisze o chudych, białych serach. To znaczy są dozwolone w I fazie?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=15644ff743624c551.png

Na DIECIE OD 16 MAJA - 11KG

Offline

 

#2 2012-05-17 21:33:18

Roma52
Plażowicz 3. poziomu
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2012-05-16
Posty: 85
Reputacja :   

Re: Jak to jest z tym nabiałem w I fazie?

I jeszcze dopiszę pytanie jak często sięr ważycie? Czy o stałych porach?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=15644ff743624c551.png

Na DIECIE OD 16 MAJA - 11KG

Offline

 

#3 2012-05-18 08:27:38

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40436
Reputacja :   217 

Re: Jak to jest z tym nabiałem w I fazie?

Z tego co wiem, to i jogurt i mleko można. Tylko chude.
Chyba, że o czymś nie wiem?! smile
Na I fazie dziewczyny ważą się różnie. Raz na tydzień, na koneic fazy.
Na II fazie ważę się codziennie. Zawsze rano po toalecie.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=664459ba469c37ea9.png

Offline

 

#4 2012-05-18 09:02:47

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Jak to jest z tym nabiałem w I fazie?

Polecam przeczytać dobrze zasady 1 fazy i kolejnych zresztą też - to podstawa sukcesu. Oczywiście, że chudy nabiał można. Jogurty naturalne bez cukru, mleko chude, kefir chudy, serki wiejskie, ser biały. Wszystko tak starać się max 3% tłuszczu żeby miało, ale wiadomo im mniej tym lepiej.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#5 2012-07-01 21:54:13

domina1984
Nowy uczestnik
Od: Jaworzno
Zarejestrowany: 2012-06-30
Posty: 6
Reputacja :   

Re: Jak to jest z tym nabiałem w I fazie?

Ja zaczynam dietę drugi raz,bo po przeczytaniu książki,a potem niektórych stron na necie,to wszystko mi się pomieszało i napewno nie chudłam,bo coś źle robiłam:(sad z tego co się orientuję,to nabiał można ale chudy,a sery do 6g tłuszczu w porcji


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5583502d5351d0af9.png

Offline

 

#6 2012-07-04 16:36:17

Pulpecik
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2012-07-04
Posty: 75
Reputacja :   

Re: Jak to jest z tym nabiałem w I fazie?

Asieczka ma rację, można nabiał jeść ale trzeba pamiętać że dozwolone jest tylko 480g! czyli 2 szklanki tego nabiału... Ja też za pierwszym razem nie chudłam bo tego nabiału jadłam multum, uwielbiam różne serki wiejskie, mleka itd. ale za drugim razem dostosowałam się do ilości maksymalnej i już chudłam wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=142651074ee24f7c2.png

Offline

 

#7 2017-02-05 17:36:12

Tutka
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2017-02-05
Posty: 3
Reputacja :   

Re: Jak to jest z tym nabiałem w I fazie?

Moim zdaniem w przypadku tej diety nie ma problemu, jeżeli chodzi o typowy, chudy nabiał. W końcu jest to bardzo cenne źródło wapnia, białka i wielu innych składników odżywczych oraz witamin. Lekkie jogurty probiotyczne, czy twarożek jak najbardziej nam nie zaszkodzą. Warto jednak wybierać produkty od sprawdzonych producentów. Dobrze, jeżeli będą mieli stosowne certyfikaty ekologiczne. Takich produktów nie brakuje np. w sieci Makro. Cenowo wypadają przystępnie.

Offline

 

#8 2017-02-20 09:03:53

hegjest
Nowy uczestnik
Od: Toruń
Zarejestrowany: 2017-02-17
Posty: 1
Reputacja :   

Re: Jak to jest z tym nabiałem w I fazie?

Wskazane jest spożywanie chudego mięsa, ponieważ tylko ono może współgrać z odchudzaniem smile Ważę się co 3 tyg. - waga niestety stoi (albo się zmniejsza), więc dobrze się odżywiam smile


Naturalne składniki to podstawa produktu antycellulitowego - http://pl.vialise.com/

Offline

 
  • Index
  •  » Porady
  •  » Jak to jest z tym nabiałem w I fazie?

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii