Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2012-06-07 21:03:21

Roma52
Plażowicz 3. poziomu
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2012-05-16
Posty: 85
Reputacja :   

Wprowadzanie w II fazie

Wprowadzanie nowych produktów zaczęłam od chleba razowego. Po jakim czasie mam wprowadzić następną "nowość"? Po tygodniu?
I jak to jest z tym spadkiem? Jak po jakiejś rzeczy mi nie spada waga to wyrzucam tak? I jaki czas dajemy organizmowi tydzień?
Jakbyście mogły cos w tym temacie byłabym wdzięczna, bardzo się boję tej II fazy, żebym nie zaprzepaściła tego co uzyskałam w fazie I.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=15644ff743624c551.png

Na DIECIE OD 16 MAJA - 11KG

Offline

 

#2 2012-06-07 21:24:20

Stokrota
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-20
Posty: 16247
Reputacja :   111 

Re: Wprowadzanie w II fazie

4-5 dni obserwujesz wagę i wtedy jak spada następny węgiel:) na początku może nie spadać , ważne, żeby nie rosła smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=883552281d5eeee15.png

" moment on the lips forever on the hips" !!!

Offline

 

#3 2012-06-07 22:15:26

Roma52
Plażowicz 3. poziomu
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2012-05-16
Posty: 85
Reputacja :   

Re: Wprowadzanie w II fazie

Oki dzięki smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=15644ff743624c551.png

Na DIECIE OD 16 MAJA - 11KG

Offline

 

#4 2012-06-08 22:32:42

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 86837
Reputacja :   361 

Re: Wprowadzanie w II fazie

Roma, wszyscy się boją, niepotrzebnie smile II faza jest naprawdę skuteczną metodą big_smile moim zdaniem znacznie lepszą niż faza I, która na dłuższą metę spowalnia metabolizm.
Więc spokojnie, rozsądnie i będzie spadać jak ta lala smile byle się nie rzucić na węgle smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#5 2012-06-09 20:30:31

Roma52
Plażowicz 3. poziomu
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2012-05-16
Posty: 85
Reputacja :   

Re: Wprowadzanie w II fazie

No właśnie tego rzucanie się boję ale bardzo się pilnuję, nawet chlebek jem 1 kromkę dziennie.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=15644ff743624c551.png

Na DIECIE OD 16 MAJA - 11KG

Offline

 

#6 2012-06-09 22:10:34

malinaGulina
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2012-05-15
Posty: 537
Reputacja :   

Re: Wprowadzanie w II fazie

Roma dasz radę:) Ja jestem drugi tydzień na 2 fazie. Też się bałam i nadal boje o spadek. A co do chlebka to jak po tygodniu waga będzie spadać to mozesz spokojnie jeść 2 - 3 kromeczki smile W tej chwili jem chlebek i owoc dziennie.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=89455235633a8f02e.png

Offline

 

#7 2012-06-12 22:00:38

Roma52
Plażowicz 3. poziomu
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2012-05-16
Posty: 85
Reputacja :   

Re: Wprowadzanie w II fazie

No i stanęła na 1 kromce dziennie, jak jutro dalej będzie w miejscu wywalę chleb w ogóle.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=15644ff743624c551.png

Na DIECIE OD 16 MAJA - 11KG

Offline

 

#8 2012-06-12 22:48:54

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 86837
Reputacja :   361 

Re: Wprowadzanie w II fazie

Nie wolno, chyba że zastąpisz go innym węglem....  Nie mozesz wrócić całkiem do I fazy bo to nic nie da, przestaniesz chudnąć... a Twoje intensywne ćwiczenie też ma wpływ na wagę..


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#9 2012-09-29 22:10:09

miarka
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2012-09-28
Posty: 3
Reputacja :   

Re: Wprowadzanie w II fazie

czy wam po przejściu na 2 fazę i dodaniu owocu też wydęło tak brzuch (o 2 cm)?


Bo czas i tak upłynie;)

Offline

 

#10 2012-09-30 00:27:12

Zuz
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2012-08-15
Posty: 366
Reputacja :   

Re: Wprowadzanie w II fazie

Też. Mi zawsze wydymało brzuch po jedzeniu, na 1 fazie przestało, po owocach na drugiej znowu zaczęło, ale o wiele mniej niż wcześniej. Tak ze 2-3 cm, a nie 5-10 jak wcześniej smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=261251a463632ef71.png
Bardziej wierzę w WHR:
Jest: 1.01
Ma być: 0.8

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii