Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » II faza
  •  » Co polecacie - wypróbowane przepisy II-fazowe

#31 2012-01-01 23:25:52

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy II-fazowe

Agunia, no, 7 naleśników to chyba jednak nie jedna porcja big_smile na oko ponad 3 porcje wink bo ja bym za porcję 2 max. uznała big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#32 2012-01-04 21:08:37

cynka31
Plażowicz ekspert
Od: Rzym
Zarejestrowany: 2011-12-02
Posty: 430
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy II-fazowe

ciasteczka owsiane
50 g masla lub lekkiej margaryny
125g cukru ( ja daje fruktoze w ilosci na oko )
1 ubite jajko
50 maki razowej plus lyzeczka proszku do pieczenia
175g platkow owsianych
szczypta soli
170 g gorzkiej czekolady
ucieramy maslo z cukrem do otrzymania jasnej masy dodajemy reszte skladnikow a na koncu pokruszona czekolade.piekarnik na 160 stopni,ciasto malymi porcjami rozkladamy na blaszcze wylozonej papierem do pieczenia,najlepiej rozlozyc w dosc sporej odlegosci od siebie bo w trakcie pieczenia podrosna troche.piec ok 10 min lub do zarumienia.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=67604f4665ff91c62.png                            wzrost 1.68

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=90104f219fb5088b3.png                                wzrost 1.70

Offline

 

#33 2012-01-20 19:53:47

mychaa
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2012-01-07
Posty: 34
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy II-fazowe

jak ja czytam te wasze wszystkie posty to aż mi ślink  na samą myśl leci smile))) MNIAMMM:) i po tym sie nie tyje???


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=62564f148910bf821.png
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=45304f128c57611cd.png

Offline

 

#34 2012-01-21 14:06:36

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy II-fazowe

Jak się je z umiarem- po jednym kawałeczku to się nie tyje smile jak zjesz całą blachę, to przytyjesz jak po wszystkim big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#35 2012-07-26 22:43:16

Mysza_84
Plażowicz ekspert
Od: Katowice
Zarejestrowany: 2011-11-03
Posty: 573
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy II-fazowe

na życzenie przedstawiam DESER MYCHY smile
jogurt naturalny, 2 kostki gorzkiej czekolady, 15migdałów (laskowych), 3 łyżki słonecznika.
Niby nic a żyć bez tego nie umiem wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=82854eb3bbe08e5cd.png

wzrost: 159cm

Offline

 

#36 2014-01-23 23:43:58

ann.angel
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2014-01-03
Posty: 791
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy II-fazowe

Nie wiem, czy ktoś tu jeszcze zagląda, ale wrzucam - pycha!!!
Piersi kroimy wzdłuż na połówki.

2 Cukinie kroimy wzdłuż na plastry, paprykę na ćwiartki.

3 Wszystko wkładamy do miski, zalewamy oliwą, sokiem z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem, mieszamy, odstawiamy na kilka minut.

4 Układamy kurczaka na ruszcie, po chwili dokładamy cukinie i kawałki papryki, pieczemy z obu stron, aż wszystko się zrumieni i zmięknie.

5 Układamy na półmisku kawałki upieczonego mięsa i jarzyn, przekładając rukolą, polewamy pesto, podajemy.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=858552c80a4a6bbba.png wzrost 173

Offline

 
  • Index
  •  » II faza
  •  » Co polecacie - wypróbowane przepisy II-fazowe

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii