Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2006-12-28 10:21:48

And
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-25
Posty: 100
Reputacja :   11 

Strona southbeach.c10.pl

Podstawowe informacje o South Beach:
http://southbeach.c10.pl/

Pozdrawiam,
And.

Offline

 

#2 2006-12-29 13:08:36

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Strona southbeach.c10.pl

And, nie chce sie czepiac, ale chyba zauwazyłam tam drobne błedy na tej stronce.Ja jestem na Sb od 18 pazdziernika, nie wiem czy mam prawo Cie poprawiac, ale mysle ze  z tym nabiałem i cherbatą a nawet kawą to troszke przesadzone.Ja w pierwszej fazie zyłam głównie na nabiale, tzn chce powiedziec  , ze codziennie piłam mleko(siemie lniane, zreszta do tej pory pije) i piłam morze cherbaty, czerwonej a pozniej za rada pewnej kolezanki z innego forum-tez zieloną. Kawe zaczełam pic jakos po dwóch tygodniach, bo na poczatku , zgadzam sie, kawa nie jest wskazana.Sama sie przekonałam.To tez zalezy , co jak na kogo działa, bo wiele dziewczyn pije kawe od samego poczatku i im nie szkodzi,ale ja czułam sie bardzo słabo na poczatku Sb, więc jak wypiłam kawe byłam wrecz chora, trzesło mnie i prawie nie zemdlałam.Ale teraz pije dwie dziennie, i cherbate tez i czerwona jeszcze pomaga mi tracic kilogramy.Straciłam juz ok 10 kg, pomimo picia mleka, cherbaty, kawy, jedzenia nabiału i nieodtłuszczonego sera.Wiem, ze w ksiazce sa jasno okreslone zasady, ale po to jest forum, aby dzielic sie swoimi spostrzezeniami:) Mam nadzieje ze sie nie pognieewasz.Zreszta doktorek zmienił troszke zasady, i własnie w nowej ksiazce jest napisane ze mozna chude mleko,i to wiecej niz jedna szklanke dziennie.Tak samo pomidory, mozna ile sie chce na dzień.Serki wiejskie jem lekkie 3%, ale jak mam takie 6% to nie robie sobie z tego powodu wyrzutów sumienia.Tak jak my czesto piszemy na naszym forum, nie dajmy sie zariowac, Sb moze byc przyjemnoscia a nie meczarnia, trzeba tylko odpowiednio do tego podejsc! smile
Pozdrawiam Cie serdecznie i mam nadzieje ze forum bedzie sie rozwijało.
Pzodrowienia takze dla Blue, napiszcie cos!


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#3 2006-12-29 13:36:03

And
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-25
Posty: 100
Reputacja :   11 

Re: Strona southbeach.c10.pl

Być może z tą herbatą rzeczywiście jest trochę przesady, zresztą.. chodzi tutaj głównie o kofeinę, a pod tym względem - wydaje mi się - herbata herbacie nierówna, więc dobrze byłoby uściślić.
Pomidory bez wątpienia można - ich indeks glikemiczny jest malutki.
Jeśli pojawią się kolejne głosy za herbatą i nabiałem, to zmienimy informacje na stronie.
Pozdrawiam,
And.

Offline

 

#4 2006-12-29 14:14:05

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Strona southbeach.c10.pl

Muszę się zgodzić z Sunlight.
Kawa zawiera kofeine i nie powinno się jej pić ale nie wiele osób to przestrzega. Papierosów też nie można palić a nasz doktorek nic o nich nie mówi;). Nie powinno się w ogóle bo to jest nie zdrowe ale na jakoś diety i jej skuteczność kawa nie ma wpływu w ogóle. Powinno się jednak pamiętać że kawa wypłukuje płyny więc powinniśmy pić więcej wody.
Co do coca cola to wiele dziewczyn pije light bo nie zawiera cukru. Ja nie popieram ale to poprawia samopoczucie i moim zdaniem można ją potraktować jako te 75 kalorii słodyczy.
Nabiał w każdej postaci jest dobry tylko odtłuszczony i bez cikru w przypadku serków. I ograniczamy się do 2 porcji dziennie.
Pomidory można i to bardzo ale muszą uważać osoby które maja problemy ze stawami żeby nie jeść ich za dużo.
Herbate można ale oczywiście bez cukru tylko np ze słodzikiem. Owocowe odpadają w zupełności. Czerwona i zielona jak najbardziej wskazana.


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#5 2007-01-02 13:10:57

franka
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-01-02
Posty: 1
Reputacja :   

Re: Strona southbeach.c10.pl

witajcie,
jestem tutaj nowa osoba, ale mam silna chęć stosowania tej diety na co dzień. Staram się zwracać uwagę na to co jem, czy to jest przetworzona żywnosć i jaki ma indeks glikemiczny. No i nie łączyć pewnych produktów w jednym posiłku. Ale nie jest to na pewno restrykcyjne przestrzeganie diety SB lub MM. Jeszcze do tego nie dojrzałam, chociaż parę kilo chciałabym zrzucić. Niestety łakomczuch ze mnie.
Mam na początek pytanie o herbatki owocowe dlaczego ich nie można? Mam na myśli np. malinową lub różaną Biofix, pity oczywiscie bez cukru. Dlaczego nie?
pozdrawiam plazowiczki

Offline

 

#6 2007-01-02 13:34:44

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Strona southbeach.c10.pl

Nie mozna owocowych, pozniewaz w pierwszej fazie owoce sa całkowicie zabronione.
Spróbuj Franka Sb, nie jest tak ciezko, mozna sie najesc, cieszyc sie jedzeniem i chudnac.


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#7 2007-01-02 22:01:19

gosiula9
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-01-02
Posty: 5
Reputacja :   

Re: Strona southbeach.c10.pl

Ja też piłam kawę(najczęściej gorzką, czasem z mlekiem 0%)  i chudłam, tak samo czasem piłam colę light. Myslę, że trochę przyjemności też nam sięod zycia należy , prawda wink

Offline

 

#8 2007-01-08 08:29:21

tosia_to_ja
Plażowicz 3. poziomu
Od: Wrocław
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 195
Reputacja :   

Re: Strona southbeach.c10.pl

Ja tez pije kawe(zazwyczaj 2 dziennie) z mlekiem 0% lub 0,5%,a jak mam ochote na jakis napój to pije cole light(w małych ilosciach) i zauwazyłam ze nie ma to wpływu na skutecznosc dietkowania.


http://www.suwaczek.pl/cache/ffd00c0b9d.png

Offline

 

#9 2007-01-08 14:25:19

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Strona southbeach.c10.pl

ja p ije kawe , mój facet pije i to nie jedna dziennie.Tzn rozpuszczalna, pol na pół z mlekiem, ale my zawsze taka pijemy tongue I nic nam nie jest i chudniemy smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#10 2007-03-18 11:08:15

Optymistka
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-18
Posty: 39
Reputacja :   

Re: Strona southbeach.c10.pl

Kochani,można odstawić kawę.Uwielbiam pić kawę,ze względu na smak.Moim zdaniem kawa działa podobnie jak efekt placebo,pijemy ją z przyzwyczajenia,pobudza nasz organizm zaledwie do 20min.Swoją wiedzę opieram na doświadczeniach,badaniach-jestem studentką Akademii Medycznej.Bardzo jest cięzko z niej zrezygnować.Mogę wam zaproponować inne rozwiązania:
Herbata z guaraną o smaku kawy,znana jako herbatka dla kawoszy.Jest najbogatszym na świecie roślinnym źródłem kofeiny,od 3 do 5-krotnie przewyższającym kawę.Jedna szklanka dostarcza tyle kofeiny ile jedna szklanka kawy.Skład:herbata czerwona,guarana,aromat kawy
Wszystko co napisałam wyżej,przeczytałam na opakowaniu mojej herbatki.
Nazwa - "GUARANDA" Herbata Pu-Erh z guaraną.Kupiłam w Tesco.
Drugim rozwiązaniem jest - cykoria.Można kupić w większym supermarketach.Smakuje jak słaba kawa z mlekiem i jest do tego baaaardzo zdrowa.

Pozdrawiam


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=66224f89c9ce2e632.png

Offline

 

#11 2007-03-18 11:22:24

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Strona southbeach.c10.pl

Optymistka fajnie że studiujesz medycynę. Więc skoro przyszły lekarz przechodzi na tą dietę to chyba jest ona zdrowa wink. A w sumie to ja tez dowiedziałam się o tej diecie od szwagra Piotrka - lekarza wink


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#12 2007-03-18 13:54:39

wanilia
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 1136
Reputacja :   21 

Re: Strona southbeach.c10.pl

ja z kawy nigdy nie zrezygnuje smile zreszta pije tylko jedna dziennie


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/67/70/60/obrazek_02.png/tlo_10.png

Offline

 

#13 2007-03-18 14:18:29

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Strona southbeach.c10.pl

Ja przewaznie pije dwie!!! I napewno nie zrezygnuje z picia kawy!!!! Za bardzo ja lubie!!!!!!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#14 2007-03-18 14:33:10

wanilia
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 1136
Reputacja :   21 

Re: Strona southbeach.c10.pl

ja kiedys pilam nawet 3-4, ale jakos teraz (przypuszczam ze wlasnie dzieki sb) nie mam ochoty na wiecej smile bardzo mnie to cieszy, bo dobra kawa jest droga hehe


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/67/70/60/obrazek_02.png/tlo_10.png

Offline

 

#15 2007-03-18 15:59:12

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Strona southbeach.c10.pl

Optymistko a moze wiesz czy sa ograniczenia na ta herbato-kawe wink bo moze tez dziala niekorzystnie na organizm? ja jestem uzalezniona od zielonej, ale za rada blue ogranicze.  a kawet to pije czasem, ale jako "deser" dorzucam do niej gozdziki lub cynamon-pycha. w sumie do zielonej tez czasem daje gozdziki, tez dobre.


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii