Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2007-06-14 09:23:17

sowaowa
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-06-13
Posty: 15
Reputacja :   

Decyzja o powrocie na 1 fazę

Znajduję tu sprzeczne info. W zasadach piszecie że powtarzanie 1 fazy nie ma sensu i tylko rozreguluje metabolizm, a dziewczyny pytane o kilogramy piszą o powtórnych 1 fazach(albo i trzecich z kolei !) . No to jak to na prawdę jest? I co mam zrobić: na pierwszej poszło 5 kilo, potem weszłam na 2 ale trochę grzeszyłam i waga stanęła. Teraz jem jak na 2, ale zastanawiam się czy na 1 nie powinnam wrócić. Poradźcie:) .Acha, ćwiczę dość intensywnie.


chcę być chuda :-)
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=69864a47b38121981.png

Offline

 

#2 2007-06-14 09:33:06

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

na 1 mozna wrocic ale po jakims dluzszym okresie czasu. dziewczyny sa poraz 3 na I, bo na SB sa czesto od pol roku albo i dluzej. waga nie spadala by ci pewnie nawet na 1, bo organizm sie broni przed spadkiem wagi. niestety musisz sie uzbroic w cierpliwosc.


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#3 2007-06-14 11:35:56

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

Sowaowa, tak jak powiedziała Jasmin, nie ma sensu powtarzać I fazy po 2-3 tygodniach II, bo wtedy ona nie działa tak jak za I razem i nie chudnie sie tyle. Dobrze jest zaczekać kilka miesięcy i wtedy powtórzyć I fazę. Na II fazie waga będzie spadać choć bardzo powoli. U mnie od początku marca spadło jakies 2-3 kg więc mało ale jednak systematycznie idzie w dół.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#4 2007-06-14 13:21:40

sowaowa
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-06-13
Posty: 15
Reputacja :   

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

Dzięki:). Mi od miesiąca nic nie ubyło sad. Co zrobić żeby przyśpieszyć ten proces? Ćwiczę 4 razy w tygodniu w weekendy pływam  ok. godziny. Więcej nie dam rady.


chcę być chuda :-)
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=69864a47b38121981.png

Offline

 

#5 2007-06-14 14:58:54

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

Nie ma sensu więcej ćwiczyć. Przypuszczam, że mięśie budujesz (ile mniej więcej miesięcy już ćwiczysz?). Ja na przykład jak zaczęłam chodzić na siłownie waga mi skoczyła z 2 kilo w góre, chociaż wręcz zeszczuplałam. Bo mięśnie są cięższe niż tłuszcz. Chudniesz- mimo że waga nie spada. Trzymaj tak jak jest, waga na pewno za jakiś czas znowu pójdzie w dół. Pierwsza faza ponownie nie ma sensu tak jak dziewczyny pisza, a szczególnie jeżeli tak często ćwiczysz.


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#6 2007-06-20 07:09:25

sowaowa
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-06-13
Posty: 15
Reputacja :   

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

Ćwiczę od dwóch miesięcy, i rzeczywiście widzę np. na ramionach zaczynają mi się rysować mięśnie których nie było smile . I brzuch mam zupełnie inny smile . Ale ciągle grzeszę jakimiś słodyczami:(. A tak mi świetnie szło przez pierwszy miesiąc diety. Ale będę próbować do skutku. Fajne jest to że choć grzeszę notorycznie waga nie rośnie.


chcę być chuda :-)
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=69864a47b38121981.png

Offline

 

#7 2007-06-20 07:35:58

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

Sowaowa, trzeba przeczekać ten okres. Ja też miałam 1 miesiąc kiedy nic nie schudłam, ale potem odrobinkę waga ruszyła w dół.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#8 2007-06-20 10:32:49

viann
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-21
Posty: 369
Reputacja :   13 

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

Asik wystarczy ze mam jakies watpliwosci a zaraz znajde posta , twojego posta i wszystko jasne smilesmilesmile Bo moja waga tez stoi.....

Offline

 

#9 2007-06-20 11:18:10

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

Viann, przeczekamy i schudniemy dalej smilesmilesmile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#10 2007-06-20 12:14:42

viann
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-21
Posty: 369
Reputacja :   13 

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

razem razniej, prawda

Offline

 

#11 2007-06-20 18:22:11

marusia
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-05-31
Posty: 163
Reputacja :   

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

viann cierpliwość popłaca smile przecież to ja ostatni marudziłam wszem i wobec ze 3kg i ani drgnie itd  a tu prosze okres minał, wskoczyłam na wage i jest 5 smile
razem damy rade smile
a jutro juz przechodze na II faze uffffffffffffff... a jak tam Tobie na II?

Offline

 

#12 2007-06-20 19:31:45

kasik_tom
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-17
Posty: 216
Reputacja :   

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

to ja powtórzę to co ktoś już tu mądrze napisał i co mi dodaje otuchy jak waga stoi, albo spada w ślimaczym tempie- im wolniej kilogramy tracimy, tym mniejsza szansa, że do nas wrócą .. smile
zobaczysz, że wkrótce zacznie znowu spadać:*


http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_fit.png_74_69_60.png

Offline

 

#13 2007-06-21 09:01:16

sowaowa
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-06-13
Posty: 15
Reputacja :   

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

OK. czyli mam być cierpliwa i wytrwała:D. No nie są to moje najsilniejsze cechy. Ale skopcie mi tyłek bo ciągle wciągam jakieś ciacho sad .Czerwiec i lipiec to beznadziejny miesiąc na dietę w mojej rodzince, bo co tydzień albo i częściej urodziny i imieniny itp. No aż tak silnej woli to ja nie mam, zwłaszcza że szykują dla mnie zawsze coś co niby mogę na sb, albo prawie mogę ;D


chcę być chuda :-)
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=69864a47b38121981.png

Offline

 

#14 2007-06-21 09:15:49

cLAUDUś
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 140
Reputacja :   

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

oOoo musisz sobie odmówic trochę tych ciastek, iść ślicznie drugofazowo, a waga ruszy smile


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,55,84,0,kg,62,62,53,/weight.png

Offline

 

#15 2007-06-21 18:24:43

basia79
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-05-25
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Decyzja o powrocie na 1 fazę

Dziewczyny, dzięki za ten wątek! A ja tu paznokcie obgryzam i w depresję wpadam! Na I fazie pięknie - 6kg zleciało - a teraz jakiś koszmar. Szczerze powiem - nie wiem czy chudnę, bo się ważę rez w miesiącu na wadze w szpitalu gdzie z synkiem jeździmy. Jak weszłam na wagę u bratowej to mi 2 kg do przodu pokazała, więc cudzym wagom mówię stanowcze NIE! Ale spodenki, które pod koniec I fazy były na mnie dobre - takie jeszcze z przed ciąży - teraz coś ciasne w pasie się robią. Nie, nie, nie - myślę sobie - powracamy na I fazę! No ale jak piszecie, że sensu to nie ma to się uspokoiłam. Wiecie, chyba z owocami zaszalałam, bo makaroników, ziemniaczków , chleba to jeszcze nie jadam. Tylko siemie lniane i dzisiaj płatki owsiane. a poza tym to tak jak na I fazie. Źle coś robię czy jak???

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii