Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2013-03-07 00:43:36

Groszek89
Nowy uczestnik
Od: Katowice
Zarejestrowany: 2013-03-07
Posty: 10
Reputacja :   

Groszek89

Witam Wszystkich ! smile

Z tej strony Ola. rocznik 89:))

Mam 165cm wzrostu, ostatnie moje ważenie pokazało 64,8kg a planuje dotrzeć póki co do 60kg,a docelowo do 55kg (moja waga za czasów liceum wink

aaa najważniejsze mam ...MOTYWACJE !

Pozdrawiam wszystkich! : )

Ostatnio edytowany przez Groszek89 (2013-05-12 13:23:48)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=42115138b91424b56.png

Offline

 

#2 2013-03-07 06:20:30

3lastyna
Superekspert
Od: Bytom
Zarejestrowany: 2012-10-05
Posty: 16312
Reputacja :   96 

Re: Groszek89

Witaj zakładaj dzienniczek i strażniczka wagi smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=759857f2af55ce8f2.png

Offline

 

#3 2013-03-07 08:04:43

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40305
Reputacja :   217 

Re: Groszek89

Jak pisze Lastynka smile
Dzienniczek, suwak, menu i do boju smile
Zasady znasz?
Kiedy zaczynasz? Co planujesz jeść?
Najlepiej pisz z góry to wtedy wyłapiemy byczki smile
K-ce - lubimy tamtejsze kina big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=53714f3d1168cebb9.png

Offline

 

#4 2013-03-07 10:22:40

Groszek89
Nowy uczestnik
Od: Katowice
Zarejestrowany: 2013-03-07
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Groszek89

mam problem z lnkiem na suwak wagi niestety:/ spróbuje jeszcze później ponownie

Dzisiaj jeszcze ćwicze, a na diete docelowo chce przejść od tej soboty (wolny weekend, więc spokojnie będę mogła gotować,itd. i 'przestawić się') smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=42115138b91424b56.png

Offline

 

#5 2013-03-07 10:40:03

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40305
Reputacja :   217 

Re: Groszek89

Suwaki klękły na razie smile
Zdarza się smile Pewnie za kilka godzin będą hulać smile
Ok, to planuj menu, zakładaj dzienniczek i jedziemy smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=53714f3d1168cebb9.png

Offline

 

#6 2013-03-07 11:37:37

Groszek89
Nowy uczestnik
Od: Katowice
Zarejestrowany: 2013-03-07
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Groszek89

Okej ! smile
Mam nadzieje, że z tą dietą realnie uda mi się schudnąć - zachęciła mnie do niej koleżanka która w krótkim czasie schudła zdecydowanie spooorrooo smile

Właśnie jestem po godzinie ćwiczeń ! smile 40min z Ewą i 20min twister:)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=42115138b91424b56.png

Offline

 

#7 2013-03-08 08:32:53

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40305
Reputacja :   217 

Re: Groszek89

W krótkim czasie sporo to na początku smile
Potem wolniej ale na stałe smile
I żadnego jojo smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=53714f3d1168cebb9.png

Offline

 

#8 2013-03-08 13:31:03

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 86937
Reputacja :   361 

Re: Groszek89

Witaj smile

Zakładaj dziennik i do boju smile
Szybko w krótkim czasie to niestety duże ryzyko jojo wink szybko spada na początku, później wolniej ale na zawsze smile

Powodzenia smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#9 2013-03-09 11:03:14

3lastyna
Superekspert
Od: Bytom
Zarejestrowany: 2012-10-05
Posty: 16312
Reputacja :   96 

Re: Groszek89

Groszku jak tam??


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=759857f2af55ce8f2.png

Offline

 

#10 2013-03-10 11:47:17

Groszek89
Nowy uczestnik
Od: Katowice
Zarejestrowany: 2013-03-07
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Groszek89

Aktualnie drugi dzień na diecie smile i z racji dnia kobiet prezent - karnet na fitness,siłownie,yoge,pole dance,zumbe,saune i na co tylko sie da:D (od kwietnia)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=42115138b91424b56.png

Offline

 

#11 2013-04-20 01:39:16

Groszek89
Nowy uczestnik
Od: Katowice
Zarejestrowany: 2013-03-07
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Groszek89

okej a więc przez święta moja dieta poszła daleeeko ;p aczkowlei do świąt zeszłam d 63:) jutro zaczynam siłownie takze wracam może nie rygoru pierwszej fazy, ale bardziej zdrowych zasadach lekkiego odżywiania, oby wytrwać i wyrobić ciało przed latem smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=42115138b91424b56.png

Offline

 

#12 2013-04-20 09:58:36

mala
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-07-30
Posty: 17437
Reputacja :   33 

Re: Groszek89

Hej Olu! smile
Życzę Ci powodzenia, wytrwałości i dobrej zabawy na SB big_smilebig_smilebig_smile
Na pewno się uda osiągnąć cel wagowy smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=9013582abb15812a2.png
14.11.2016: - T: 81,5cm, B: 96,5cm, Bi: 96cm, U: 54cm
What doesn't kill you - makes you stronger.

Offline

 

#13 2013-05-11 22:32:48

Groszek89
Nowy uczestnik
Od: Katowice
Zarejestrowany: 2013-03-07
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Groszek89

Okej, a więc z ponad tygodniową przerwą na dłuugąąą majówkę regularnie ćwicze na siłowni - głównie aeroby czyli zajęcia grupowe, czasowo różnie od 1godz. do max.2,5godz. na raz:) nie jestem na rygorystycznej diecie,ale jem przede wszystkim zdrowo i z głową - staram się nie przejadać ...żeby nie dochodzić po posiłku do stanu z serii "ale się nażarłam" .. wink aczkolwiek weekendowe grzechy typu piwo, rzadziej fast food się zdarzają. i mimo wszystko mam efekty, nie wiem jak wagowe, bo się nie ważyłam (chociaż tu na szaleństwo nie licze, bo wiem że z czasem jeśli zaczną się wyrabiać mięśnie to waga aż tak nie poleci w dół - mięśnie ważą więcej wink ...ale pierwszy efekt najpiękniejszy... nie widać cellulitu, którego wcześniej był zdecydowanie nadmiar. Nawet nie spodziewałam się, że po tak krótkim czasie można tak wygładzić nogi. Ogólnie polepszyła mi się o wiele kondycja no i samopoczucie, no i jakoś tak lepiej czuje się w swoich ubraniach juz:)
... 3majcie kciuki za mnie dalej!
Pozdrawiam !smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=42115138b91424b56.png

Offline

 

#14 2016-02-11 11:09:33

stonjohn4
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2013-01-11
Posty: 9
Reputacja :   

Re: Groszek89

Okay! I hope that with this diet actually I can lose weight - invited me to her friend who quickly lost weight significantly spooorrooo I am after an hour of exercise! 40min and 20min with Eve twister :)smile

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii