Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2013-05-23 13:21:53

Zuz
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2012-08-15
Posty: 366
Reputacja :   

Witam ponownie ;)

Hej, nie mogłam znaleźć mojego wątku powitalnego wcześniejszego, poza tym chciałabym na świeżo smile
Mam 18 lat i stwierdzoną otyłość brzuszną Odsyłam tu: http://pl.wikipedia.org/wiki/Oty%C5%82o%C5%9B%C4%87_brzuszna,
moje wymiary to 87/80/86, chciałabym zrzucić obwody tłuszczu na ramionach, udach i brzuchu.

Pół roku temu miałam zwichnięcie rzepki kolanowej, w marcu zrobiono mi rezonans, wyników nie zacytuję, lekarzy na forum nie ma, ale sprowadza się to do tego, że nie mogę biegać, kucać, jeździć na rowerze, robić przysiadów, szybko chodzić, pracować na orbitreku, nie mogę robić brzuszków, wygięć grzbietu, podciągać się i generalnie większości aktywności. Wtedy musiałam przestać ćwiczyć na siłowni i przestać jeść zgodnie z dietą, bo nie byłam w stanie sobie sama gotować, wymaga to stania przy kuchence, a ja ledwo o kulach stałam, nie wchodziło wiec to w grę. Moja rodzina była przeciwna mojej diecie, wiec karmili mnie normalnym jedzeniem, od którego tyłam. Gdy już mogłam sama gotować rozleniwiłam się, pojawił się stres maturalny i generalnie brak sensownych wymówek, ale chyba wiecie jak to jest po diecie, po prostu się zdemotywowałam do wszystkiego po zobaczeniu jak wyniki mojej pracy zniknęły.
Udało mi się nie jeść ziemniaków wink
Będę umawiała się na operację, ale to po maturach, operacja pewnie za jakieś półtora roku, po operacji rehabilitacja, więc zanim wrócę do sprawności to trochę minie.

W miedzy czasie posypało mi się TSH i prolaktyna, popsuł mi się cykl miesiączkowy i zaczęłam tyć od hormonów, aktualnie jestem po wizycie u endokrynologa, który stwierdził niewielki torbiel na tarczycy, następna wizyta w październiku, dowiedziałam się, że może to powodować tycie, więc mam uważać na to co jem. Jadłam niewiele tyłam mimo wszystko, teraz się to trochę uspokoiło.

W związku z powyższym jedyną aktywnością na jaką mogę sobie pozwolić są spacery (ale niedługie, bo kuleję) i basen. Na basen zaczynam chodzić od jutra, przez matury wolałam nie ryzykować poślizgnięciem się przez śliskie płytki i brak stabilizatora, z którym chodzę codziennie od listopada.

Jako, że zaczynam basen pasuje mi też zacząć dietę, przez tarczycę nie mogę jeść kapusty i oleju rzepakowego, więc używam ryżowego. Dieta tarczycowa jest bardzo podobna do SB wink
Moje nawyki żywieniowe się trochę popsuły, ale nie wróciłam do tego co robiłam wcześniej, od lipca 2012, kiedy przeszłam na sb (byłam na niej 3 miesiące) nie jadłam chipsów, żadnych produktów ziemniaczanych, piwo sporadycznie, częściej wino, popcorn jadłam dwa razy w ciągu pół roku i czekoladę tylko gorzką, jednak ochota na słodkie mi wróciła, jem za dużo węglowodanów, potrafię mieć tydzień górnika zamiast dnia górnika i chciałabym to wyregulować. Potrzebuję pomocy osób, które mogą mi doradzać i motywować, bo sama sobie nie radzę, a sytuacja zdrowotna, maturalny stres i wszystko źle na mnie wpłynęły, ostatnio nawet zjadłam całą czekoladę w jeden dzień, gorzką, ale co z tego, byłam na siebie taka zła!

Po odstawieniu ćwiczeń schudłam jeszcze kilogram przez mięśnie, które zaczęły znikać a potem przytyłam 7kg, przez tłuszcz, dlatego nie mierzę BMI, bo liczę na schudnięcie około 5kg tłuszczu i przytyciu około 3kg mięśni wink Wolę liczyć centymetrami mimo wszystko.


Będę bardzo wdzięczna za przyjęcie mnie z powrotem i motywację, chcę coś ze sobą zrobić, byłam załamana, ale chyba czas się wziąć w garść, w końcu mamy wiosnę, prawda?

Zastanawiam się tylko czy zacząć od tygodnia pierwszej fazy czy od drugiej, mam napady głodu na słodycze, dlatego myślałam nad pierwszą, ale nie wiem czy to mi nie rozwali metabolizmu (ostatnio na pierwszej byłam ponad pół roku temu)?
Dzięki z góry za pomoc smile Fajnie was znowu poczytać.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=261251a463632ef71.png
Bardziej wierzę w WHR:
Jest: 1.01
Ma być: 0.8

Offline

 

#2 2013-05-23 13:56:12

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40225
Reputacja :   217 

Re: Witam ponownie ;)

Kurcze, dużo tych przypadłości i żadna nic mi nie mówi.
Ale...
na wsparcie i doświadczenie innych możesz liczyć.
To przecież wiesz.
Jeśli masz napady na słodkie to dobrze byłoby robić z tydzień 1ki żeby cukier nie szalał.
Zakładaj dzienniczek albo prowadź poprzedni i jedziemy.
Z nami nie zginiesz tylko się nie oddalaj.
Nawet jeśli nie będziesz mogła do końca SB to pisanie na forum bardzo ułatwia i dyscyplinuje.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=53714f3d1168cebb9.png

Offline

 

#3 2013-05-23 14:11:36

Butterfly
Superekspert
Od: Świecie
Zarejestrowany: 2012-07-16
Posty: 10055
Reputacja :   28 

Re: Witam ponownie ;)

Cześć Zuz:D Trzymam kciuki:)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=304958d8bd9d76fd0.png
https://www.suwaczki.com/tickers/w4sqqqmzqn6vh8or.png

Offline

 

#4 2013-05-23 15:47:31

grażka
Superekspert
Od: okolice krakowa
Zarejestrowany: 2012-06-22
Posty: 10747
Reputacja :   57 

Re: Witam ponownie ;)

witamy ponownie big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=61635012573144389.png
najwyższa waga w historii 98,00 kg sad
najniższ waga osiągnięta na sb/dpm  71,90 smile

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii