Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2013-07-04 14:27:42

PannaAnna
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2013-07-04
Posty: 558
Reputacja :   

Dobre początki

Witam, zaczęłam. 4 dzień 2 kg mniej, tyle ile po półrocznym treningu na siłowni. Potrzebowałam tego, bo mi motywacja spadła.

Historia krótka - 58 kg dwa lata temu, po dwóch ciążach. Z niewiadomych powodów w 2 miesiace było 6 kg w górę , po roku już 12kg.....nie znieniłam diety.
W listopadzie zapisałam sie na silke - po 1 msc -0,5 kg , program odchudzajacy,
Po 6 msc- 1,5-2kg...demotywacja. Proba z dietą wysokobiałkową - ataki migreny.
Wiec southbeach- po 2 dniach 1,5 kg , po 3 -2kg.
BMI gorna norma 24,6 , ale chce wrocić do optymalnej dla mnie - 58-60kg ,
Siłkę kontynuuje, choc w okresie wakacyjnym sporo wyjazdow ,niesprzyjacych diecie. Ale motywacja spora!

Trzymajcie kciuki , bo do celu jeszcze 6kg !


I jak zaklada sie te dzienniczki, chetnie motywatora i strażniaka przygarnęłabym


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=126453a2e0ae70309.png
1F  1.07-16.07. 2013 - 4,4kg mniej,1F again 16.09-22.09 2013 - 2,3 kg mniej smile
2F Od  01.2014 - 5,8 kg mniej
10.06.2014 osiągnełam wagę idealną !

Offline

 

#2 2013-07-04 15:15:09

agutek
Superekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2011-10-28
Posty: 3313
Reputacja :   36 

Re: Dobre początki

witam serdecznie big_smile
z nami na pewno sie uda, dziewczyny sa super i motywuja, czasem opiep... jak potzreba wink
dzienniczek zaloz klikacjac na dzienniki, i Nowy Watek... wspisuj codzienne menu, cwiczenia i wszystko na co masz ochote, a dziewczyny chetnie sluza rada big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5453561369b095946.png

Offline

 

#3 2013-07-04 21:30:27

PannaAnna
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2013-07-04
Posty: 558
Reputacja :   

Re: Dobre początki

Dzieki za domotywowanie mnie ! Dzienniczek ok . Dziekuje za info .
A jak sobie taki ładny graficzny suwak zrobić?!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=126453a2e0ae70309.png
1F  1.07-16.07. 2013 - 4,4kg mniej,1F again 16.09-22.09 2013 - 2,3 kg mniej smile
2F Od  01.2014 - 5,8 kg mniej
10.06.2014 osiągnełam wagę idealną !

Offline

 

#4 2013-07-04 22:02:01

PannaAnna
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2013-07-04
Posty: 558
Reputacja :   

Re: Dobre początki

Chyba poszło smile)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=126453a2e0ae70309.png
1F  1.07-16.07. 2013 - 4,4kg mniej,1F again 16.09-22.09 2013 - 2,3 kg mniej smile
2F Od  01.2014 - 5,8 kg mniej
10.06.2014 osiągnełam wagę idealną !

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii