Zaczynamy
Możemy tu wpisywać nasze menu, uwagi. Tu też można pytać o szczegóły diety
Jedziemy
Offline
Menu dla Jusz:
Dla ubytku wagi ponad 10kg (czyli dodane 50% do porcji):
- 3/4 kaszy owsianej z mlekiem ryżowym + 3/4 szklanki ananasa
- 1,5 szklanki ananasa
- dynia z komosą, ciecierzycą, pomidorami, pieczarkami, cebulą + dużo przypraw
- 1,5 szklanki ananasa
- dynia z komosą, ciecierzycą, pomidorami, pieczarkami, cebulą + dużo przypraw
Offline
to Jusz też się przyłączyła????
Offline
Nie, ale jest żywo zainteresowana tym co jemy
Offline
Ponoć normalne jedzenie choć Pani mówi, że liczy, że dobre nawyki wejdą w krew.
Ja wracam na SB.
Zależnie od wagi taka faza
Póki co, trochę cierpię.
Głowa lekko pobolewa bez kawy.
Ssie mnie, bo nie wzięłam sobie warzyw.
Ale właśnie wdupilam lunch
I w końcu jestem najedzona
Offline
w ksiązce w pustym jadłospisie na str 147 do lunchu jest jeszcze owoc
ale widze N że nie masz w rozpisce
ja też napewno nie zjem, bo nie mogę nawet tej zupy wepchać
s---kasza owsiana z truskawkami i ananasem
p---2 mandarynki
o---zupa z kurczaka kaszy pieczarek cukini brokuła cebuli
p---1i1/2 jabłka
k---kanapka esseńskiego z mięsem pieczonym i papryką 2 buraki
Ostatnio edytowany przez grażka (2014-03-10 19:25:01)
Offline
Wiem, że jest ale na blogu pisali, że można pominąć a jakoś nie miałam nic na zbyciu.
Jutro dodam
Nie umiesz wepchać zupy po takim śniadaniu i tych marnych mandarynkach?
Wstyd mi trochę za Ciebie
Była zimna dynia.
Ale jako, że jest bez tłuszczu więc smakuje.
Jutro chyba zapakuje do termosu, bo nie idzie wysiedzieć w tej pracy
Ostatnio edytowany przez newgirl (2014-03-10 13:52:15)
Offline
czyli N., Grażka i Mig. stosujecie tę dietę, tak?
a na czym ona właściwie polega? są jakieś zasady, czy macie podane codzienne menu w książce? jakie efekty obiecują?
śniadaniem bym się spokojnie najadła. gorzej z tym daniem z dynią, bo nigdy nic z dyni i komosy nie robiłam, a nawet chyba nic z tego nie jadłam!
powodzenia na nowej drodze diety, Dziewuszki!
Offline
V, są zasady nie sposób ich opisać w jednym poście
jest ich trochę
nie ma gotowego menu, jest rozpiska co w dane fazie się je na dany posiłek a fazy są:
I faza pon i wt
II faza śr i czw
III faza pt, sob i niedziela.
Tu nie ma nic co musisz jeść koniecznie każde danie sama sobie ustawiasz
Moje jak dotąd ( u mnie porcje są klasyczne- czyli dla tych co chcą zrzucić mniej niż 10 kg):
- kasza owsiana z mlekiem ryżowym i malinami;
- pół papryki i marchewka
- szklanka mango
- sałatka: komosa ryżowa, odrobina mango, papryka, rucola, pomidor, ogórek, ciecierzyca, dressing z mango soku z limonki, kolendry i octu balsamicznego
- szklanka ananasa
- zupa coś jak minestrone ( z cebulą, marchewką, cukinią, selerem naciowym, kolendrą, passatą) i brązowym ryżem; kilka kawałeczków upieczonej piersi z kurczaka i upieczonych różyczek brokuła;
Grażka, weź się nie wygłupiaj !!! jak to nie zmieścisz czy 2 mandarynki to są powiększoną porcją owoców? to nie jes 1 i 1/.2 szklanki
Offline
owoców szklanka albo kawałek, mam w książce
uznałam że te 2 mandarynki moga robic za 1 1/2 kawałka
Offline