Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2014-03-10 09:53:52

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Zaczynamy smile

Możemy tu wpisywać nasze menu, uwagi. Tu też można pytać o szczegóły diety smile

Jedziemy smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#2 2014-03-10 10:12:21

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40567
Reputacja :   217 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Menu dla Jusz:

Dla ubytku wagi ponad 10kg (czyli dodane 50% do porcji):

- 3/4 kaszy owsianej z mlekiem ryżowym + 3/4 szklanki ananasa
- 1,5 szklanki ananasa
- dynia z komosą, ciecierzycą, pomidorami, pieczarkami, cebulą + dużo przypraw
- 1,5 szklanki ananasa
- dynia z komosą, ciecierzycą, pomidorami, pieczarkami, cebulą + dużo przypraw


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=664459ba469c37ea9.png

Offline

 

#3 2014-03-10 10:31:29

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

to Jusz też się przyłączyła????


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

#4 2014-03-10 10:32:03

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Nie, ale jest żywo zainteresowana tym co jemy big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#5 2014-03-10 11:35:31

mala
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-07-30
Posty: 17544
Reputacja :   33 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Patrzę na menu i widzę tylko ananas big_smilebig_smilebig_smile

Powodzenia Wam! smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=9013582abb15812a2.png
14.11.2016: - T: 81,5cm, B: 96,5cm, Bi: 96cm, U: 54cm
What doesn't kill you - makes you stronger.

Offline

 

#6 2014-03-10 11:52:40

juszel
Superekspert
Zarejestrowany: 2013-02-18
Posty: 26855
Reputacja :   60 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

mała big_smile
ja kuźwa tez!!!

mig dawaj swoje menu
tom i grazka tez


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=9813588ce1f4be1a1.png
no to zaczynamy od początku... wink
start : 19.V 87,5

Offline

 

#7 2014-03-10 12:33:58

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40567
Reputacja :   217 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Bo ananas może być tylko w I fazie czyli przez 2 dni big_smile
A nie chcę go mrozić big_smile
Innymi słowy - uwaliłam się big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=664459ba469c37ea9.png

Offline

 

#8 2014-03-10 12:38:15

juszel
Superekspert
Zarejestrowany: 2013-02-18
Posty: 26855
Reputacja :   60 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

a co po tych 28 dniach??
jai jest plan zywienia??


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=9813588ce1f4be1a1.png
no to zaczynamy od początku... wink
start : 19.V 87,5

Offline

 

#9 2014-03-10 13:03:26

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40567
Reputacja :   217 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Ponoć normalne jedzenie choć Pani mówi, że liczy, że dobre nawyki wejdą w krew.
Ja wracam na SB.
Zależnie od wagi taka faza smile

Póki co, trochę cierpię.
Głowa lekko pobolewa bez kawy.
Ssie mnie, bo nie wzięłam sobie warzyw.
Ale właśnie wdupilam lunch big_smile
I w końcu jestem najedzona smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=664459ba469c37ea9.png

Offline

 

#10 2014-03-10 13:37:21

juszel
Superekspert
Zarejestrowany: 2013-02-18
Posty: 26855
Reputacja :   60 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

tzn ta dynie wciagnełas??
na ciepło czy zimno??
masz gdzie podgrzać??


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=9813588ce1f4be1a1.png
no to zaczynamy od początku... wink
start : 19.V 87,5

Offline

 

#11 2014-03-10 13:43:48

grażka
Superekspert
Od: okolice krakowa
Zarejestrowany: 2012-06-22
Posty: 10997
Reputacja :   57 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

w ksiązce w pustym jadłospisie na str 147 do lunchu jest jeszcze owoc
ale widze N że nie masz w rozpisce
ja też napewno nie zjem, bo nie mogę nawet tej zupy wepchać big_smile


s---kasza owsiana z truskawkami i ananasem
p---2 mandarynki
o---zupa z kurczaka kaszy pieczarek cukini brokuła cebuli
p---1i1/2 jabłka
k---kanapka esseńskiego z mięsem pieczonym i papryką 2 buraki

Ostatnio edytowany przez grażka (2014-03-10 19:25:01)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=61635012573144389.png
najwyższa waga w historii 98,00 kg sad
najniższ waga osiągnięta na sb/dpm  71,90 smile

Offline

 

#12 2014-03-10 13:49:41

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40567
Reputacja :   217 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Wiem, że jest ale na blogu pisali, że można pominąć a jakoś nie miałam nic na zbyciu.
Jutro dodam big_smile

Nie umiesz wepchać zupy po takim śniadaniu  i tych marnych mandarynkach? big_smile
Wstyd mi trochę za Ciebie big_smile

Była zimna dynia.
Ale jako, że jest bez tłuszczu więc smakuje.
Jutro chyba zapakuje do termosu, bo nie idzie wysiedzieć w tej pracy sad

Ostatnio edytowany przez newgirl (2014-03-10 13:52:15)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=664459ba469c37ea9.png

Offline

 

#13 2014-03-10 14:52:18

varelka
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-04-30
Posty: 10049
Reputacja :   89 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

czyli N., Grażka i Mig. stosujecie tę dietę, tak?
a na czym ona właściwie polega? są jakieś zasady, czy macie podane codzienne menu w książce? jakie efekty obiecują? wink
śniadaniem bym się spokojnie najadła. gorzej z tym daniem z dynią, bo nigdy nic z dyni i komosy nie robiłam, a nawet chyba nic z tego nie jadłam!

powodzenia na nowej drodze diety, Dziewuszki! smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=941756db2a151aa01.png

koniec ciąży- koniec laby! wink

Offline

 

#14 2014-03-10 15:41:08

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

V, są zasady big_smile nie sposób ich opisać w jednym poście smile jest ich trochę smile nie ma gotowego menu, jest rozpiska co w dane fazie się je na dany posiłek a fazy są:
I faza pon i wt
II faza śr i czw
III faza pt, sob i niedziela.

Tu nie ma nic co musisz jeść koniecznie big_smile każde danie sama sobie ustawiasz big_smile

Moje jak dotąd ( u mnie porcje są klasyczne- czyli dla tych co chcą zrzucić mniej niż 10 kg):

- kasza owsiana z mlekiem ryżowym i malinami;
- pół papryki i marchewka
- szklanka mango
- sałatka: komosa ryżowa, odrobina mango, papryka, rucola, pomidor, ogórek, ciecierzyca, dressing z mango soku z limonki, kolendry i octu balsamicznego
- szklanka ananasa
- zupa coś jak minestrone ( z cebulą, marchewką, cukinią, selerem naciowym, kolendrą, passatą) i brązowym ryżem; kilka kawałeczków upieczonej piersi z kurczaka i upieczonych różyczek brokuła;

Grażka, weź się nie wygłupiaj !!! jak to nie zmieścisz big_smile czy 2 mandarynki to są powiększoną porcją owoców? to nie jes 1 i 1/.2 szklanki wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#15 2014-03-10 16:33:45

grażka
Superekspert
Od: okolice krakowa
Zarejestrowany: 2012-06-22
Posty: 10997
Reputacja :   57 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

owoców szklanka albo kawałek, mam w książce big_smile
uznałam że te 2 mandarynki moga robic za 1 1/2 kawałka big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=61635012573144389.png
najwyższa waga w historii 98,00 kg sad
najniższ waga osiągnięta na sb/dpm  71,90 smile

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii