Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#31 2014-03-11 08:37:45

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

u mnie też  0,1 kg w dół....a do 10 kg jeszcze daleko
Jadłospis na dzisiaj:
śniadanie - owsianka z truskawkami;
przekąska -szklanka kostek z arbuza;
lunch - 2 szklanki zupy z kurczaka z kaszą jęczmienna;
obiad 2 szklanki chili;
przekąska - jabłko;
musiałem znowu przestawić obiad z przekąską bo musiałbym na jodze chili wcinać....  wink trzymajcie się.... Migdał dzięki za przepis na wędlinę...ta czwórka to na indukcji ????  smile Grażka ...mnie też w brzuchu burczy...szczególnie z rana.... wink Jusz dzięki za wpieranie Naszej grupy.... mniej sennego dnia dla wszystkich .... big_smile big_smile big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

#32 2014-03-11 09:06:30

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87098
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Ani słowa wink

Ja też jestem wypompowana wink idę sobie walnąć inkę, niech mnie na nogi postawi big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

Szkoda że w tej drugiej nie można pomidorów, bo passata robi od razu fajniejszą zupę wink

Tom, chilli na jodze, czemu nie smile
Tak, najpierw dałam na 5-6 i pilnowałam żeby się nie zagotowałam ( u mnie łatwiej bo z termometrem), a potem na 4 i tak cały czas. Ale jeszcze nie wiem co z tego wyszło smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#33 2014-03-11 09:27:33

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

jak znam Twoje talenty...wyszło pysznie smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

#34 2014-03-11 10:15:19

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40447
Reputacja :   217 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Ja dzisiaj jak nowo narodzona smile
Niebo a ziemia w porównaniu z wczoraj.
Póki co smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=664459ba469c37ea9.png

Offline

 

#35 2014-03-11 11:20:04

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

ja bym jeszcze trochę podrzemał..... wink musiałem pilnować się za kierownicą.... słonko...ciepełko....mimo 8 godzin snu.... czyżby jeszcze za mało ???? czytałem, że im człowiek starszy to mniej snu potrzebuje.... może ta dieta odmładza??? ale żeby aż do wieku dziecięcego.... wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

#36 2014-03-11 12:33:25

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87098
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Tom, buahaha big_smile ja mam podobnie, zgon dzisiaj smile i ból głowy.... strach za kółko wsiadać... na szczęście ja tylko krótkie dystanse wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#37 2014-03-11 12:38:10

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

życz mi powodzenia...muszę wrócić do Gdyni w 1 kawałku... wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

#38 2014-03-11 13:04:03

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40447
Reputacja :   217 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

E no to kciuki za Was!
Ja póki co na jakiś turbo obrotach a nocka też z przerwami na toaletę i wyrzucanie kotów w sypialni smile
Mam nadzieję, że taki stan mi się utrzyma.
I że u Was szybko zagości.

Ale się objadłam big_smile
Lunch OGROMNY i do tego jeszcze 1/2 jabłka smile
Mogę nie jeść do wieczora big_smile

Na spadek jutro wcale nie liczę big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=664459ba469c37ea9.png

Offline

 

#39 2014-03-11 13:42:30

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

dojechałem...już po lunchu...od razu głowa przestała boleć....senność minęła...dzięki N za Twoje kciuki...błyskawicznie pomogły... smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

#40 2014-03-11 13:59:53

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87098
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Lunch to lek na całe zło big_smile

Co mnie trochę denerwuje bo zawsze to jednak pierwszą część dnia miałam bardziej obfitą w jedzenie big_smile

N, nie kracz big_smile ja liczę na spadek, Twój i mój big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#41 2014-03-11 15:20:51

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Hej wtrące się bo w szoku jestem moje kombinatorki kochane smile i no i jeden kombinator smile Musze poczytać co Wy tu kombinujecie bo naprawdę jestem ciekawa efektów smile Zastanawia mnie tylko Wasze osłabienie - z czego ? Przecież posiłki fajne i wydaje mi się pożywne więc z czego ?

Co do marchewki gotowanej - próbowaliście na parze ? Mnie bardzo smakuje smile Co do IG nie wypowiem się bo gotowanie to gotowanie podwyższa i tu nie ma zmiłuj ale sam smak super smile

Buzie smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#42 2014-03-11 18:26:18

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87098
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Blue- brak kawy i herbat smile

Ja marchewkę lubię każdą smile

11.03, waga 63,1 ( -0,3 kg):

- kasza owsiana z mlekiem ryżowym, malinami i kawałkiem jabłka
- pół papryki
- szklanka ananasa, marchewka
- sałatka z komosą i ciecierzycą; resztka ananasa
- gruszka
- zupa ala minestrone z ryżem brązowym; kurczak i brokuł pieczony

W okolicach południa miałam ciśnienie 90/60, jakiś dramat big_smile
Teraz mam 110/70 i w końcu pierwszy raz od kilku dni nie jest mi przeraźliwie zimno smile nie upatruję związku z dietą, bo przed dietą też zawsze byłam koszmarnym zmarzluchem... wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#43 2014-03-11 22:42:07

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

obiadek wcześniej...rozgrzewające chili.....jabłuszko na przekąskę...a później joga....pływanie 1700 m, 55 przysiadów, 2 tura 6 weidera i 2 razy po 30 pompek....a jutro rano jajecznica z pieczarkami.... Migdał co robisz z żółtkami..... moja lepsza połowa chce je zamrozić i wykorzystać po 28 dniach... a odnośnie kawy spróbuj Migdał Inkę z mlekiem ryżowym....tylko dopiero w piątek...miłych snów od jutra 2 dni bez owoców...ale za to będą orzechy ...nawet Migdałów można rąbnąć pół szklanki...dobranoc smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

#44 2014-03-11 23:19:32

grażka
Superekspert
Od: okolice krakowa
Zarejestrowany: 2012-06-22
Posty: 10926
Reputacja :   57 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

na mnie dziś blask spłynął
więc mega migrena
brzuch obolały
no i waga w góre

kasza owsiana z ananasem i truskawkami
jabłko
zupa z kaszą
ananas
sałatka z kaszą i rybą

2 godziny w kuchni szykowania na jutro i pojutrze big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=61635012573144389.png
najwyższa waga w historii 98,00 kg sad
najniższ waga osiągnięta na sb/dpm  71,90 smile

Offline

 

#45 2014-03-12 00:15:40

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87098
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Tom, orzechy w piątek dopiero wink
Właśnie nie wiem co z tymi zoltksmi zrobić sad tym bardziej że na III fazie można tylko jedno zjeść a jak robi się sałatkę np z 3 jaj to z dwóch trzeba zoltko usunąć sad
Ale surowe zamrozi?

Inke z mlekiem ryżowym  piję namiętnie wink

Coś tam naszykowala Grazka? wink
Waga w górę,  jedza... ale spadnie więcej po @ wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii