Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#451 2014-04-16 21:31:03

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40226
Reputacja :   217 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Ja póki co mniej więcej trzymam się DPM.
Ale luźno.
Tzn. dzisiaj był ziarna z wczoraj.
I warzywa niedozwolone.
No i oczywiście chleb.
Ale mało tłuszczy  zero owoców.
U mnie też wga bz mimo, że tak wypaśnego deseru nie jadłam big_smile

Menu na jutro:
- 2 swojego z warzywami, brie, majo
- ogórki, papryka, jajko
- szparagowa, cieciorka
- kapusta czerwona, soczewica
- kapusta czerwona, soczewica, jajko z chrzanem domowej roboty big_smile ogień :


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=53714f3d1168cebb9.png

Offline

 

#452 2014-04-16 23:39:13

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 86841
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

A, że niby taka imitacja II fazy? jeny, masz zaparcie big_smile

Ale generalnie nie wiem jaka jest metoda big_smile

IV faza czyli co niby? big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#453 2014-04-17 20:24:24

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40226
Reputacja :   217 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

No imitacja, bo generalnie proteiny i warzywa.
Plus chleb big_smile
Choć wczoraj jeszcze miałam jęczmienną z wtorku.
Także bez spiny to menu.
Choć waga spina big_smile
Dzisiaj 65,5kg czyli +0,9kg.

A jutro:
- 1 z warzywami, 1/2 w śliwkowym chutneyem, 1/2 z pastą z pieczonego buraka, chrzanu i cieciorki big_smile
- kalarepa, marchewka, hummus - muszę ograniczać marchewkę, bo mam pomarańczowe dłonie big_smile
Mama ostatnio nie umiała się napatrzeć big_smile
- buraki, soczewica, dresing, śliwka
- kalarepa, orzechy
- brokuły, cieciorka, sadzone


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=53714f3d1168cebb9.png

Offline

 

#454 2014-04-17 22:55:54

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 86841
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

O kurde, tą pastę to bym chciała big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

Jeny, ja ciągle jem marchewkę i nic, zero koloru wink a moje dzieci jedno i drugie pomarańczowe w dzieciństwie od marchewki były big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

Czyli jutro typowa III DPM wink tyle że chleb nie ten smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#455 2014-04-18 22:13:40

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40226
Reputacja :   217 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Hmmm no chyba mi wyszła typowa?
Pasta fajna smile
Ładna i co najważniejsze, z kromki nie spada big_smile big_smile big_smile

Menu z dzisiaj?
Nie, klepałam już big_smile
Jutro podobnie choć hummus mi się skończył smile
Ale pata burakowa w sumie się nada do tomkania big_smile
No właśnie dłonie mam pomarańczowe.
Nie zauważyłam dopiero jak porównałam z mamą i siostrą big_smile
Marchewka smaczna i wygodna hmm
Ale chyba muszę pójść w ogórki i pomidory smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=53714f3d1168cebb9.png

Offline

 

#456 2014-04-19 19:02:14

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

mogę Tobie podrzucić trochę humusu...smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

#457 2014-04-19 23:22:27

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 86841
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Albo kalarepy i nie wiem co jeszcze, bo papryka chyba też barwi wink

Ja też marchewkę jem teraz na potęgę i buraki big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#458 2014-04-23 09:52:23

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40226
Reputacja :   217 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Jadłam dzisiaj i hummus i kalarepę big_smile

Koniec świątecznego obżarstwa i picia u znajomych big_smile

Menu na dzisiaj:
- 2 swojego z warzywami, polędwicą, jajkiem, brie, chrzanem, majo - czego tam dzisiaj nie było big_smile
- 1/2 kalarepy, marchewka, hummus
- potrawka z cukinii, pomidorów, gryczanej, cieciorki
- grejpfrut
- wędzona pierś kurczaka, potrawka z pomidorów i cukinii


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=53714f3d1168cebb9.png

Offline

 

#459 2014-04-23 11:08:26

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

też jadłem dzisiaj humus...ale na lunch mam do zniszczenia sałatkę śledziową w której oprócz śledzia znajduje się groszek+marchewka+seler+jaja+ser żółty+ majonez Winiary... menu....
ś. żurek z białą kiełbasą i jajkiem (świąteczna pozostałość);
p. miks owocowy z mango, pomarańczy i truskawek;
l. sałatka śledziowa (świąteczna pozostałość);+ 2 kromki chleba z humusem i udźcem z indyka...
o. zrazy wołowe z kaszą + buraczki (świąteczna pozostałość);
p. jeszcze nie wiem ale byś może rolada ze szpinaku, łososia wędzonego i twarożku  (świąteczna pozostałość);
obecnie jestem na szkoleniu....a tutaj kuszą świeżym serniczkiem i struclą z jabłkiem ale na razie udało mi się odrzucić pokusę wink dobrze, że nie mają torcika bezowego wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

#460 2014-04-28 13:48:54

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

rozpoczynam tydzień w miesiącu z DPM...waga wyjściowa 86.7 ( 3 kilo za grzeszki świąteczne...ale warto było) menu:
ś. owsianka z poziomkami;
p. gruszka Nashi;
l. Krupnik z kurczaka;
p. miks owocowy;
o. Krupnik z kurczaka...


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

#461 2014-04-28 19:29:22

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 86841
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Jak warto to najważniejsze big_smile żona też robi DPM?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#462 2014-04-28 23:48:40

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

nie ale odżywia się podobnie ale  z małymi wyjątkami.... wink  zresztą waga się jej ustabilizowała między 61 a 62 ....więc zachowała 5 posiłków dziennie i ćwiczenia minimum co drugi dzień... wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

#463 2014-04-29 10:11:39

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 86841
Reputacja :   361 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

Czyli żona w święta nie poszalała tak jak Ty big_smile jak tam po pierwszym dniu? smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#464 2014-04-30 10:11:40

tomijerry
Superekspert
Od: gdynia
Zarejestrowany: 2012-11-19
Posty: 2706
Reputacja :   68 

Re: DPM- dieta przyspieszająca metabolizm

ona nie szaleje tak bardzo...jak to kobieta jest bardziej zrównoważona.....ja po pierwszym dniu spadam dalej ....86.5....... ale chyba zawieszę...długi weekend.......urodziny mojej lepszej połowy....torcik bezowy.... paintball z synami i ich dziewczynami...... zupki zamrożę i za tydzień jak znalazł.....smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=3542583fd7ebb4975.png
jednak od 28.11.2016 I faza sb
Motto "Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważał mnie mój pies" ...nadal aktualne

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii