Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » II faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

#46 2007-01-23 13:37:07

wanilia
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 1136
Reputacja :   21 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

3 kg to bardzo ladny wynik big_smile jesli masz ochote i nie tesknisz za weglami to mozesz spokojnie przedluzyc


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/67/70/60/obrazek_02.png/tlo_10.png

Offline

 

#47 2007-01-23 13:44:28

maginek
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 125
Reputacja :   

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

dzięki wanilia, tak zrobię, może jeszcze uda mi się zrzucić ciutkę smile a potem II faza. Przeanalizowałam swoje menu dwutygodniowe i wychodzi na to że za dużo orzeszków jadłam, czy to moze hamować chudniecie?


http://straznik.dieta.pl/show.php/flower2.png_fit.png_64_58_55.png

Offline

 

#48 2007-01-23 14:32:37

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Maginku, 3 kg to całkiem dobry wynik, gratulacje! smile A orzeszki aż tak bardzo nie powinny hamować chudnięcia. Ja zamiast orzeszków jem pestki słonecznika.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#49 2007-01-23 15:05:22

wanilia
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 1136
Reputacja :   21 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

ja na pierwszej fazie przed swietami jadlam tez duzo orzeszkow ale schudlam 4 kg smile uwazam to za super wynik, teraz juz wiadomo trudniej...


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/67/70/60/obrazek_02.png/tlo_10.png

Offline

 

#50 2007-01-23 20:35:02

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Dzisiejsze menu:

jajecznica z zapiekana kapusta i polowa awokado
serek Krowka Smieszka i jablko
2 kanapki z tunczykiem z salatka z pekinki
siemie lniane
placki serowe


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#51 2007-01-23 21:23:46

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Asik czy myślałaś nad zmianą chlebka wasa na pełnoziarnisty? Podobno zdrowszy a wydaje mi się lepszy wink
U mnie dziś
Jajecznica którą poskubałam i wyrzuciłam i poł kiełbasy na ciepło
orzeszki ziemne
fasolka po bretońsku
jabłko - pycha !!!
i dwa plasterki schabiku plus ser żółty
Dziś piękne 5 posiłków tylko w odpowiednich porach nie bardzo hmm


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#52 2007-01-23 22:02:13

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Moze tez zaczne pisac smile
2 plasterki upieczonej pieczeni (przepis z forum, juz jej piec nie bede bo jem non stop:)) +troszke surówki
activia naturalna
2 kawalki ryby z kapusta kiszona
miseczka zupy grochowej (robila mama, wiec bez zadnych ziemniarow i miesa tylko warzywka)
2 mandarynki
1,5 plasterka sera zoltego
no i pare orzechow wloskich tez

Musze ograniczyc te orzechy chociaz zawsze lepiej to niz czipsy czy czekolada:) Moze jak bede pisac co zjadlam zmobilizuje mnie to do ograniczen:)


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 

#53 2007-01-24 07:45:20

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Blue, ja właśnie jem Wasę pełnoziarnistą tylko. Są trzy rodzaje tych pełnoziarnistych: zwykły, z sezamem i 3 ziarna. Już wcześniej będąc na SB jadłam ten chlebek i było ok.
Szczerze mówiąc to wolałabym taki zwykły pełnoziarnisty, ale takiego to ciężko kupić niestety.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#54 2007-01-24 08:17:34

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Asik, nie jest tak ciezko kupic pełnoziarnisty, zwykły pakowany chlebek.W kazdym hipermarkecie taki znajdziesz, i w zwykłych mniejszych marketach tez czesto mozna znalezc.Na prawde- ja nie mam problemu z kupieniem.Poszukaj, lepszy taki zwykły niz deski ;P


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#55 2007-01-24 08:37:38

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Mam koło pracy 2 piekarnie, ale niestety takiego zupełnie pełnoziarnistego nie mają, bo pytałam już. Jest tylko jakiś dietetyczny, ale nie wiem z czego.  Ale poszukam jeszcze jak będę w jakims markecie.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#56 2007-01-24 20:17:14

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Dzis smile
2 plasterki pieczeni, jajko gotowane
zupka goracy kubek sad
miska zupki grochowej
warzywa zapiekane z mieskiem i serem zoltym + sos z jogurtu

Na kolacje mysle ze zjem pomaranczka albo mandarynek


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 

#57 2007-01-24 21:31:06

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

dzisiaj:
sniadanie: otreby z jogurtem i bananem
obiad:galareta z miesem, brokułami i odrobina kukurydzy, jabłko(pozny, byłam głodna jak wilk sad )
kolacja:jajecznica i serek wiejski, kakao
deser: dwa paseczki 1 cm ciata od mamy

dodatkowo:dwie kawy z mlekiem,łyzeczka masła orzechowego,siemie

Kurcze znowu duzo, wieczorem głodnieje i mam jakies napady


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#58 2007-01-25 08:31:53

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Wczoraj:
- sałatka z brokuła, kapusty pekińskiej, fasolki czerwonej i fety light
- jabłko
- 2 kostki gorzkiej czekolady
- biały twarożek z cynamonem, słodzikiem i olejkiem migadałowym


Późno byłam w domu i obiadku mi się już nie chciało robić, więc ten twarożek był zamiast obiadku smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#59 2007-01-25 13:45:31

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Sunlight w cale tak duzo nie wyszło. Ja też mam ostatnio problemy z zachamowaniem się z właszcza jak jestem w domu. Najchętniej to bym tylko coś podgryzała. A wczoraj cały dzień na uczelni i haj wróciłam to za dużo zjadłam fasolki i mnie brzuch bolał i niby dzisiaj mam na coś ochote ale nie jestemgłodna i to jest dla mnie najgorsze hmm
Asik mało co zjadłaś musisz jeśc więcej wink
a ja wczoraj:
serek wiejski
orzeszki
jabłko pycha!!
sałatka z pekińskiej
szkanka soku w gościach
i za duużo fasolki po bretonsku wieć niby mało bo cały dzień na uczelni a później dowaliłam że szok hmm


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#60 2007-01-25 14:55:38

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Ja najgorzej to mam wieczorem. Tak jak caly dzien sie trzymam to wieczorem siegam po rozne smakolyki:) wprawdzie nie zakazane smile ale co za duzo to niezdrowo smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 
  • Index
  •  » II faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii