Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » II faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

#1 2007-01-15 16:54:25

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Powtórka z przyjemności co w fazie pierwszej ale już na fazie drugiej. Piszcie dziewczyny nadal co jecie. Komuś mogą się przydać przykładowe jadłospisy wink a dla nas dodatkowa kontrola wink


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#2 2007-01-16 10:16:53

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Hm a ja dzien zaczełam od małej czekoladku , cos jak merci, ale z premedytacja, do kawki, po nastepna nie siegam, kiedys było by to pól opakowania smile

No i teraz kawa i za 15 min jakos kromeczka chleba z serem


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#3 2007-01-16 10:41:14

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

No Sunlight miałaś zacząć od śniadania a na śniadanie czekolada sie nie liczy nonono wink


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#4 2007-01-16 10:47:44

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

jem chlebka smile to chyba sniadanie co? wink


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#5 2007-01-16 18:25:32

wanilia
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 1136
Reputacja :   21 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

na sniadanko jogurt z musli, ale pycha big_smile

na przekaske serek

orzeszki na uczelni

i wlasnie piecze mi sie obiado-kolacja - pizza SB big_smile


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/67/70/60/obrazek_02.png/tlo_10.png

Offline

 

#6 2007-01-16 20:06:03

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Na sumieniu paluszek co nie powinno być i chyba przegiełam z orzechami ale tak to jest jak się cały dzien w domu siedzi hmm
16.01.2007
mleko z płatkami
orzechy
2 łyżki bigosu - sama kapusta
dwie szklanki mleka
i szklanka barszczu białego
jak tak dalej pójdzie to nie zobaczę tych 62 hmm


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#7 2007-01-16 21:47:18

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Śniadanie:
kawka z mlekiem niestety 2%
mała jedna czekoladka na wzór merci(nie brac przykladu ze mnie tongue)
kromka chleba razowego z serem na ciepło
Przekąska: łyzeczka fety i łyzeczka groszku zielonego
Obiad: ryz brązowy, szaszłyk z piersi z kurczaka w curry i pomidorka(pycha), sos do ryżu z jogurtu naturalnego i fety light
Kolacja: kawa z mlekiem 0,5 %, kromka chleba z serem, serek wiejski


Zdrowo sobie dzis pojadlam, - fakt heh, ale wszystko ładnie oprócz tej małej czekoladki rano.
Ale smakowało i jestem syta  i zadowolona, nawet moj facet zadowolony z obiadu.


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#8 2007-01-17 03:00:26

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Blu no chyba szalas. Przeciez nie zjadlas wcale duzo, chyba, ze od dzis bedziesz jadla jak ptaszek.
No to teraz ja sie pochwale co dzis zjadalm:
otreby z mlekiem
serek
2 kromki chleba z tunczykiem + 1/2 awokado + pomidor
siemie lniane
warzywna parowka (mieszkam z wegetarianami) i losos z nadziewana cukinia.


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#9 2007-01-17 07:33:55

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Dziewczyny jem sniadanie smile
Płatki z otrąb Sante z jogobela truskawkowa light
kawka z mlekiem 0,5 %

Tez tak patrzyłam, na ten jadłospis Blue, i jakos nie widze, zeby było tego za duzo.Wiec nie martw sie Blue, na prawde to jesz całkiem mało, ja jem więcej.


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#10 2007-01-17 16:07:03

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Brawo Sunlught. Pamietaj, ze kazdy dzien zaczynamy od sniadania smile

A ja dzisiaj bede jadla:
jajecznica z soja i serek wiejski
pomarancza
spaghetti (razowy makaron i mielona piers indyka w sosie pomidorowym)
siemie lniane
placki serowe

No i zielona i czerwona w miedzyczasie.


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#11 2007-01-17 18:13:11

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Może dziewczyny wczoraj nie było dużo ale mam wrażenie że jadłam przez cały dzień. Nienawidzę tego bo jak jestem w domu to zawsze muszę mieć coś pod ręką. A jak już piję 3 czerwoną to mnie cofa i stąd te wszystkie orzechy i 2 szklanki mleka jak już tego mogłoby nie być naprawdę. Chciałabym się nauczyć jeść regularnie. Ale jakoś zawsze albo wstanę później albo co. A dziś poszłam po bandzie big_smile Byłam na pizzy i jednak się na nią skusiłam.
Więc:
17.01.2007
płatki fitness z mlekiem jak zawsze 0%
dwa mniejsze kawałki pizzy big_smile
10 orzechów
już nic nie jem tylko idę to wyskakać big_smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#12 2007-01-17 21:08:43

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

sniadanie:
płatki z otrab + jogurt jogobela light truskawkowy
kawa z mlekiem 0,5 %
przekąska:
serek wiejski
łyzka galarety z kurczakiem
Obiad:spagetti z makaronem razowym i mieskiem mielonym w sosie z pomidorów z puszki i jogurtu naturalnego (Mango, podaj łape wink taki sam obiad wink )
kawa z mlekiem
siemie lniane

No i tyle chyba na dzisiaj, mam nadzieje ze nie zgłodnieje, no ale siemie jeszcze przedemna,, napisałam na zapas


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#13 2007-01-18 00:27:27

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Dodaje kakao jeszcze wink


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#14 2007-01-18 00:46:23

wanilia
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 1136
Reputacja :   21 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

na sniadanie jajecznica z parowka i cebulka
jako przekaska serek wiejski
potem druga przekaska cholerne orzechy sad
obiadu brak bo caly dzien na uczelni a potem prostu na zakupy i w domu o 22, wiec tylko 2 zawijaski z szynki, pekinki i sera


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/67/70/60/obrazek_02.png/tlo_10.png

Offline

 

#15 2007-01-18 02:31:21

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Sunlight piateczka. Jak Ci smakowalo spaghetti bo mnie wysmienicie smile Nie ma jednak jak II faza, tyle rzeczy mozna wyczarowac, ze az sie chce plazowac.


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 
  • Index
  •  » II faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii