Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » II faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

#31 2007-01-21 13:10:00

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Wczoraj:
Płatki z otrab wymieszane z otrębami z jogurtem jogobela lijght bez cukru
kawa z mlekiem
pół wedzonej makrelki
do konca dnia serek ala sernik na zimno Sb, 0,1 % tłuszczu.
W knajpie dwa piwa i duzo orzeszków
No i jeszcze jedna kawa popołudniu.

Ide robic do konca te nalesniki, napisze jak smakowały
Dzis jescze nic nie jadłam


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#32 2007-01-21 22:20:51

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Dzisiaj:

sniadanie : nie było - kac wink
obiad: dwa nalesniki z mąki 2000 z chudym serem, kawa
przekąska: kawałek ciasta z orzechami włoskimi i kawa u babci
kolacja: jajecznica i serek wiejski
deser 4 kostki czekolady z orzechami

I absolutnie nie brac przykładu ze mnie, chyba powinnam pisac w trzeciej fazie ..


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#33 2007-01-22 13:55:11

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Ja wczoraj rano kakao
obiad szklanka rosolu i kotlet panierce hmm i surówka
kolacja pół kiełbasy z grila ale tłusta że szok hmm
i orzechy hmm
Coraz mniej jestem z siebie zadowolona hmm


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#34 2007-01-22 14:25:54

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

No no Blue, ta panierka i ta tłusta kiełbasa a feee big_smile
A ja się w piątek, wczoraj i dzisiaj oparłam ciastkom którym była częstowana he smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#35 2007-01-22 14:34:17

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

No wiem Asik ale tak to jest jak sie jest u kogoś i jesteś głodna a wybrzydzać nie masz w czym a jak przyniesiesz sobie coś dla siebie to obraza więc trudno a dziś już grzecznie smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#36 2007-01-22 19:46:45

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Dzis:

sniadanie:
kromka razowca, kawa z mlekiem, serek wiejski
obiad:
dwa nalesniki z razowej z chudym serem
jeden placuszek drozdzowy
przekaska: orzechy
kolacja:
pół grejfruta, kawa z mlekiem
NO i znowu zero warzyw, ale jutro zrobie galarete z miechęm, brokułami i jajeczkiem, w dwóch misach, to moge jesc i jest to własciwie pierwszofazowe, moze chudnac juz nie musze ale przytyc na pewno nie chce.


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#37 2007-01-22 21:16:12

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

a u mnie :
rano kanapka z razowca serka i szyneczki
obiad salaterka jogurtu naturalnego z kakao
przekąska orzeszki
kolacja kiełbaska na ciepło z sałatką
nie było dzis tak tragicznie smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#38 2007-01-22 21:41:02

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Blu ale Ty malutko jesz, nie jestes glodna bo ja bym byla.
U mnie dzis:
owsianka
serek i jablko
losos z kalafiorem i brokulami
siemie lniane
jajecznica z soja


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#39 2007-01-22 21:49:40

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Faktycznie mało jesz Blue.ALe za to jakie macie fajne jadłospisy.
No ja jutro robie galarete ale dopiero wieczorem, wczesniej idziemy robic porzadek w piwnicy od mieszkanka.


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#40 2007-01-22 21:59:49

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Szczerze mówiąc to nie miałam czasu jeść i tak zjadłam jak zjadłam ale po weekendzie to mogłam troszkę sobie dzisiaj mniej zjeść wink


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#41 2007-01-23 02:59:55

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Dokaldam sernik SB, oprzec sie mu nie moglam tak mnie kurde kusil z lodowki...niedobry smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#42 2007-01-23 08:11:23

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Wczoraj:
3 kromeczki chlebka Wasa pełnoziarnistego z serkiem, ogórkiem i pomidorem
2 kostki gorzkiej czekolady
jabłko
zupa cebulowa
odrobina sałatki, która jest na dzisiaj na śniadanie a nie zmieściła się do pojemniczka smile

Dziś planuję zjeść:
sałatka z kapusty pekińskiej, papryki, fasolki czerownej, pomidora i oliwek
jogurt naturalny 0,1 %
na obiadek będzie brokuł i jajka sadzone
kolacja - jeszcze nie wiem smile

Dzisiaj raczej dzień I-fazowy, ale wczoraj był pierwszy dzień na II i nie chce przedobrzyć


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#43 2007-01-23 08:44:07

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Ja zaczelam dzien od omleta na słodko, ale nie był za dobry.
Trzy jaja ze słodzikiem, usmazyłam omlet, i polałam go kakaem rozpuszczonym w odrobinie mleka, wiec zrobił sie taki gesty sos, jak rozpuszczona ciemna czekolada 100 % big_smile
Soso polecam, no ale jajka nie pasowały do tego.
NO i kawka do tego.
Asik, zazdroszcze juz Ci tych warzywek, wiesz ja sobie tez musze zejsc brokuły w koncu, ale dzie bede gotowała do galarety, wiec  zjem sobie chyba na obiad

Ostatnio edytowany przez sunlight (2007-01-23 08:44:18)


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#44 2007-01-23 10:00:01

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Też bym zjadla taką galaretkę smile Muszę mamę poprosić żeby zrobiła mi galaretkę z kurczaka, którą uwielbiam smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#45 2007-01-23 13:35:06

maginek
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 125
Reputacja :   

Re: Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Wpisuję się tutaj, bo wczoraj minęła pierwsza faza SB, zastanawiam się tylko czy nie przedłużyć jej do piątku, jak myślicie? Nie schudłam dużo- jakieś 3 kg. smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/flower2.png_fit.png_64_58_55.png

Offline

 
  • Index
  •  » II faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żoładka czyli krok 2 :)

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii