Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2007-01-15 17:04:41

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Co zmieniamy na drugiej fazie?

Kobietki piszcie co dodajecie, czego nadal unikacie i jak Wasz organizm reaguje na nowe produkty.
Ja koniecznie dodam fitneski ale niestety zawierają cukier. Zjem do wyczerpania zapasów i przerzuce się na ale laska chyba tak to się nazywa - płatki ale bez cukru.


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#2 2007-01-15 17:10:11

wanilia
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 1136
Reputacja :   21 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

ja dopiero w przyszlym tygodniu wchodze na 2 faze, ale na pewno dodam musli owocowe sante (bez cukru) i za namowa Sunlight chlebek z tesco, ale powolutku... no i kukurydze do salatek smile


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/67/70/60/obrazek_02.png/tlo_10.png

Offline

 

#3 2007-01-15 19:53:35

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Blu te sa tez otreby Ale Laska. Mozna je kupic nawet w Stanach. Polecam, smaczniutkie a do tego sa zwykle, z suszonymi sliwkami lub jablkami. Ja dodaje na II fazie wlasnie otreby, mam tez inne platki polecane przez naszego doktorka, ciemny chlebek raz na jakis czas, razowy makaron i z 3 owocki na tydzien. Wiem, ze waga bedzie spadac pomalu ale to nic, przynajmniej mniejsze zagrozenie jo-jo. Aha i zapomnialalbym o marchewce. No i chyba tyle.


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#4 2007-01-15 22:33:19

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Ja dodaje kromeczke chleba razowego dziennie, zazwyczaj na sniadanie.Długo jestem po niej najedzona.Na pewno otreby, jakies musli, wiec nic nowego nie napisze smile

Dziewczyny, mozemy teraz juz jesc panierowane miesko, otreby sa do tego w sam raz:)
Ja juz dzis zjadłam kromeczke chleba, głodna bylam jak nie wiem po siłowni, a nie miałam nic innego, a jaja jadłam juz na obiad.

NO i ja dodaje siłownie, bo własciwie tak to wychodzi wink I czasami jabłuszko wieczorem, ale to nie zawsze.


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#5 2007-01-15 23:00:12

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

A ja nie wiem od czego zacząć. Na pewno teraz orzechy zamienie czymś innym może jabłkiem, ale chlebuniek tez bym zjadła, fitness płatki jutro rano obowiązek, kurcze mam nadzieję że za dużo na raz nie dołoże i nie przytyję. Więc jutro tylko z drugiej fazy płatki, może jabłko. Kurcze kuszą mnie lody. Chodzi za mną super deser lodowy. tak się ostatnio ich naoglądałam że teraz za mna chodzą. Ale może jak dojdę do 65 to sobie na jeden taki pozwolę big_smile.


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#6 2007-01-15 23:05:41

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

O i koniecznie dodam winko moje własne czerwone. Chociaż ogrom w nim cukru ale jest przepyszne. Mogę zrezygnować z chleba, czekolady, cokolwiek ale winka swojego  to nie odmówie big_smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#7 2007-01-15 23:06:51

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

I tak zrób Blue, zjedz tego loda jak bedziesz miała olbrzymia ochote, bedzie super smakował i zaspokoisz swój apetyt.Nie ma co zbierac takich checi na kupe, bo pozniej moze byc tylko gorzej smile
Smacznego za jeden kilogram wink


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#8 2007-01-15 23:17:19

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Dziękuję za dystpensę. Napisze na pewno jak już się tym lodem nacieszę big_smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#9 2007-01-18 07:55:22

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Ja zawsze w II fazie dodawałam chlebek chrupki Wasa, ale tylko ten pełnoziarnisty, z sezamem albo 3 ziarna i makaron razowy Fit, dostępny we wszystkich marketach. Do panierowania oczywiście otręby albo płatki owsiane.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#10 2007-01-20 18:05:46

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Ja na poczatku dodalam chlebek, owoce i zjadlam kilka razy makaron razowy no i waga mi stanela w miejscu przez jakeis 2 tyg ale bylo to po sylwestrze itd wiec moze to tez bylo przyczyna. Jednak chlebki i inne smakolyki odrzucilam narazie i jem owocki co 2 dzien pomaraczek czy jabłuszko smile Jak juz osiagne wymarzona wage to moze wprowadze makaronik czasami bo uwielbiam;) Chlebek niestety jest moim wrogiem sad nawet czarny a szkoda;( bo jak juz zaczne go jesc to nie dosc ze pochlaniam wiele, to jeszcze od niego najbardziej tyje. Od niego ziemniakow , makaronow i oczywiscie pizzy smile Wiec narazie bron mnie Boze od tych zakazanych rzeczy smile)


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 

#11 2007-03-19 00:35:23

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

dziewczyny, ja wlasnie zamierzam przejsc na druga faze. Pamietacie ile udalo wam sie schudnac w drugiej fazie i w jakim okresie czasu?


[

Offline

 

#12 2007-04-11 20:56:36

nataly
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-03-25
Posty: 18
Reputacja :   

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Ja od dzisiaj jestem na 2 fazie.Własnie jestem ciekawe ile schudne przez najbliższe
2 miesiące....


http://straznik.dieta.pl/show.php/balony.png_fit.png_72_69_55.png

Offline

 

#13 2007-04-11 21:31:25

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Aqula ja cudlam 1 kg na miesiac i ani grama wiecej. Wszystko zalezy od organizmu i od tego ile ma sie do zrzucenia.


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#14 2007-04-12 21:22:54

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

ja bylam na 1 fazie 3 tygodnie i schudlam 2 kg chyba ,a  na II 1 kg, a jak zdecydowalam,ze przestaje sie odchudzac i stopniowo dorzucalam wiecej produktow to kolejne 2 kg. w sumie na 2 i w okresie przejsciowym schudlam 3 kg, a zajelo mi to tez 3 tygodnie. w sumie jedzac wiecej schudlam wiecej na 2 smile smile ale na 1 sie malo ruszalam.


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#15 2007-05-07 08:24:57

sabinka1590
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-04-22
Posty: 122
Reputacja :   

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Witam wszystkie plażowiczki:) wkońcu nadszedł ten upragniony dzień...dzisiaj zaczynam 2 faze!!smilesmile


oin me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,44,78,1,pounds,75,67.5,60,/weight.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii