Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#16 2007-05-07 11:30:50

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Sabinka, schudąłś 7,5 kg w I fazie?


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#17 2007-05-07 14:17:36

sabinka1590
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-04-22
Posty: 122
Reputacja :   

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

nie, tylko 1,5 kg a 6 kg schudłam juz wcześniej zanim zaczełam SB


oin me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,44,78,1,pounds,75,67.5,60,/weight.png

Offline

 

#18 2007-05-07 23:31:00

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

no ja planuje powolutku bardzo narazie tylko owcki i to o niskim indeksie zreszzta jak juz tyle roznosci moge to odrazu mam mniejsza ochote nie ma to jak "zakazany owoc"


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#19 2007-05-08 03:22:06

pollaaa
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-04-17
Posty: 118
Reputacja :   

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

ja przedłużam 1 faze o tydzień. może nawet o dwa.
bo nie jest ciężko.
dziś zjadłam żelki, ale potem odpokutowałam....

a owoce... mogłabym tylko nimi się żywić... wiec jak juz mi będzie mozna, to nei wiem, chyba nie znajde umiaru...


http://www.3fatchicks.net/img/tulip-bar/bee01/kg/66/54/65/.png

Offline

 

#20 2007-05-08 08:35:08

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

pollaaa na I fazie mozna byc maksymalnie 3 tygodnie. a jesli chodzi o owoce, to niestety ograniczyc trzeba. mi wrocily 2 kg tylko z ich powodu sad sad


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#21 2007-05-08 08:37:42

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Pollaaa, Jasmin ma rację, I fazę tylko o 1 tydzien można przedłużyc, a potem można na II fazie sobie robić dni I-fazowe.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#22 2007-05-08 08:49:33

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Polla nie wiem czy pisałaś ale zatam w jaki sposób odpokutowałaś?


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#23 2007-05-08 17:50:57

sabinka1590
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-04-22
Posty: 122
Reputacja :   

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

ja powoli dodaje owsianke:) jakiś jogurcik owocowy od czasu do czasu i razowy chlebek:) ale chlebek to od jutra i tylko narazie do szkoły:)


oin me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,44,78,1,pounds,75,67.5,60,/weight.png

Offline

 

#24 2007-05-09 11:17:44

Papryczka
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-16
Posty: 67
Reputacja :   

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

ja na razie owoce, bo probowalam platki ale po nich znowu caly dzien glodna chodzilam sad Chyba ze przeniose je na kolacje ale to jeszcze troche poczekam smile do soboty... Chcialalabym tez moc pozwolic sobie na ryz brazowy bo mi go brakuje w diecie, na szczescie nie tesknie za ziemniakami i makaronami o chlebie nie wspominajac smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_serce.png_78_71,5_59.png

Offline

 

#25 2007-05-09 11:23:02

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

papryczka platkow lepiej na wiczor nie jedz, wegle raczej w dzien do poludnia na wiczor nie za bardzo, ryz czemu nie lae im wczesniej tym lepiej nie iwem o ktorej jesz obiad?


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#26 2007-05-09 11:34:10

Papryczka
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-16
Posty: 67
Reputacja :   

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

mniej wiecej o 14/15 smile zalezy o ktorej spozylam 2 sniadnie. A owoce na wieczor moge jessc czy tez niebardzo? Jak myslisz, bo mi wlasnie na kolacje pasuja...


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_serce.png_78_71,5_59.png

Offline

 

#27 2007-05-09 11:46:42

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

owocki lepiej trez wczesniej niestety


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#28 2007-05-09 16:11:13

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Papryczko Smarty ma rację, owoce i węgle lepiej jeść do obiadu. Wieczorkiem raczej danka I-fazowe.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#29 2007-05-09 21:50:18

Papryczka
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-16
Posty: 67
Reputacja :   

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Dzieki za odpowiedz dziewczyny smile Przestawie sie jakos mam nadzieje smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_serce.png_78_71,5_59.png

Offline

 

#30 2007-05-13 16:57:08

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Co zmieniamy na drugiej fazie?

Kurcze, tak się zastanawiam. Ja jeszcze jutro tylko pierwsza faza i przechodzę na drugą.  Dodam na pewno owoce i winko (czerwone wytrawne, no normalnie mi już ślnka leci!!!) Troche się martwie bo ja makaron też czasem lubie zjeśc i to raczej do obiadu- a u nas obiad się je dopiero koło 19-20.00...
Ehhhh... co ja zrobie, no?
W ogóle to zamówiłam przez net żelki bezcukrowe i mix do pieczenia chleba specjalnie dla naszej diety i Atkinsa. W ogóle - w Stanach to pewnie mają całą masę specjalnych produktów do SB. hmm No nic- damy radę.


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii