Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2007-08-16 01:23:13

_kaim
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-08-16
Posty: 6
Reputacja :   

W jakich ilościach

gdzies przeczytałem że mozna jesć dowolne ilosci wybranych produktów. ale na stronie głównej o diecie soutch beach przeczytalem propozycje posilkow  w 1 fazie i wydaja mi sie glodowe.czy moge sie dowoli napychac produktami dozwolonymi? prosze o pomoc! ja juz nie moge salaty!

Offline

 

#2 2007-08-16 07:46:00

diesvindu
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2007-07-15
Posty: 60
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

Jest napisane, że możesz jeść wyznaczone produkty do SYTA! smile

Offline

 

#3 2007-08-16 10:07:14

sallma
Nowy uczestnik
Od: Wrocław
Zarejestrowany: 2007-08-06
Posty: 16
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

kaim po kilku dniach kopenhaskiej i tak pewnie ci sie zoladek skurczyl wink na SB mozesz jesc porcje jakie chcesz - ile zmiescisz wink i najlepiej jest jesc 5 posilkow - 3 glowne i 2 przekaski, ja np na przekaski jem orzeszki ( tu sa ograniczenia niestety) albo slonecznik uprazony na patelni z sola lub bez smile a ostatnio zrobilam placuszki z serka bialego na slodko i co prawda strasznie sie rozwalaja ale byly pyszneeee. Pozdrawiam


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=46314bbef695cd903.png
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=98664bbef78c5e1da.png

Offline

 

#4 2007-08-16 11:22:01

_kaim
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-08-16
Posty: 6
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

dzieki! czas na wyżerke! :>:>:>

Offline

 

#5 2007-08-16 13:41:26

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: W jakich ilościach

Kaim, jedz do najedzenia sie, ja bym uwazala z nadmiarem miesa (niektore dziewczyny zauwazyly, ze jak jedza go za duzo to wolniej chudna) i nabialu (tylko 2 porcje dziennie). Aha, ostroznie tez z serem zoltym, nawet ten light ma sporo tluszczu (zwykle ok 15%). Polecam warzywa straczkowe- sa bardzo sycace. Zajrzyj do naszych przepisow, jest tam wiele dowodow na to, ze na SB mozna jesc smacznie i do syta. Powodzenia!


[

Offline

 

#6 2007-08-16 13:43:15

sallma
Nowy uczestnik
Od: Wrocław
Zarejestrowany: 2007-08-06
Posty: 16
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

Tak przepisy sa naprawde swietne, moj chlopak jest zachwycone i ciagle pyta czy na tej diecie naprawde mozemy jesc takie pyszne rzeczy smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=46314bbef695cd903.png
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=98664bbef78c5e1da.png

Offline

 

#7 2007-08-16 14:02:47

_kaim
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-08-16
Posty: 6
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

ja jestem raczej typem konsumenta-nie umiem gotować ale jesć bardzo:> bede sie chyba oppierac  na rybce,szpinakach i porannej jajecznicy :>:> dzieki za porady smile

Offline

 

#8 2007-08-16 14:07:49

_kaim
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-08-16
Posty: 6
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

a tak teraz sobie przypomniałem, we wrocławiu jest taka jedna restauracyjka gdzie serwuja "kowbojskie" przysmaki. super jest mieso mielone zmieszane z fasolką pinto i polane odrobina chyba smietany czy sosu jakiegos,smakuje to swietnie...moge to jesc,moge? moge?smile kolejne pytanie to kawka moze byc z mlekiem i cukrem? smile a napoje gazowane?

Offline

 

#9 2007-08-16 14:25:41

sallma
Nowy uczestnik
Od: Wrocław
Zarejestrowany: 2007-08-06
Posty: 16
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

A ja tez jestem z Wrocka smile a gdzie taka knajpka - chetnie wyprobuje smile jak na moj gust to chyba mozna zjesc taka potrawke, ale ja tak sobie raz na pare dnipozwalam na odstepstwo od dietki bo sie boje ze za bardzo schudne smile bo wlasciwie chcialam schudnac ze 3 kg max 5 - boje sie ze potem ciuchy za bardzo beda na mnie wisialy smile wczoraj pozwolilam sobie na kebaba w Alladinsie kolo rynku - pycha miesko z serkiem (i doslownie kilka frytkow) No ale wszystko zalezy od podejscia, ja mam raczej luzne smile
kawka z mlekiem 0-1% (ja pije 0,5% mleko fitness, raz kupilam 0% - ochyda) a z napoi gazowanych to woda wink i nie jestem pewna ale chyba mozna cole light - ja czasem sobie pozwalam. W 1 fazie nie mozna pic napio ktore zawieraja cukier lub jakies ekstrakty z owocow. ale polecam np herbate zielona z mieta liptonana zimno smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=46314bbef695cd903.png
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=98664bbef78c5e1da.png

Offline

 

#10 2007-08-16 16:05:29

_kaim
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-08-16
Posty: 6
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

ja tam się nie boję-przytyć jest łatwo(np. przez tydzień 1 big mac codziennie daje 1-1,5 kg do przodu:) gorzej to zrzucić. knajpka nazywa się rodeo drive, to o czym mówiłem jest za 14,95(cream fire chili czy jakos tak) i dodaja jeszcze(choc z racji diety trza odstawic)ciepły, wypiekany przez nich chlebek z masełkiem czosnkowym. eech:)

Offline

 

#11 2007-08-16 16:20:27

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: W jakich ilościach

Kaim, ja tam bym uwazala na pierwszej fazie z jedzeniem w restauracjach. Nigdy nie wiesz, co tak naprawde jest w skladzie, a bardzo czesto w tych sosikach jest duzo tluszczu i naprawde czesto dodawany jest cukier, albo zageszczanie maka...
Kawy nie powinno sie pic na naszej dietce, ale wiekszosc dziewczyn pozwala sobie na to jakos chudna (odradzana jest, bo sprzyja wahaniom glukozy we krwi, a nam zalezy na jak najbardziej stabilnym jej poziomie, aby nie miec napadow glodu). Napewno jednak nie powinienes slodzic jej cukrem! Rozejrzyj sie za jakims slodzikiem, a w drugiej fazie moze byc fruktoza.
Napoje gazowane tez sa odradzane (maja bardzo duzo cukru), ale wszystkie pozwalamy sobie czasem na takie bez cukru.
Zapraszam do zasad 1 fazy (strona 1)- ciekawa i pozyteczna lektura.


[

Offline

 

#12 2007-08-17 23:45:04

kasia_kiti
Nowy uczestnik
Od: obecnie polnocne WLOCHY
Zarejestrowany: 2007-08-17
Posty: 5
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

HEEEEEEEEELO!!! MOJE DOSWIADCZENIA!!!!

ROK TEMU NA SB....Z WAGI 61 NA 53....3TYG IWSZA FAZA.....NIC NIE CIWCZYLAM....

I TAK WSZYTSKO CO DOZWOLONE JADLAM W DOWOLNYCH ILOSCIACH I W PRZEROZNYCH GODZINACH.....KIEDY MIALAM SLABE DNI.....POTRAFILAM ZJESC NAwet DWIE TABLICZKI CZEKOLADY BEZ CUKRU!!!!!!!!!!!!!!!!! PILAM TEZ COLE LIGHT!!!!!!!!!!


TERAZ ZNOWU JESTEM NA SB!!!!!! SADZE ZE BEDZIE LEPIEJ BO ZREZYGNOWALAM Z CZEKOLADY, CWICZE CODZIENNIE (BIEGAM ILE MOGE HEHE:) I ROBIE 200 BRZUSZKOW) POZA TYM WYPOCZYWAM WLASNIE NA PLAZACH POLUDNIOWYCH:))))))))) A TU JEST MNOSTWO PYSZNYCH OWOCOW MORZA;)))))))))))))
Z COLI LIGHT NIE ZREZYGNUJE!!!!!!!!!!!! EXTRA ZE TU JEST TAKZE SPRITE I NESTE BEZ CUKRU!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3MAJCIE ZA MNIE KCIUKI I JA ZA WAS MOCNO TRZYMAM PLAZOWICZKI:))))))))

Offline

 

#13 2007-11-26 13:50:29

prawniczka23
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-11-26
Posty: 3
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

zaczynam diete Sb , to moj pierwszy dzien. Mam pytanie czy jeżeli będę jeść dziennie 1 kg chudego białego sera , jajka, jogurty 0% bez cukru , jakieś mięsko to nie grozi mi że przytyję, bo to wszystko ma tyle białka , że boje się , że zrobi sie ze mnie Pudzian- tak odzywaiją sie kulturyści.

Offline

 

#14 2007-11-26 13:52:39

prawniczka23
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-11-26
Posty: 3
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

jeszcze jedno pytanko czy ta dzieta na mnie zadziała jak juz od dawna nie jem chleba , ryzu kasz, słodyczy , bo dla mojego organizmu to nie będzie ograniczenie drastyczne węglowodanów, ewentualnie te z owoców i słodkich owocowych jogurtów.

Offline

 

#15 2007-11-26 14:19:16

m0nika
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-10-25
Posty: 141
Reputacja :   

Re: W jakich ilościach

dasz radę zjeść sama 1 kg sera? :DDDD


http://straznik.dieta.pl/show.php/koniczynki.png_3lajon.png_55_53_50.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii