Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » III faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

#61 2007-06-03 16:26:05

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

3.06.2007

otreby z mlekiem
orzeszki...za duzo sad
jajecznica z wedlina, warzywami i kawalkiem awokado
3 male brzoskwinie (wielkosci sliwki, ale za to soczyste)


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#62 2007-06-04 20:21:05

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

4.06.2007

owsianka
jablko
leczo
4 male brzoskwinie
chleb zapiekany w jajku...nie jadlam ich chyba rok....alez mi smakowaly smilesmilesmile

na deser dwie kostki czekolady


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#63 2007-06-04 22:17:12

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

moja 3 jest bardziej 1, ale mam jeszcze 2 kg do zrzucenia
omlet z 2 jajek
2 jogurty 400 g z cynamonem i kawa rozpuszczalna
salatka z pekinki, rzodkiewek, ogorka zielonego
kostka twarogu z cynamonem i kawa rozpuszczalna
kawa ze slodikiem

za duzo nabialu sad


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#64 2007-06-05 19:16:55

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

5.06.2007

kanapki z wedlina i warzywami
jablko + batonik musli bez cukru...nie wiedzialam ze takie sa, dzis pierwszy raz kupilam
leczo
banan
jajecznica z wedlina, ogorkiem i kromka chleba razowego
sezamki


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#65 2007-06-05 19:19:28

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Jasmin ja tez uwielbiam nabial i ciezko mi sie bez niego obejsc i tez czasem jem za duzo. A ostatnio odkrylam chleb cyganski z razowej i zytniej maki i po prostu takiego chleba to juz dawno nie jadlam. Musze jakis limit wprowadzic bo w tym tygodniu bylo sporo kanapek. Ale mowie Wam niebo w gebie, nawet slodycze sie chowaja big_smilebig_smilebig_smile.


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#66 2007-06-09 19:30:48

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

9.06.2007

platki z mlekiem
jogurt naturalny z cynamonem
piers z kurczaka w warzywach + kasza gryczana
brzoskiwnia
kanapki z wedlina i warzywami
2 kostki czekolady gorzkiej


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#67 2007-06-10 17:30:13

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

10.06.2007

musli
banan
kurczak w warzywach + kasza gryczana
serek bialy z cynamonem
budyn i jablko


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#68 2007-06-11 20:30:21

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Znowu tu sama jestem, niech ze w koncu ktos mi potowarzyszy smile.

11.06.2007

owsianka z bananem
ser bialy z cynamonem i fruktuoza
jajecznica z wedlina i ogorkami
kanapki z wedlina i warzywami
truskawki z kefirem...truskawkowy szal ogarnia mnie big_smilebig_smilebig_smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#69 2007-06-11 20:43:21

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Jeszcze chwilke nie... Ale zmierzam w twoim kierunku!


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#70 2007-06-12 14:44:04

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Ja juz bede towarzyszyc:)

Wczoraj
salatka z tunczyka (tunczyk, jajko, ogorek)
kubek czystej pomidorowej
3 kawalki rybki z grila, surowka z bialej kapusty
mala miseczka truskawek, 1,5 szklanki koktajlu z truskawek i kefiru

Dzis
mala butelka soku z marchwi
jogurt naturalny danone
szkalnka koktajlu z truskawek
omlet ze szpinakiem (teraz bedzie)
mala puszeczka kukurydzy
2 jajka gotowane, lyzeczka majonezu

Ostatnio edytowany przez karolina478 (2007-06-12 22:04:35)


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 

#71 2007-06-12 16:17:25

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Karolinka po prostu pięknie smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#72 2007-06-12 18:00:48

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Jak mi milo, ze wrocilas Karolina i na ciebie tez tu czekam Karolino smile

12.06.2007

platki z mlekiem
kefir z rodzynkami i orzeszkami
piers z kurczaka z warzywami
truskawki z jogurtem naturalnym
salatka wiosenna + ciemny chleb

Musze sie z Wami podzielic moja opinia na temat platkow fitness. Kupilam je pierwszy raz bo przedtem jadlam platki firmy Sante Bran Flakes i powiem Wam, ze Fitnesski sa strasznie slodkie w porownaniu z tamtymi, a kupilam je dlatego ze nigdzie nie moge znalesc moich starych. Ja je znajde to porownam ile w obu jest cukru, bo te to dla mnie sa o to tyle smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#73 2007-06-13 16:20:36

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

To prawda ze fitnesski sa slodkie ale przynajmniej z pelnego ziarna) a ja nawet nie znam innych tego typu podobnych to zostaja tylko fitnesski:)

Dzis
jogurt owoce lesne bez cukru(jogobella)
jogurt (taki sam)
miseczka czystego barszczu z burakami
2 kromki chleba razowego, kilka plasterkow pomidora, troszke serka bialego i 1 trojkat hohland


No to jak narazie tyle, ale jeszcze napewno jakis podwieczorek i kolacja beda:)


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 

#74 2007-06-13 23:31:52

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Udalo mi sie dzis kupic moje stare platki. Karolina one sa zrobione z otrab pszennych i maja mniej cukru niz fitnesski a sa bardzo smaczne. Polecam.

13.06.2007

owsianka
jablko
makrela z warzywami i ciemnym pieczywem
jablko
platki na sucho smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#75 2007-06-14 17:01:08

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

A gdzie kupilas  je? no ja bym chetnie jadla mniej slodkie, ale niestety zadnych nie znalazlam:(

14.06.07
fitnessy z mlekiem
jogurt owocowy bez cukru
2 jajka sadzone, kapusta taka gotowana jakby (bardzo bardzo duzo:))


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 
  • Index
  •  » III faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii