Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » III faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

#76 2007-06-14 21:00:02

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

W sklepie Lewiatan, czasem byly w Tesco, ale ostatnio cos ich nie widze.
http://www.sante.pl/produkty_zbozowe.php  ...te o nazwie Bran Flakes.

platki z mlekiem
kanapki z wedlina i warzywami
4 kostki czekolady 90%
jajecznica z cukinia i kielbaska


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#77 2007-06-15 19:26:30

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

15.06.2007

owsianka
ser bialy z cynamonem
kanapki z jajkiem na twardo i warzywami
czersnie
racuchy z razowej maki
2 kostki czekolady
...jak widac powyzej jade ostatnio na weglowodanach...ah ta sesja sad


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#78 2007-06-15 23:41:25

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

z tego co pamietam dzis bylo:
jogurt naturalny 400 g z kaakao i slodzikiem
kalafior smazony na oliwie z cebula
3 pomidory
5 marchewek
twarog z kakao i slodzikiem]
pare lyzek kakao
plus sporo herbat ze slodikiem pije je zeby az tyle nie podjadac jak sie ucze


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#79 2007-06-23 20:09:18

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

23.06.2007

sledzik z ciemnym chlebem
serek homo z cynamonem
piers z kurczaka z kasza gryczana i warzywami
jablko
budyn+kanapka z razowca


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#80 2007-06-25 21:50:27

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

25.06.2007

owsianka z bananem
jablko
kasza gryczana + piers z kurczaka i warzywa
serek homo z cynamonem i pomarancza
kanapki z razowca z wszystkim co mozliwe
4 kostki czekolady ...bo kisiela mi sie nie chce juz robic


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#81 2007-06-25 21:53:54

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

mango ty malutko jesz jak na sesje. niemozliwe zebys orzytyla. ja sie wstydze pisac co jem i w jakich ilosciach. ani zdrowo ani dietetycznie sad


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#82 2007-06-25 22:48:36

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Jasmin nawet nie wiesz ile samokontroli musze w to wkladac. Inaczej to bym non stop jadla. Od jakiegos czasu dalam sobie  w ogole embargo na orzechy, bo wchodzily mi jak nic. A do tego malo ruchu, wiec w cuda nie wierze, ze na wadze nie bedzie wiecej. Byle tylko sesje zdac,  apozniej bede sie martwic problemem wagowym, najwzaniejsze, ze w spodnie sie mieszcze.


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#83 2007-06-26 00:13:29

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

ja jem ciagle... nie mam sil walczyc z tym. a ruchu tylko tyle co do sklepu sie przejsc,zeby sobie jakies zarcie kupic. tongue


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#84 2007-06-26 00:25:55

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

To tak jak u mnie smile


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#85 2007-06-26 20:39:39

mango
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-28
Posty: 868
Reputacja :   24 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

plaki z mlekiem
jablko
leczo + 2 kromki razowca
banan i 4 kostki czekolady
nalesniki razowe z nadzieniem z kaszy i bialego sera
kisiel ...ten co mial byc wczoraj big_smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_3slimak.png_70_59_59.png

Offline

 

#86 2007-07-26 23:22:56

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

to ja przez jakis czas sie bede tutaj zapisywac ale pewnie przyjdzie mi potem i pierwsza faza ale to za rok smile

2 mufinki gruszkowe wg przepisu doktorka + jogurt waniliowy
salatka grecka
jablko i pol gruszki
piers z kurczaka z pieczarkami i serem zoltym
orzechy - naszczescie ilsc normalna bo ostatnio to az mnie od nich zalodek bolal


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#87 2007-07-27 09:20:55

Black-lulu
Plażowicz 3. poziomu
Od: Leszno
Zarejestrowany: 2007-07-03
Posty: 129
Reputacja :   

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Nie żałuj sobie smile Jeśli masz na coś ochotę to wcinaj :)Jeżeli Twój mały lokator będzie chciał zjeść czekolade zs orzechami nie krępuj się i jedz nie myśląc o diecie smile
Schudniesz pózniej smile
Pozdrawiam


Join me in the Phentermine support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,43,79,0,kg,62,54,54,/weight.png

Offline

 

#88 2007-07-27 22:03:33

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

black lulu jakbys mnie dizs wyczula bo zjadlam pol tabliczki gorzkiej czekolady vz orzechami, latwo jest przytyc a schudnac wiadomo wiec wiadomo ze od czasu do czasu mozn sobie pozwolic na wiecej ale pilnowacx sie trzeba bvardzo wlasnie dla zdrowia tego lokastora i swojego wlasnego smile
a ja dzis:
platki z jogurtem
salatka grecka - wczorajsza
obiad tez wvczorajszy
jablko no i to nieszczesne pol tabliczkie gorzkiej z orzechami ale pycha byla


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#89 2007-07-28 13:44:11

Black-lulu
Plażowicz 3. poziomu
Od: Leszno
Zarejestrowany: 2007-07-03
Posty: 129
Reputacja :   

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Najwazniejsze ze WAM smakowalo smile


Join me in the Phentermine support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,43,79,0,kg,62,54,54,/weight.png

Offline

 

#90 2007-07-28 20:38:19

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

nalesnik z platkow owsianych
makrela z puszki plaster szynki z zoltym serem 2 trojkaty serka light kubek maslanki (ale namieszalam w tym lunchu)
jablko
zapiekanka z warzyw
1 koska czekolady no po wczorajszym zaspokojeniu apetytu dzis ilosc ok smile
orzechy


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 
  • Index
  •  » III faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii