Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » III faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

#91 2007-07-31 20:41:03

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

wczoraj
kanapki z szynka i warzywami
salatka+3 trojkaty smieszki i kilka plastwrkow szynki
jogurt
jablko i pol grejpruta
piersi z kurczaka z papryka w sosie pom
orzechy

dzis:
platki z jogurtem
salatka
maslanka
jablko
mieso z cebula w sosie pomidorowym
hmm moze cos jeszcze zjem np pistacje ale nie wiem jeszcze


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#92 2007-08-01 21:02:33

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

to chyba przez jakis czases bedzie tylko moj watek smile
dzis:
platki z jogurtem
makrela z puszki 2 roladki z szynki i sera, 2 trojkaty smieszki light 2 lyzki masla orzechowego
jogurt
jablko
schabowy nadziewany pasta z fety i oliwek + pekinska


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#93 2007-08-14 10:18:05

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

wczoraj:
Ś: ser biały z pomidorem i rzodkiewką + kawa z mlekiem
P: jabłko
L: zupa pomidorowa z ryżem brązowym
P ser żółty 30%tł + kilka krakersów pełnoziarnistych
O: warzywa zapiekane z parmezanem, troche bagietki+ dużo winka

(o wieczornym kebabie nie wspominam....)


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#94 2007-08-14 16:18:44

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

ś: szklanka kefiru+ len, dwie wasy pełnoziarniste+ smieszka light,szynka, tatarek, pomidorki czereśniowe
p: plasterek sera żółtego 30%tł
L: Kanapka z chleba pełnoziarnistego z serem 30%+ szynką i ogórkiem i pomidorem

A na obiad będą szaszłyki i sałatka, no i pewnie lampka wina- koleżanki urodziny, ale zobowiązałam się być kierowcą bo ilość ostatnio spożywanego alkoholu przeraża smile


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#95 2007-09-01 19:42:17

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

musze sie zmobilizowac d rachunku bo jakos mam wieksze wyrzuty jak pisze

3 kanapeczki z chleba razowego zapiekane z szynka i zoltym serem
salatka z makreli i ogorka kiszonego

plasterek zoltego sera i 2 smieszki light

jablko
placuszki serowo - waniliowe

Ostatnio edytowany przez smarty (2007-09-01 19:42:37)


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#96 2007-09-02 19:36:43

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

tak mnie mango pochwalila a ja dzis poszalam bo ciasto zrobilam i nie umialam sie opanowac
3 kanapki zapiekane z szynka i serem
2 kawalki placka
serek wiejski
5 mandarynek i jablko
2 kawalki placka
orzeszki
i chyba jeszcze jogurt zjem, albo i nie bo narazie jestem najedzona

naszczescie dzis moj maz mial pomocnikow wiec caly placek zjedzony i juz nie kusi


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#97 2007-09-05 19:18:48

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

no jakos nie moge sie zmobilizowac do regularnego pisania
dzis nagrzeszylam iloscia ogolnie i do tego kawalkiem bialej czekolady

s: platki z jogurtem
L: kanapki z chlebka zytniego duzo za duzo
pol kilo winogron albo jeszcze wiecej
kalfior zapiekany na ostro schab z szynka i serem


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#98 2007-09-06 11:10:34

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Poniedziałek:
kawa z mlekiem 1,5%
2xwasa z kiełbaską krakowską suchą, chrzanem i pomidorem
jabłko
befsztyk+ sałatka z fetą
masa truskawek + kilka landrynek i dużo żóltego sera niestety...- trudny dzień

Wtorek:
kawa z mlekiem+ łyżka siemienia lnianego
2x wasa z kiełbaską krakowską (jeszcze z Polski przywieziona... mniam) druga z serem i pomidorem
jabłko
sałatka z grillowanym tuńczykiem, niestety kilka frytek (malutko, ale kusiły)
orzeszki pistacjowe (ilość niedietetyczna.)

Wczoraj:
kawa z mlekiem
bułka z szynką i chrzanem a druga połowa z serem pomidorem i pesto
jabłko
tuńczyk z grila z warzywami z patelnie
3 lampki wina, kabanos

Super nie jest ale słodyczy mi się nie chce ostatnio! Wow!


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#99 2007-09-07 10:02:25

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

wczoraj:
s:: kanapki rozne
jablko 2kromki wasy z dzemem
orzeszki
pizza na spodzie z maki razowej


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#100 2007-09-07 14:17:14

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Smarty- sama robisz spód do pizzy czy kupujesz gotowy?


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#101 2007-09-08 20:23:10

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

sama zrobilam
a dzsi niestetry same kanapki i owoce


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#102 2007-09-10 15:11:24

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

U mnie fatalny weekend. Dzisiaj znow wracam do zdrowego regularnego odżywiania. Będę planować posiłki na następny dzień. Tak jest prościej.

Smarty- masz gdzieś przepis na ten spód? ja bym chętnie sama zrobiła ale od przepisów to ja nie jestem specjalistką...


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#103 2007-09-10 16:53:48

viann
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-21
Posty: 369
Reputacja :   13 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

ja też poproszę przepis na spód.
I ja Karolina miałam fatalny łikend. A jakby nie było, jestem ja już na III fazie. bezboleśnie. Ale to, co wczoraj odpierdol...łam. to sensacja i sensacją żołądkową sie dziś odbiło. pozdrawiam

Offline

 

#104 2007-09-11 08:36:38

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Ło.... Vian- sensacji żółądkowych nie zazdroszczę. Ja teraz też tak mam , że jak się przejem, albo coś super tłustego pochłonę (bo inaczej tego czasami nie można nazwać) to 2 dni dochodzę do siebie.

Wczoraj:

ś:kawa na mleku 1,5%
L: 3 x wasa z 2x pasta mięsna i rzodkiewka, raz serek topiony light+ plasterek filetu z indyka i pomidor
P: jabłko i 2 kostki gorzkiej czekolady
p: wasa z serem 30%tł
O: kotlet mielony i sałatka z fetą

No i szampan od którego mnie dzisiaj łeb boli


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#105 2007-09-11 18:25:04

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

U mnie dzisiaj jakościowo spoko, ilościowo już nie bardzo:

ś: serek wiejski z pomidorem i bazylią
p: jabłko i kawa z mlekiem
L: zupa pieczarkowa + wasa z serem żółtym 30%tł
p: jak leciało: kilka nerkowców, troche musli, troche kiełbaski krakowskiej, kilka żelków bez cukru, 3 ogórki kiszone (o zgrozo- to siedzenie w domu mnie wykonczy)

o: sałatka z wołowiną z woka i nerkowcami, 2 lamki wina
dwie kostki czekolady gorzkiej

Ostatnio edytowany przez Karolina (2007-09-12 14:06:33)


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 
  • Index
  •  » III faza
  •  » Rachunek sumienia a raczej żołądka po raz 3 :)

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii