Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#46 2008-01-24 15:49:47

delete
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-01-23
Posty: 29
Reputacja :   

Re: Styczeń 2008

na tej diecie jestem 3 dzień i mam wyrzuty sumienia że jestem najedzona,na porzedniej diecie zgubiłam 5 kg,obecnie się nie warzylam zwarzę się po tygodniu żeby się nie stresować.;/http://straznik.dieta.pl/show.php/flower2.png_3nochal.png_90_85_70.png


http://straznik.dieta.pl/show.php/flower2.png_3nochal.png_90_82_60.png

Offline

 

#47 2008-01-24 19:48:09

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Styczeń 2008

Delete, nie powinnaś mieć wyrzutów sumienia, przecież o to chodzi żeby nie być głodnym, a nie żeby się głodzić.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#48 2008-01-25 09:32:14

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Styczeń 2008

delete, jeżeli jesz zgodnie z zasadami, same dozwolone rzeczy, to wyrzuty sumienia wyrzuć do kosza wink pamiętaj, że możesz jeść nawet 6 posiłków dziennie, więc jeżeli masz wrażenie, że zjadasz za dużo na jeden posiłek, rozdziel to na dwa mniejsze. i ostatni posiłek jedz najpóźniej 2 godziny przed snem smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#49 2008-01-25 14:14:51

delete
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-01-23
Posty: 29
Reputacja :   

Re: Styczeń 2008

dzięki za rady,już wcześniej pisałam że w tym tygodniu mam nocki (na szczęście ostatnia)ale do tej pory na nocki nigdy nie brałam jedzenia,dopiero jem jak wstanę po nocy to jest ok.13 a ostatni posiłek o 20


http://straznik.dieta.pl/show.php/flower2.png_3nochal.png_90_82_60.png

Offline

 

#50 2008-01-26 10:45:27

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Styczeń 2008

mój Mąż mnie rozbraja. Przez 3 dni znowu ubył mu kilogram. ja na razie stoję w miejscu, a na dodatek udo +1cm. ale podejrzewam, że to sprawka pedałowania i mięśnie się ożywiły wink


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#51 2008-01-27 13:10:15

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Styczeń 2008

ha! a jednak kolejne pół kilo - z czystym sumieniem przesuwam strażniczka na 74 big_smile wczoraj chyba się ważyłam po jakimś obżarstwie tongue


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#52 2008-01-27 19:10:15

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Styczeń 2008

U mnie po 14 dniach I fazy:
waga - 2,7 kg
- biust - 2 cm
- talia - 4 cm
- biodra - 2 cm
- uda - 2 cm


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#53 2008-01-28 10:33:45

Natka
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-01-21
Posty: 11
Reputacja :   

Re: Styczeń 2008

Zakończyłam I FAZĘ

14.01. - 71,8 kg
18.01. - 69,7 kg
21.01. - 68,9 kg
28.01 - 68,4 kg

Efekt: minus 3,4 kg.

Czy można na pierwszej fazie być dłużej niż 2 tygodnie?

Ostatnio edytowany przez Natka (2008-01-28 10:34:09)


http://www.phenforum.com/ticker/img,38,71,0,kg,72,66,58,/weight.png

Offline

 

#54 2008-01-28 12:08:19

traschka
Plażowicz ekspert
Od: Bielsko-Biała
Zarejestrowany: 2008-01-07
Posty: 230
Reputacja :   13 

Re: Styczeń 2008

Natka, można przedłużyć pierwszą fazę do trzech tygodni, ale nikomu tego nie polecam. Organizm potrzebuje witamin będących w owocach i węglowodanów. Poza tym ja chudnę znacznie szybciej na II fazie, no ale to chyba jakiś wyjątek smile
Pozdrawiam!


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63,3/71/58/obrazek_16.png/tlo_01.png

Offline

 

#55 2008-01-28 15:29:48

Natka
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-01-21
Posty: 11
Reputacja :   

Re: Styczeń 2008

traschka - widzę że startowałaś z podobnego pułapu, co ja, a i dążenia te same smile


Mam nadzieję, że równiez bedę wyjatkiem wink


http://www.phenforum.com/ticker/img,38,71,0,kg,72,66,58,/weight.png

Offline

 

#56 2008-01-28 20:26:28

schafferka
Plażowicz 1. poziomu
Od: Tarnowskie Góry
Zarejestrowany: 2007-12-31
Posty: 53
Reputacja :   

Re: Styczeń 2008

Koniec fazy I

        14.01.08        21.01.08      28.01.08
waga:  86,5               85             86 yikes         =?
pas:     110               110             110            =-0
talia:     90                 88              86             =-4
udo:     68                 68              66            =-2

Efekty śmiesznie niskie, tak samo jak u mojej mamy z którą plażuję.Może to rodzinne? smile Hehe ale po feriach nawet w szkole nauczycielka "Ojojoj, dziecko Ty chyba wyszczuplałaś" więc chyba coś widać smile


Start I fazy SB - 14.01.2008 big_smilecool  Start II fazy SB - 28.01.2008
http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/85/86.5/70/obrazek_03.png/tlo_10.png

Offline

 

#57 2008-01-28 22:20:41

anjaa27
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-04-19
Posty: 22
Reputacja :   

Re: Styczeń 2008

ja zaczynam dopiero. smile)

wzrost : 176 cm
waga na dzień dzisiejszy: 58 kg
cel 1: 55 kg
cel 2: 52 kg
cel ostateczny: 50 KG !

miejmy nadzieje, że się uda wink pozdrawiam.

Offline

 

#58 2008-01-28 22:34:17

m0nika
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-10-25
Posty: 141
Reputacja :   

Re: Styczeń 2008

wzrost : 176 cm
waga na dzień dzisiejszy: 58 kg  >>>>>>>>>>>>> BMI 18.7 WARTOŚ PRAWIDŁOWA
cel 1: 55 kg                     >>>>>>>>>>>>> BMI 17.8 NIEDOWAGA
cel 2: 52 kg
cel ostateczny: 50 KG !          >>>>>>>>>>>>>> BMI 16.1
Komentarz: Wychudzenie (spowodowane zwykle przez ciężką chorobę lub anoreksję). Konieczna jest pomoc specjalisty!


O tu jest dział dla Ciebie:
http://dietasouthbeach.net/viewforum.php?id=19

Polecam też szukać jakiś grup wsparcia, a najlepiej dobrego psychologa.


http://straznik.dieta.pl/show.php/koniczynki.png_3lajon.png_55_53_50.png

Offline

 

#59 2008-01-29 04:03:11

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Styczeń 2008

Anjaa27!!! A ja Cie doskonale panietam!!! Juz kiedys Ci pisalysmy ze nie wspieramy osób które usiłuja odchudzic sie z kosci na osci!!!!
Masz zamiar wpedzic sie w chorobe to rób to na wlana reke i nie licz na to ze ktos bedzie chcial Ci pomagac w wyniszczaniu organizmu!!!

Pozdrawiam!!!

* zastanów sie nad wizyta u psychologa!!!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii