Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#16 2007-03-13 20:44:39

sonia
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-03-11
Posty: 13
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

mam pytano
nie lubie pić samej wody, kupiłam sobie wodę smakową z cytryną , sama nie wiem czy mogę to pić ????


http://straznik.dieta.pl/show.php/dynie.png_wojowniczka.png_76_76_60.png

Offline

 

#17 2007-03-13 21:04:49

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Zasady I fazy

Sprawdz sklad jesli zawiera cukier to odpada ze slodzikiem tez raczej nie bo tez trzeba go ograniczac!!!!

Ostatnio edytowany przez czarna (2007-03-13 21:05:43)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#18 2007-03-13 21:13:15

sonia
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-03-11
Posty: 13
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

niestety zawiera cukier, to chyba pozostaje tylko do zwykłej wody dodawać cytrynki.....


http://straznik.dieta.pl/show.php/dynie.png_wojowniczka.png_76_76_60.png

Offline

 

#19 2007-03-13 21:20:42

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Zasady I fazy

Tak chyba bedzie najrozsadniej!!!! A do zwyklej wody tez mozna sie przyzwyczaic!!!! Kiedys mialam z tym problem a teraz wypijam 2 butelki 1,5 litra dziennie!!!!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#20 2007-03-20 08:51:04

yanar
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-03-20
Posty: 1
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

zamierzam przestawić się na dietę South Beach - mam tylko kilka pytań, np. co z kaszami w I fazie?można czy nie można? a pieczywo chrupkie Wasa albo Chaber? Noi co właściwie z tymi sokami warzywnymi - chciałam dzisiaj wypić rano pomidorowy,a tu cukier w składzie sad.

Offline

 

#21 2007-03-20 09:40:07

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Zasady I fazy

nie mozna kaszy, ani pieczywa,  a soki to chyba trzeba znalesc takie bez cukru


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 

#22 2007-03-20 10:06:33

Optymistka
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-18
Posty: 39
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

Mam pytanie,czy mogę pozostać na I fazie dłużej o 2 tygodnie.Z tego co przeczytałam,to najlepsze efekty daje faza I.Za nie długo święta,więc będę musiała troszkę zrezygnować z diety(niestety big_smile).Obawiam się efektu jo-jo...co o tym myślicie???


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=66224f89c9ce2e632.png

Offline

 

#23 2007-03-20 10:47:57

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady I fazy

Optymistka z całego serca CI odradzam przedłużenie  pierwszej fazy zwłaszcza ze względu na święta. Po piersze organizm musi mieć węgle po drugie jak będziesz na pierwszej i nagle będą święta to organizm i pokusy jendym słowem to organizm napewno będzie odkładać małe co nie co znowu na gorsze czasy jednym słowem jojo murowane. Z pierwszej fazy trzeba wychodzic stopniowo anie szaleństwem świątecznym. Takie jest moje zdanie i dlatego czekam na po świętach żeby przejść na pierwszą. A jeśłi się uprzesz na pierwszą więcej to zgodnie z doktorkiem nie więcej niż 3 tygodnie może trwać pierwsza.


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#24 2007-03-30 14:15:30

Usia
Plażowicz ekspert
Od: Z Jaskini ^_^
Zarejestrowany: 2007-03-29
Posty: 419
Reputacja :   13 

Re: Zasady I fazy

Ja mam pytanie do czekolady. Czy jak zjem jedna kostkę dziennie tej 75% lub więcej to będzie jakaś wielka tragedia? Na stronce przeczytałam, że można, ale zawsze się jeszcze lepiej zapytać.


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w632US0/weight.pngwzrost 168 cm

Offline

 

#25 2007-03-30 14:42:44

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Zasady I fazy

Mysle nawet ze to nie musi byc az 75 % tylko zwykla gorzka. A czy mozesz jedna dziennie.. mysle ze musisz obserwowac swoj organizm, jesli nie zaskodzi to spadaniu wagi to pewnie bedziesz mogla jesc. Ale niewiadomo:)


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 

#26 2007-04-11 12:29:57

annMats
Nowy uczestnik
Od: Poznań
Zarejestrowany: 2007-04-10
Posty: 13
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

Aqula i Asik dzięki za info. Niemniej wasze zdania się różnią dlatego czekam na opinie pozostałych. Narazie jem najwyżej po ustaleniu że nie wolno, zacznę od poczatku.
Mam pytanie czy I faza ma trwać tylko 2 tygodnie, czy możną ją przedłużyć, jezeli tak to czy jest to zasadne (np. spadek masy szybszy niż w fazie II)?
Ponadto jakie dodatkowe witaminy powinnam łykać aby swojemu organizowi nie zrobić krzywdy? Na tym akurat nikomu chyba nie zależy.
Pozdrawiam Ank smile

http://straznik.dieta.pl/show.php/slonecznik.png_3oko.png_74_74_60.png

Offline

 

#27 2007-04-11 12:38:21

wanilia
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 1136
Reputacja :   21 

Re: Zasady I fazy

majonez lepszy jest normalny niz light, bo wersja light zawiera wiecej wegli, a to wegle mamy ograniczac a nie tluszcze wink

annMats I faze mozesz przedluzyc do 3 tygodni.. a jesli masz urozmaicona diete to witaminy nie sa potrzebne, choc ja codziennie lykam centrum, bo np. magnez kawa wyplukuje


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/67/70/60/obrazek_02.png/tlo_10.png

Offline

 

#28 2007-04-11 13:29:46

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady I fazy

AnnMats Majonez możesz ale lepiej go ogranczać. Pamiętaj żeby nie popaść w przesade więc jak zjesz łyżkę majonezu powiedzmy tygodniowo to się nic nie stanie. I tak pisały dziewczyny lepiej zwykły niż light. Zawsze jeśli chcesz miec pewność co do majonezu to możesz użyć zamiast niego oliwę w przypadku sałątek lub soli w przypadku jajek na twardo ale ja wole zjeść od czasu do czasu majonez bo mi smakuje. Nawet czasem używam ketchupu i musztardy które niby są zakazane ale np wiejskiej kiełbaski bez tych dodatków nie lubie. Jeśli chodzi o warzywa konserwowe to sprawa wygląda bardzo podobnie. Mają cukier ale jest go nie wiele i nic Ci się nie stanie jeśli go zażyjesz w takich ilościach. Podsumowując nic sie nie stanie jak bedziesz używać majonezu czy innych produktów zawierających cukier w znikomych ilościach ale zgodnie z prawdziwymi zasadami nie powinno się tego robić. Wybór należy do CIebie smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#29 2007-04-11 14:15:52

annMats
Nowy uczestnik
Od: Poznań
Zarejestrowany: 2007-04-10
Posty: 13
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

Blue dzięki. Skorzystam z twoich rad. Dokończę ropoczety słoik selera a poźniej zobaczę. Może znajdę inny zamiennik, tzn. surową postac. pzdr smile

http://straznik.dieta.pl/show.php/slonecznik.png_3oko.png_74_74_60.png

Offline

 

#30 2007-04-11 18:47:39

Hanshou
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-04-11
Posty: 11
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

no to witam na początku szanowne lokatorki ^^
Mam sporo tłuszczyku tu i ówdzie, więc postanowiłam przejść na SB. I tu mam pare pytanek.
1. czy w ogóle istnieją słodycze bez cukru? O_o
2. Jak to w końcu z tym rosołkiem jest. Można czy nie można? Rozumiem że chudy.
3. To samo z nabiałem (np. jogurcik), bo na każdej stronie pisze inaczej
4. Nie można jeść owoców... czy ogórki i pomidory się wliczają? (bo z tego co wiem, są to owoce)

szczeże mówiąc to ja o zdrowym żywieniu wiem tyle, co nic, w domu rodznka kusi słodkościami, a jako że dopiero do szkoły chodzę, umiem zrobić tylko jajecznicę i kotlety sojowe ... Mam nadzieje że mi szybko zlecą te 2 tygodnie, a II faza to już z górki bo owocki są tym, czym mogę się żywić cały rok ^^

Ostatnio edytowany przez Hanshou (2007-04-11 18:51:38)


http://www.3fatchicks.net/img/bar-retro4/cartoonerm01/kg/60/50/59/.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii