Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#31 2007-04-11 19:39:12

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Zasady I fazy

Hanshou:
Istnieja slodycze bez cukru, np. lizaki chupa chups bez cukru, cukierki bez cukru np Orbit, czekolada bez cukru, galaretka bez cukru (sa jeszcze np wafelki, ale one zawieraja make wiec nie dla nas).

Rosol chudy ja pije, tylko ze bez makaronu. A jesli chodzi o taki kupny, np w kostce lub proszku, to lepiej taki, ktory w skladzie nie ma cukru.

Pomidory i ogorki z biologicznego punktu widzenia sa owocami, ale mozemy je jesc na pierwszej fazie. Jednak pomidorow nie za duzo.


[

Offline

 

#32 2007-04-11 19:55:03

Tomoe_Gozen
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-22
Posty: 31
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

Słodzik tak samo jest rakotwórczy. Tak więc czy może mi ktoś w końcu powiedzieć CZY MOŻNA TEN MIÓD???????????

Offline

 

#33 2007-04-12 14:42:42

IGHooR
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-04-12
Posty: 2
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

Witam,

Ja nowy.. tak NOWY... czyli facet tongue jestem na 2-gim dniu 1szej fazy i man sprzeczne informacje co do napojów.. kawe bez cukru i bez mleczka moza bez ograniczen? A co z takim ustrojstwem: Coca-Cola ZERO.. zero wszystkiego, culru, kofeiny... ale smak jakis ma no i kolor.. a smak to to czego mi najbardziej brakuje teraz.

Co Wy na to?

Pzdr,

IGHooR

Offline

 

#34 2007-04-12 15:21:02

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady I fazy

Mój drogi big_smilebig_smilebig_smilebig_smile a więc :

kawy nie powinno się pić w ogóle lepiej zieloną herbatę, ale my na tym forum sobie na nią pozwalamy i nie krzyczymy o nią. to czy można ją bezograniczeń to czy to było retoryczne pytanie??? Bo nie sądze żeby przyszło CI do głowy pić jej np 2 litry dziennie tonguetonguetongue Ja zazwyczaj pije dwie dziennie z mlekiem 0,5%. I wiele dziewczyn pije kawe  z mlekiem natomiast napewno nie ze śmietanką wink. Co do cukru oczywiście go nie można i jest tu surowo zabroniony wink. coca cola owszem i czasem ale bardzo podbramkowych sytuacjach gdy już potzrebujesz jej na maksa ale lepiej nie. Zasada jest taka :  my tu  przede wsyztskim pijemy herbate czerwoną, zieloną i conajmniej 1,5 l wody dziennie. Powodzenia smilesmilesmile Jak więcej masz jakiś pytań to pytaj chętnie pomożemy smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#35 2007-04-12 20:05:24

Hanshou
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-04-11
Posty: 11
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

>_>
a ja mam pytanko (zaraz mnie zgromicie, ale nie znalazłam niczego na ten temat)
czy mogę zjeść serek homogenizowany który ma 3,0g tłuszczu i 2,1g węglowodanów na 100 g?


http://www.3fatchicks.net/img/bar-retro4/cartoonerm01/kg/60/50/59/.png

Offline

 

#36 2007-04-12 20:10:16

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady I fazy

Hanshou to zależy czy ma cukier jak o nie ma to smacznego.

Jasmin a ja mam slodzik bez aspartamu i co wtedy go mogę czy też jestes anty takie ?


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#37 2007-04-12 20:19:00

Hanshou
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-04-11
Posty: 11
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

łoo... słodzik bez aspartamu... słyszałam ale na oczy nie widziałam XP

a ten serek, to to chyba chodzi w tej diecie o pozbycie się węglowodanów, nie? 2,1g to wystarczająca mało? (sory że tak meczę, obiecuję że dziś się juz nie odezwę tongue)


http://www.3fatchicks.net/img/bar-retro4/cartoonerm01/kg/60/50/59/.png

Offline

 

#38 2007-04-12 22:24:51

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Zasady I fazy

2,1 to malo, ale jeszcze zalezy z czego te weglowodany- moga byc z samego mleka, a moga byc z cukru. Wiec jesli serek nie ma w skladzie cukru, to jak powiedziala Blue, mozesz jesc smile


[

Offline

 

#39 2007-04-15 18:43:36

bizonfan
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-18
Posty: 42
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

a czy można jeść twarożek ? taki chudy, z tsmu smile  bo aj tego nigdzie tutaj nie znalazłam. w sumie też ma ok 2%  czymś węglowodanów na 100g.no i nie ma składzie cukru.. bo aj to chciałam nim zastąpić tę ricottę. za droga jest na moją kieszeń... no i za bardzo kaloryczna smile


Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,55,81,0,kg,65,62,50,/weight.png

Offline

 

#40 2007-04-15 18:52:48

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Zasady I fazy

My nie mamy patrzec na kalorie tylko na weglowodany i cukier!!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#41 2007-04-16 14:07:08

Scarbossa
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-03-16
Posty: 3
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

to kolejne pytanie
czy ja w pierwszej fazie moge soczewice zielona jesc ??? W wikipedi piszą że to roślina bobowata. To jak mogę czy nie ??

Offline

 

#42 2007-04-16 14:21:06

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Zasady I fazy

Scarbossa, soczewica jak najbardziej jest na I fazę smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#43 2007-04-17 16:19:26

Hanshou
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-04-11
Posty: 11
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

a ja mam pytanie jeszcze jedno, ile w końcu to są te "dwie porcje" nabiału? rozumiem że mleka/jogurtu to dwie szklanki, a jak z np. twarożkami albo serkami wiejskimi?


http://www.3fatchicks.net/img/bar-retro4/cartoonerm01/kg/60/50/59/.png

Offline

 

#44 2007-04-17 17:14:24

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Zasady I fazy

mozna maskymalnie 3 jajka dziennie. choc na ten temat zdania sa podzielone i czesto mozna sie spotkac z opinia,ze do za duzale. w ksiazce o SB napisane jest ze max 3 dziennie, o ile nie ma sie problemu z cholesterolem.

Hanshou ty masz jka dobrze pamietam 15 lat?


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#45 2007-04-17 18:10:05

gosix
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-04-17
Posty: 5
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

Hanshou napisał:

a ja mam pytanie jeszcze jedno, ile w końcu to są te "dwie porcje" nabiału? rozumiem że mleka/jogurtu to dwie szklanki, a jak z np. twarożkami albo serkami wiejskimi?

Ponawiam pytanie Hanshou, też jestem ciekawa x)


bizonfan napisał:

no i jeszcze, słyszałyście o tym, ze podobno jest jakaś dopuszczalna liczba jajek jedzonych w ciągu tygodnia ?

ja w jakiejś gazecie czytałam, że zdrowe osoby powinny jeść nie więcej niż 300mg cholesterolu dziennie, max 2 żółtka jaj tygodniowo, a białka to można wcinać bez ograniczeń xD

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii