Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#571 2012-03-05 12:11:59

digitalbath
Plażowicz ekspert
Od: śląskie
Zarejestrowany: 2012-02-20
Posty: 540
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

od zera nie zaczynaj, przejdź na drugą i od tej pory się powstrzymuj. Powodzenia! smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=297459b37bb4d1203.png

Offline

 

#572 2012-03-05 14:04:24

agutek
Superekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2011-10-28
Posty: 3313
Reputacja :   36 

Re: Zasady I fazy

Ladna druga i bedzie ok smile, tylko wprowadzaj wegle powli, najpierw chlebek na sniadanie i przez kilka dni obserwuj waga, jak spada to dodaj owoc na przekaske i tak samo, obserwuj wage, powodzenia big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5453561369b095946.png

Offline

 

#573 2012-03-05 15:05:55

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Zasady I fazy

Dokładnie tak jak piszą Dziewczyny smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#574 2012-03-05 22:17:13

olciczek
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2012-03-05
Posty: 2
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

dzieki kochane smile no juz dzsiaj caly dzien tak jak byc powinno. poki co po owoce nie siegam ale jutro chlebek na sniadanie juz musi byc bo sie stesknilam za jego smakiem..reszta moze juz zostac smile

Offline

 

#575 2012-08-06 22:15:37

br_1
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2012-08-06
Posty: 1
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

czy ktoś mógłby podać godziny o jakich jadał posiłki? bo niezbyt wiem, kiedy spożywać przekąski. czy też mają być one w odstępie 3 godzinnym od posiłku głównego i następnie 3 godziny po przekąsce kolejny posiłek główny?

Offline

 

#576 2012-08-06 22:27:35

klaudiia
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2012-07-18
Posty: 215
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

Ja jadłam śniadanie ok 7.00-8.00
II śniadanie ok 11.00
niby lunch o 14
obiadek 16-17
i przed 19 maleńką kolację smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=633954279771c60f6.png

Offline

 

#577 2012-08-08 14:06:55

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Zasady I fazy

Nie musisz się w 100% trzymać tych 3 h. Czasem jesteś głodna już po 2 h i zjadasz przekąskę, czasem po 3 czy 3,5 smile nie można też być niewolnikiem zegarka smile ważne, żeby zmieścić 5-6 posiłków dziennie smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#578 2012-08-08 21:13:18

malmal
Plażowicz ekspert
Od: malbork
Zarejestrowany: 2012-07-29
Posty: 502
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

dziewczyny a co z wątróbką drobiową i żołądkami drobiowymi? można je jeść czy nie? i powiedzcie mi jeszcze dlaczego nie można jeść udek z kurczka  (oczywiscie bez skóry)? a i jeszcze jedno czy chleb na II fazie jest konieczny?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=163950b9d067c887c.png
“Jesteś piękna. Bez względu na wiek, wzrost, wagę. Kolor oczu i włosów. Piękno to ty”

Offline

 

#579 2013-01-17 19:34:47

ghana
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2013-01-17
Posty: 73
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

cześć! mi właśnie mija pierwszy dzień diety i powiem szczerze że się najadłam.
To moja pierwsza dieta w życiu i mam nadzieję że uda mi się schudnąć, oraz przestawić swoje
myślenie odnośnie szybkiego, niezdrowego jedzenia.smile
Trzymam kciuki za Wasze odchudzanie i zmiany:) 
Możecie się wypowiedzieć jak się żywicie? co jecie i o jakich porach? Ja nigdy nie liczyłam kalorii, a z produktów dozwolonych to maasę przepysznych potraw można zrobić! i jak tu schudnąć?wink ile jeść? jakie porcje?pozdrawiam:D


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=388150fe64337e4be.png
wzrost 160 cm
Pozytywne myślenie!!!

Offline

 

#580 2013-01-18 19:17:19

Ma_Ja
Superekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2013-01-06
Posty: 1021
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

Wejdż kochana w nasze dzienniczki,tam piszemy o tym wszystkim smile
Ja na diecie dopiero trzy dni i ciągle czytam,szukam,przeglądam
Powodzenia


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=380854ed9f6f896e6.png

I raz: start 16.01.2013r. - 82kg - 70,8kg.   
II raz: start 18.02.2015r. - 73,7kg

Offline

 

#581 2014-04-23 09:14:30

aspol
Nowy uczestnik
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2014-04-22
Posty: 5
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

Dziewczyny ile jadacie jajek +/- dziennie na I fazie? :-)

Offline

 

#582 2014-04-25 14:59:18

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Zasady I fazy

Nie ma określonej ilości, chyba że ktoś ma z cholesterolem problemy. Ale też nie można przesadzać wink myślę że 3 są ok wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#583 2016-06-21 16:47:01

marin
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2016-06-20
Posty: 24
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

Takich informacji szukałam, dziękuje


Jak wybielić zęby w domu - szybko i skutecznie

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii