Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#46 2007-04-17 19:23:03

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Zasady I fazy

gosix napisał:

Hanshou napisał:

a ja mam pytanie jeszcze jedno, ile w końcu to są te "dwie porcje" nabiału? rozumiem że mleka/jogurtu to dwie szklanki, a jak z np. twarożkami albo serkami wiejskimi?

Ponawiam pytanie Hanshou, też jestem ciekawa

nie wiem czy rozumiem o co wam chodzi. kostka, a dla tych co mniej jedza pol kostki twarogu=jedna porcja. 1 serek wiejski= 1 porcja. zupelnie jak z jogurtem.
tak na prawde na ilosc w porcjach nie patrzymy, mamy sie najesc, ale raczej 2 kostek twarogu nikt nie zje. najwazniejsze  byle tylko sam nabial nie przewijal sie przez wszystkie posilki w ciagu dnia.mamy miec urozmaicony jadlospis


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#47 2007-04-18 17:03:46

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Zasady I fazy

nie wiem czy padlo juz to pytanie ale nie mam czasu przebrnac przez wszystkie posty a ksiazki jeszcze niestety nie mam czy ilosc ryb w ciagu dnia jest ograniczona? czy moge miec 2 posilki z ryba?


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#48 2007-04-18 17:13:37

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Zasady I fazy

a czy tonic to wielki grzech, generalnie cukru nie ma kofeiny tez nie to tylko woda z hininano i jeszcze babelki co myslicie?


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#49 2007-04-18 17:28:31

bizonfan
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-18
Posty: 42
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

ryb jesz ile chcesz smile a co do toniku to nie wiem. skoro nie ma cukru to czemu nie... ale nie na pewno wink


Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,55,81,0,kg,65,62,50,/weight.png

Offline

 

#50 2007-04-18 17:52:25

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Zasady I fazy

to bardzo dobra odpowiedz bez toniku przezyje bez problemu a z rybkami dietka bedzie naprawde przyjemna


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#51 2007-04-19 09:56:58

kaska210a
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-04-17
Posty: 20
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

w ksiazce pisze ze jesz tyle by sie najesc a w przepisach podana jest gramatuta...jad duze sa wasze posilki ....prosze o odpowiedz
dziekuje z gory
wink

Offline

 

#52 2007-04-19 10:00:23

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Zasady I fazy

wielkosc posilkow taka ,abys sie najadla. nie mozesz  chodzic glodna, bo organizm sie przestwai na gromadzenie zapasow i nic nie chudniesz.

a co ile jemy posilki. zeby dac organizmowi czas na trawienie posilki powinny byc co okolo 3 godziny. a ostani na 2, 3 godziny przed snem


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#53 2007-04-19 10:38:44

kaska210a
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-04-17
Posty: 20
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

A JASMIN MAM JESZCZE JEDNO PYTANIE SORRY ZE TAK CIE MECZE
ALE CZY JESZ WEDłUG  JADłOSPISU Z KSIAZKI O NIEKTORE PRZEPISY TO NIE SA TANIE I  CZY KOMPONUJESZ SAMA

Offline

 

#54 2007-04-19 10:44:41

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Zasady I fazy

jadlospis ukladam sama, zeby pasowal na moja kieszen. ale uwazam,zeby dostarczyc wszystkich wartosci odzywczych. warto przy tej diecie jesc codziennie 2 lyzeczki siemienia lnianego, bo zawiera blonnik. nie boisz sie przechodzic na diete skoro masz takie problemy ze zdrowiem? najlepiej skonsultuj ja z lekarzem


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#55 2007-04-19 12:39:07

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Zasady I fazy

Kaska, zajrzyj do naszych przepisów forumowych. Sa na przeciętną kieszen i bardzo smaczne smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#56 2007-04-19 18:43:55

cia
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-04-10
Posty: 8
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

Jasmin, tak a propos siemienia, w jakiej formie można je jeść? Bo kojarzy mi się takie zalane wodą czy czymś, brzdydko mówiąc glutowate, a na takie nie bardzo mam ochotę, mogę więc sobie zjeść 2 łyżeczki ziarenek po prostu?

A tak poza tym 2 pytanka inne:

Czy mogę jeść kotlety sojowe, (skład: odtłuszczona mąka sojowa)? I makaron sojowy?

Czy w 2 fazie jak już można jeść czekoladę, mogę jeść taką, która ma cukier? Bo na ogół mają, zwłaszcza te wysokoprocentowe...

Offline

 

#57 2007-04-19 20:10:33

bizonfan
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-18
Posty: 42
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

naq drugiej można jeść gorzką z duża ilością kakao. skoro mają trochę cukru, to wyraźnie jest to dozwolone...


Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,55,81,0,kg,65,62,50,/weight.png

Offline

 

#58 2007-04-20 14:13:31

bizonfan
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-18
Posty: 42
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

tak się dołączę do tego pytania: czy można rosół ? (nie żebym popierała tutaj anorektyczki, po prostu na dzisiaj sobie zaplanowałam kotlety sojowe. no i je trzeba najpierw namoczyć w rosołku smile ) jak myślicie ?


Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,55,81,0,kg,65,62,50,/weight.png

Offline

 

#59 2007-04-20 16:36:27

bizonfan
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-18
Posty: 42
Reputacja :   

Re: Zasady I fazy

hanshou, zgadzam się z Tobą w 100% smile

ej... a w ogóle można jeść kotlety sojowe ?

Ostatnio edytowany przez bizonfan (2007-04-20 16:47:24)


Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,55,81,0,kg,65,62,50,/weight.png

Offline

 

#60 2007-04-20 18:37:23

wanilia
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 1136
Reputacja :   21 

Re: Zasady I fazy

kotlety mozna, nawet dzis sobie takowe kupilam wink

rosol tez mozna byle chudziutki..


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/67/70/60/obrazek_02.png/tlo_10.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii