Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » I faza
  •  » Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

#1 2007-05-23 21:37:26

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Czyli wątek o tym co ostatnio odkryłyście i jest pyszne i co może natchnąć kogoś na zrobienie czegoś pysznego i uniknięcie monotonii.

Ja zacznę więc nie wspomne już o deserku by blue.

Leczo jest super posiłkiem - łatwym i sycącym.

Jogurt naturalny z pomidorem i cebulką i przyprawione (znany z dzieciństwa w wersji zamiast jogurtu smietana)

Jajko sadzone z mizeria ( kefir i ogórki ).

zapiekanka bez chleba - wędlina, oliwki, ser do mikrofali smile

Ok to tyle na razie odnośnie moich pomysłów na uniknięcie monotonii i cieszenie się tym co się je. Ja z tego korzystam i jestem zadowolona big_smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#2 2007-05-23 22:59:01

kasik_tom
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-17
Posty: 216
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

moje dzisiejsze szczęście- można się poczuć jak nie na diecie, trochę to urozmaica napoje, trochę deserki smile
kawa mrożona ala frappe- 3/4 szklanki zaparzonej ricorette albo innej rozpuszczalnej kawy po wystudzeniu wlewam do shakera, do tego 3/4szklanki chudego mleczka, słodzik do smaku (ja daję 2 pokruszone), troszke esencji waniliowej i kilka kostek lodu... wstrząsam, mieszam i do wysokiej schłodzonej szklanki- jest i pianka i posmak waniliowy i zimne... cudowność smile
jak nie ma shakera może być słoik.. wink


http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_fit.png_74_69_60.png

Offline

 

#3 2007-05-24 19:52:12

porcelanka
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-05-16
Posty: 93
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Ja osobiście zachwycam się leczo. Zamiast tradycyjnej kiełbaski wkrajam szynkę z indyka, bo kurczak mi się jakos nie widzi.

Jestem bardzo miło zaskoczona, że dietetyczna wersja tego dania jest równie smaczna. Zostałam wychowana na tradycyjnym leczo (dziadek czesc swojego zycia spedził na Wegrzech), zatem bylam sceptycznie nastawiona, ale teraz szczerze polecam!!!!!!!


smile   smile   smile   smile   smile

To samo tyczy się aromatu pomaranczowego dodawanego do jogurtu czy serka - cos niesamowitego, a odkryłam to dopiero na SB - człowiek uczy się całe zycie


http://straznik.dieta.pl/show.php/1stars.png_3cebula.png_68_61_52.png

Offline

 

#4 2007-06-14 14:44:24

mała203
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-06-13
Posty: 30
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

mój sposob na rybkę (kostka rybna) bez panierki: a'la jajecznica
podsmażam cebulkę pokrojoną w kosteczkę, dodaje pokrojoną w kosteczke kostke rybna, po paru min. wbijam jajko i przyprawiam przyprawą kamis fitup. pycha


http://straznik.dieta.pl/show.php/1stars.png_1gruby.png_60_58_53.png

Offline

 

#5 2007-06-26 20:51:00

supra
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-06-14
Posty: 29
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

jak to mowia potrzeba matka wynalazku smile z ostatniej chwili
strasznie głodna będać właśnie bob gotowalam i nie moaga nan doczekac
otzworzylam lodowke
i TUNCZYK ala Paprykarz szczecinski:

Tunczyk rozdrobniony z oleju lyzka,
na poł łyszki sera feta
i na łyzke takkiego przecieru paprykowo - warzywnego marki Rolnik bez cukru smile

Polecane na kolejnych fazach z pelnoziarnistymopieczywkiem
ja wciagnelam owe tzrty lyzki same:)
smacznego


http://straznik.dieta.pl/show.php/rybki.png_3slimak.png_83,6_80,5_67.png

I faza 28-09-2008 - 13-10-2006    3 kg
II faza 14-10-2008

Offline

 

#6 2007-07-03 22:33:04

zofia
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-07-02
Posty: 15
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

kawałek sera ricotta wymieszać z kilkoma łyżeczkami niesłodzonego kakao, posiekanymi migdałami i dosłodzić słodzikiem - deser przypomina w smaku włoski przysmak tiramisu.
Do serka można dodać skórkę cytrynową, a nawet polać go rozpuszczoną czekolada bez cukru (!)


[url=http://straznik.dieta.pl/index.php][img]http://straznik.dieta.pl/show.php/flower2.png_pilka.png_70_61
_48.png[/img][/url]

Offline

 

#7 2007-07-06 17:09:38

usmiechlosu
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-07-03
Posty: 3
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

kilka boczniaków zamoczyć w jajku i zamiast panierki z bulki tartej użyć sezamu!
pycha!


http://www.3fatchicks.net/img/tulip-bar/sliderbug/kg/0/15/3/.png

Offline

 

#8 2008-02-04 09:30:12

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Mamy juz trochę przepisów I-fazowych na różne danka ale nie wszystkie są przetestowane, dlatego proszę o umieszczanie w wątku informacji o przepisach, które wypróbowaliście, zasmakowały Wam i weszły do waszych ulubionych.

Ja mogę polecić ciasto na placki jajeczno-serowe, z którego można robić zarówno placki, spód do pizzy SB jak i muffinki.
Ponadto polecam kurczaka w sosie czosnkowym smile

Podzielcie się swoimi opiniami smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#9 2008-02-07 00:00:43

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

No to i ja się wypowiem smile

Z dań głównych godne polecenia są : kotlety z fasoli, fasolka po prowansalsku ( z jasiem zamiast szparagowej), pierś w sosie jogurtowym, zapiekane pieczarki, chilli con care,

Z innych to: sałatka z tuńczykiem, roladki serowo-jajeczne, ptasie mleczko SB, i wszelkie serki i jogurty z dodatkami smile

Polecam smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#10 2008-02-07 22:50:35

traschka
Plażowicz ekspert
Od: Bielsko-Biała
Zarejestrowany: 2008-01-07
Posty: 230
Reputacja :   13 

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

No, teraz poprawnie będzie smile

Zdecydowanie zupa z zielonego groszku! Hit całej mojej rodziny, który na stałe zakradł się do naszych jadłospisów.

Poza tym leczo. Mniam, jest przepyszne, szkoda, że papryka droga i pomidory niedobre teraz...


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63,3/71/58/obrazek_16.png/tlo_01.png

Offline

 

#11 2008-02-07 23:59:03

kamilka_mala
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-01-29
Posty: 82
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

a u mnie zapiekanka kalafiorowa i jogurt modyfikowany na różne sposoby wink

Offline

 

#12 2008-02-08 21:14:33

traschka
Plażowicz ekspert
Od: Bielsko-Biała
Zarejestrowany: 2008-01-07
Posty: 230
Reputacja :   13 

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

właśnie chciałam dopisać zapiekankę kalafiorową ale widzę, że zrobiła to Kamilka. Jest wspaniała!!! Właśnie zjadłam razem z maślanką. Polecam, mało roboty i szybko się robi.


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63,3/71/58/obrazek_16.png/tlo_01.png

Offline

 

#13 2008-02-09 18:53:27

Pasiasty Stwór
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-02-09
Posty: 16
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

A ja mam wypróbowany niby-chlebek z jajka i tofu smile Idealnie zastępuje pieczywo w I fazie smile


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wyxpcQA/weight.png

Offline

 

#14 2008-02-09 20:18:30

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Pasiasty Stworze, a czy jest przepis na ten chlebek w Przepisach? Jeśli nie to napisz proszę smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#15 2008-02-09 20:24:33

Pasiasty Stwór
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-02-09
Posty: 16
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Już napisałam - na śnadaniowych - bo stwierdziłam, że tam najlepiej będzie pasować smile


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wyxpcQA/weight.png

Offline

 
  • Index
  •  » I faza
  •  » Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii