Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2008-03-23 08:08:02

tasiorek
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-07-01
Posty: 27
Reputacja :   

Zupy

drodzy plażowicze jakie polecacie zupy?? Bo ja oprucz kostki rosołowej (bez cukru) z grochem lub fasola nic nie wymyslilam :]


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_hop.png_71_69_65.png

Offline

 

#2 2008-03-23 12:30:54

makaron
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-03-02
Posty: 120
Reputacja :   

Re: Zupy

Poszukaj w przepisach obiadowych, tam jest parę przepisów na zupy:]


http://straznik.dieta.pl/show.php/wygibas4.png_motylus.png_53_51,5_48.png

Offline

 

#3 2008-03-31 19:39:00

listek mięty
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-07-01
Posty: 53
Reputacja :   

Re: Zupy

Mozna wyprobowac cala game zup kremow - z groszku, z brokolow, z groszku i kalafiora ( moja ulubiona ), zupe cebulowa, zupe z serka topionego.
A znacie taka zupe nic? To slodka zupa z mleka i jajek, gdyby tak cukier zastapic slodzikiem to bylaby jak znalazl.
Tak jak pisze makaron w przepisach obiadowych jest troche zup, wiec szukaj.


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wSO17UL/weight.png

Dzien za dniem kilogramow mniej -  znowu na SB od 29.03.2008

Offline

 

#4 2008-04-05 12:04:47

HannaAngelica
Plażowicz 3. poziomu
Od: Ostróda
Zarejestrowany: 2008-03-30
Posty: 199
Reputacja :   
Serwis

Re: Zupy

to ja tutaj dopiszę, bo jak zupy, to nie trzeba szukać po obiadach smile
Pieczarki - kupiłam kilogram, połowę (tak mi się wydaje) zjadłam do kurczaka, ale powiedzmy, że 60dag pieczarek, obrać i pokroić.
Garść groszku, kalafior, kiełbaska pokrojona w kostkę.
Zalać wodą, dodać warzywko czy cokolwiek innego, ugotować, doprawić i już. Smaczna, lekka i przyjemna dla żołądka.


hab.bloog.pl
http://straznik.dieta.pl/show.php/wyspa.png_motylus.png_76_65_62.png

Offline

 

#5 2008-04-10 16:06:24

HannaAngelica
Plażowicz 3. poziomu
Od: Ostróda
Zarejestrowany: 2008-03-30
Posty: 199
Reputacja :   
Serwis

Re: Zupy

kolejna zupa -> fasolowa z mrożonek hortexu. Prosta do zrobienia, nadaje się do szybkiego i łatwego skonsumowania smile


hab.bloog.pl
http://straznik.dieta.pl/show.php/wyspa.png_motylus.png_76_65_62.png

Offline

 

#6 2008-06-04 16:02:39

crazy_mary
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 35
Reputacja :   

Re: Zupy

Wrzucam Wam wypróbowaną zupę pomidorową z książki Doktorka.
Wyszła super!!! Naprawdę bardzo fajna, robię ją co najmniej raz w tygodniu smile
Wrzucam dla osób, które nie mają poradnika.

ZUPA POMIDOROWA

1 posiekana cebula
2 pokrojone w plastry pieczarki
2 grube plastry szynki (pokrojone w kosteczkę)
1 zmielony ząbek czosnku
słodka papryka
2 rozgniecione ziarna ziela angielskiego
łyżeczka oliwy z oliwek
0,5l bulionu z 1 kostki rosołowej
3 brane ze skórki pomidory
1 puszka ciecierzycy (czasem daję fasolkę białą jak nie mam cieciorki)

W dużym garnku wymieszać cebulę, pieczarki, szynkę, oliwę, czosnek, paprykę i ziele angielskie. Dusić przez 10 minut na małym ogniu pod przykryciem. Dodać bulion, ciecierzycę i pokrojone pomidory. Nakryć i gotować na małym ogniu przez 25 minut. Zmiksować i podawać.

smacznego smile

Ostatnio edytowany przez crazy_mary (2008-06-04 16:03:07)


Zaczęłam 11.04.2008
I faza (11.04.08 - 1.05.08), II faza (1.05.08 - teraz)

http://www.3fatchicks.net/img/tulip-bar/slider-but3/kg/66/58/60/.png

Offline

 

#7 2008-06-15 18:37:39

Myszalinka
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-05-13
Posty: 474
Reputacja :   

Re: Zupy

Polecam mrożonkę Hortex: zupa-krem brokułowo-kalafiorowa. Trzeba tylko dodać szklankę wody i przyprawy (kostkę rosołową, pieprz), zagotować i zupa gotowa (ok.2-3 porcje)


Było - 53 kg
Kolejne starcie SB od 18.07.09 - start 63,5 kg
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3lajon.png_63,5_58,7_56.png

Offline

 

#8 2008-07-15 08:04:42

Myszalinka
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-05-13
Posty: 474
Reputacja :   

Re: Zupy

Lekka, zdrowa POMIDORÓWKA:

2 pomidory sparzyć i obrać ze skórki, pokroić na małe kawałki
Ok.1/2 szklanki wody, pomidory, przyprawa Kamis Fit do zup, troszkę soli, pieprz (ja oczywiście przesadziłam i wyszło b.pikantne big_smile ) - poddusić ok. 10 min.
Całość zmiksować i pyszna kremowa pomidorowa - gotowa big_smile
Można ugotować na kostce rosołowej.

SMACZNEGO!

Ostatnio edytowany przez Myszalinka (2008-07-15 08:06:17)


Było - 53 kg
Kolejne starcie SB od 18.07.09 - start 63,5 kg
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3lajon.png_63,5_58,7_56.png

Offline

 

#9 2008-08-11 17:05:36

justynagar
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-06-30
Posty: 1680
Reputacja :   44 

Re: Zupy

zupa wynalazek:

Ugotowac rosolek na piersi z kurczaka (jako ze nie mialam wloszczyzny i piers z kurczaka tylko jedna) dodalam kostke rosolowa.
Wycisnac czosnek.
Zetrzec imbir.
Dodac inne ulubione przyprawy (u mnie sol, pieprz, chili)
Pokroic na drobne kawaleczki cukinie - wrzucic do zupy.
Gotowac, az cukinia zmieknie.
Dodac glony.

Na drugi dzien wrzucilam tez jajko (jest jeszcze smaczniejsze)


http://straznik.dieta.pl/show.php/koniczynki.png_fireman.png_75_56.5_58.png

168 cm

Offline

 

#10 2011-01-08 01:28:01

Edyta84
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2007-12-04
Posty: 467
Reputacja :   21 

Re: Zupy

Ja polecam ZUPĘ MEKSYKAŃSKĄ, bardzo pożywna, przepis był gdzieś już tu w obiadowych, ale jak ma być to wątek zupy to wrzucam przepis:

- mięso mielone (z indyka, chociaż ja czasem dawałam zmielone mięso z szynki wieprzowej)
- puszka fasoli czerwonej
- puszka pokrojonych pomidorów bez skóry
- ok 8 cebul
- papryka słodka i ostra
- majeranek
- pieprz

Mięsko podsmażamy na patelni, aż zrobi się takie sypkie jak do bolognes, wrzucamy do garnka i zalewamy bulionem (ja daję taki z kostki), cebulę kroimy w pól-plastry i podsmażamy chwilkę na patelni, wrzucamy do garnka z bulionem i mięsem, dodajemy fasolę czerwoną, pomidory z puszki. Doprawiamy dwoma łyżkami majeranku, łyżką papryki słodkiej, pół łyżki papryki ostrej, sól, pieprz. Gotujemy ok 30 minut. Zupa najlepiej smakuje następnego dnia.

Polecam, na prawdę bardzo smaczna i pożywna smile


12.2007-07.2009 ze 104 kg do 68 kg, czyli -36 kg big_smile
Początek I fazy - 05.01.2011

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=66424d32c0e562701.png

Offline

 

#11 2012-01-08 16:40:35

jenny
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2012-01-05
Posty: 191
Reputacja :   

Re: Zupy

moja zupka babcia na nia mawiala Rattatuj smile

do gotujacej sie wody wrzucilam:
2 duze pomidorki,
fasolke ok 8szt,
8szt szparagow,
duza pieczarke
1/3 czerwonej papryki
1/3 zielonej papryki
przyprawy do smaku ja ograniczam sie tu tylko do kostki warzywnej

wszystko razem powinno sie gotowac do miekkosci a pomidorki powinny sie same rozplynac smile
podbijamy jogurcikiem smile
mozna to wszystko zmiksowac i miec z tego chlodik smile
smacznego:)smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=28514f42afbddcc11.png

Offline

 

#12 2012-05-09 08:14:14

newgirl
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-02-16
Posty: 40447
Reputacja :   217 

Re: Zupy

Krem z cukinii:
- 2 cukinie, umyte, w skórce
- 1 cebula
- 1 jogurt grecki light
- 2 szkl. bulionu (u mnie warzywny)
- przyprawy - u mnie: pieprz, sól, nasiona kolendry, kumin, kurkuma, 3 ząbki czosnku

Cebula, czosnek z grubsza poszatkować. Zeszklić na niewielkiej ilości oleju lub oliwy. Dodać przyprawy, chwilę prażyć. Dodać poszatkowaną cukinię, chwilę podsmażać. Zalać bulionem, gotować 10 minut. Zmiksować blenderem. Odstawić z ognia, dodać jogurt grecki. Zmiksować.
Gęstość kremu regulować sobie bulionem. Ja lubię gęsty krem
Enojy!
http://img708.imageshack.us/img708/9462/88131335372262.jpg


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=664459ba469c37ea9.png

Offline

 

#13 2012-05-23 15:48:49

varelka
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-04-30
Posty: 10049
Reputacja :   89 

Re: Zupy

Edyta84 napisał:

Ja polecam ZUPĘ MEKSYKAŃSKĄ, bardzo pożywna, przepis był gdzieś już tu w obiadowych, ale jak ma być to wątek zupy to wrzucam przepis:

- mięso mielone (z indyka, chociaż ja czasem dawałam zmielone mięso z szynki wieprzowej)
- puszka fasoli czerwonej
- puszka pokrojonych pomidorów bez skóry
- ok 8 cebul
- papryka słodka i ostra
- majeranek
- pieprz

Mięsko podsmażamy na patelni, aż zrobi się takie sypkie jak do bolognes, wrzucamy do garnka i zalewamy bulionem (ja daję taki z kostki), cebulę kroimy w pól-plastry i podsmażamy chwilkę na patelni, wrzucamy do garnka z bulionem i mięsem, dodajemy fasolę czerwoną, pomidory z puszki. Doprawiamy dwoma łyżkami majeranku, łyżką papryki słodkiej, pół łyżki papryki ostrej, sól, pieprz. Gotujemy ok 30 minut. Zupa najlepiej smakuje następnego dnia.

Polecam, na prawdę bardzo smaczna i pożywna smile

zupka pycha! ja dałam tylko 1 cebulę i dodałam pieczarki i najchętniej jadłabym ją na śniadania, obiady i kolacje! smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=941756db2a151aa01.png

koniec ciąży- koniec laby! wink

Offline

 

#14 2013-01-08 21:25:50

Ma_Ja
Superekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2013-01-06
Posty: 1021
Reputacja :   

Re: Zupy

Jak bylam na Dukanie to gotowalam taka oto pomidorowke;

Pomidorowa z pulpecikami;
Wywar gotujemy z warzyw jak do kazdej zupy,
Dodajemy przecier pomidorowy i rzyprawy jakie kto lubi,
Mieso mielone z piersi indyka mieszamy z jajkiem i odrobina namoczonych otrab,formujemy kuleczki i wrzucamy do zupy,gotujemy kilka minut i gotowe
Pycha zupka


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=380854ed9f6f896e6.png

I raz: start 16.01.2013r. - 82kg - 70,8kg.   
II raz: start 18.02.2015r. - 73,7kg

Offline

 

#15 2013-01-18 17:13:05

biedrrroa
Plażowicz ekspert
Od: Mikołajki Pomorskie
Zarejestrowany: 2012-06-21
Posty: 557
Reputacja :   
Serwis

Re: Zupy

sama czasem tak robię. tylko uzywam mięsa z indyka smile


Dzisiejszemu światu jest potrzebna nie tyle energia termojądrowa, ile raczej energia zamknięta w ludzkim sercu, którą trzeba wyzwolić. A. Einstein
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=665750f9719319d54.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii