Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#241 2012-01-25 20:30:02

mariola
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2007-10-29
Posty: 67
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

jest w składzie cukier ...owszem , ale smak truskawek letnich , na grzeszenie z odtłuszczonym jogurtem super

http://weganskiepysznosci.blogspot.com/2011/12/truskawki-homogenizowane-mrozone-bolero.html

i tylko 2zł a opakowanie na 4 razy - do małego jogurtu


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=93394f132a259cc37.png

Offline

 

#242 2012-01-26 14:15:16

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Zasady II fazy

Mariola, znam to, kiedyś jadłam smile
A czy nie lepiej kupić opakowanie mrożonych truskawek Hortex czy innych i zmiksować do jogurtu i dodać ciut fruktozy/ słodzika?
Po co ten cukier... jest go prawie 15%, sporo...


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#243 2012-01-27 10:30:37

mariola
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2007-10-29
Posty: 67
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

migdal , pewnie lepiej tylko tu trzeba troche czasu poswiecić i tak robie jak mam wolne bo uwielbiam koktajle truskawkowe smile
a to wersja na szybko

wczoraj pochłonełam jablko bo bardzo za mna chodziło i odchorowalam sad


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=93394f132a259cc37.png

Offline

 

#244 2012-01-27 10:38:24

olunia
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 440
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

powiedzcie mi czy można jeść makaron z fasoli mung?? W składzie ma tylko fasolę i skrobię z fasoli. Ma podobno bardzo niski IG.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=40375094ed903ae27.png
Kolejny start 03.11 62,7 kg

Offline

 

#245 2012-01-28 19:10:57

zooey
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2012-01-28
Posty: 4
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

Dozwolone są np płatki Nestle Fitness? Te bez żadnych dodatków.

Offline

 

#246 2012-01-29 00:24:51

ulkaaa_p
Superekspert
Zarejestrowany: 2011-10-10
Posty: 5058
Reputacja :   36 

Re: Zasady II fazy

Nestle Fitness mają mega dużo cukru więc nie jemy smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=73275a0c0ab85a77f.png
Wzrost 175 cm

Offline

 

#247 2012-01-29 11:40:50

zooey
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2012-01-28
Posty: 4
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

A są jakieś płatki bez zawartości cukru? Bo napaliłam się już na to, że zjem jutro na śniadanie płatki z mlekiem. big_smile

EDIT:
Z tego co znalazłam z produktów, które można dostać w zwykłym sklepie to Fitella Diet ma cukru 3,9g/100g produktu, Fitella Diet z truskawkami 5,6g/100g, oraz Fitella Diet z żurawiną i malinami 6,6g/100g. Coś z tego się nadaje? Obczajcie: http://www.fitella.pl/strona/9-fitella-diet

Ostatnio edytowany przez zooey (2012-01-29 12:03:38)

Offline

 

#248 2012-01-29 20:22:57

Stokrota
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-20
Posty: 16247
Reputacja :   111 

Re: Zasady II fazy

Z tego co kojarze to one oki były smile tylko to węgle więc rano smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=883552281d5eeee15.png

" moment on the lips forever on the hips" !!!

Offline

 

#249 2012-02-14 16:40:15

galcia
Superekspert
Zarejestrowany: 2012-01-31
Posty: 1490
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

Dziewczyny co z chlebkiem? pisze że kawałek ale można 1 pajdkę czy 2 pajdy??

I czy mogę zjeść rano kanapkę z chlebem a póżniej jako przekąskę jabłko? (przed 12)

W ogóle to nie rozumiem tego sprawdzania węglów. 3-4 dni? Nie rozumiem.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=644153dfbbd47c04f.png
164 cm

Offline

 

#250 2012-02-16 09:55:18

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Zasady II fazy

Zależy jakie duże te pajdy smile możesz zjeść 2 kromeczki na śniadanie, chyba że są ogromne to jedną. Ważne żeby chleb był bez cukru, słodu, karmelu i mąki białej.

Na początku II fazy jesz tylko chlebek do śniadania a resztę dnia jak na I fazie. Jesz tak przez 3-4 dni, jeśli obserwujesz że waga nadal spada to po 4 dniach na I przekąskę do południa dokładasz jabłuszko i nadal obserwujesz wagę smile znowu jesz tak przez kilka dni smile Potem możesz zmienić owoc na inny.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#251 2012-02-28 21:11:41

hanna27
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2012-02-15
Posty: 177
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

Jejku chyba ta druga faza jest jeszcze trudniejsza niz pierwsza. Mi tam owoców bardzo nie brakuje bo ja tak specjalnie za owocami nie jestem, chyba, ze za tymi letnimi, truskawkami, malinami, borówkami. Ale kawałek chlebka razowego chętnie zjem. Może nawet upiekę sama.


phmm/straznik.dieta.pl/]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=8705500945fbdced6.png[/url

Offline

 

#252 2012-02-29 21:12:57

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Zasady II fazy

Dlaczego trudniejsza? chlebek będziesz mogła codziennie na śniadanko smile co w tym trudniejszego? wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#253 2012-03-02 11:06:22

Abuś
Superekspert
Zarejestrowany: 2011-12-13
Posty: 20717
Reputacja :   50 

Re: Zasady II fazy

hanna migdał ma racje, dodasz do śniadanka chlebek smile i nic w tym trudnego, bo reszta dnia I - fazowa smile po kilku dniach jak waga nadal będzie spadać z chlebem do śniadania to dodajesz na I przekąskę owoc ( albo chociażby suszone śliwki smile ) i reszta dnia dalej I - fazowa smile Uwierz, że nie ma w tym nic trudnego, poza tym na II już można jeść więcej produktów i jest zdecydowanie smaczniejsza niż I smile

Ostatnio edytowany przez absolwentka (2012-03-02 11:07:47)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=1089599a696f24e8a.png

https://www.suwaczki.com/tickers/f2w3yx8df9z28t0l.png

Offline

 

#254 2012-07-22 13:05:04

biedrrroa
Plażowicz ekspert
Od: Mikołajki Pomorskie
Zarejestrowany: 2012-06-21
Posty: 557
Reputacja :   
Serwis

Re: Zasady II fazy

Ja mam pare pytan dotyczacych zasad tu panujacych.
W ramach slowa wstepnego wyjasnienia: w stanach nie je sie kolacji. Ichni obiad przypada na 15-16 a deser jest w czasie naszej kolacji.
a teraz pytanie kto wymyslil ze owoce jemy do poludnia? A wegle do obiadu? Sam doktorek podaje w przepisach owoc na deser i raz wegiel w tiramisu (przypominam nasza kolacja).

poza tym jest dozwolony jeden sredni banan, wiec nie trzeba ich ograniczac.

moze mi to ktos wyjasnic? Moze ktos ma jeszcze nowsza ksiazke niz ja?


Dzisiejszemu światu jest potrzebna nie tyle energia termojądrowa, ile raczej energia zamknięta w ludzkim sercu, którą trzeba wyzwolić. A. Einstein
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=665750f9719319d54.png

Offline

 

#255 2012-07-28 14:52:29

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87283
Reputacja :   361 

Re: Zasady II fazy

Po prostu sprawdziłyśmy to na sobie i wielu innych dziewczynach, że najszybciej waga spada, gdy węgle je się rano i do południa... Można jechać "książkowo" ale wtedy trzeba się liczyć że zajmie to dłużej. Mi osobiście węgle po południu i wieczorem stopowały wagę...
Na II fazie węgle wprowadzamy stopniowo: najpierw do śniadania, potem na przekąskę a jak waga dalej ładnie spada to można próbować do obiadu i jeśli Tobie akurat wtedy będzie spadać waga to ok. Każdy organizm jest inny smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii