Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#16 2007-02-22 16:52:27

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady II fazy

Agniesia to Ty decydujesz ile czego zjeść ale jak myślisz ile zjesz tej owsianki żeby jej później nie zwrócić wink lub lepiej ile potrzebujesz żeby nie czuć głodu ani przejedzenia. Pamiętaj że najedzona masz się czuć 20 minut po posiłku a nie gdy odchodzisz od stołu. To nie są zasady SB to są zasady zdrowego odżywiania i myślę że zasady zdrowego rozsądku smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#17 2007-02-23 09:38:03

agniesia22
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-02-14
Posty: 59
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

Wlasnie chodzi o to, ze ja sie nie przejadam bo mimo wszytsko ciagle sobie gdzies w glowie podliczam kalorie....a czasem chcialabym zjesc wiecej bo szybko gloednieje bo 4 lyzkach platkow owsianych ze szklanka mleka....no i stad moje pytanie:)Nie zdarzylo mi sie jeszcze zwrocic;)
A kolejne pytanie to takie.....czy my musimy zrezygnowac do zera z cukru????mamy sprawdzac sklad kazdego produktu i szukac takich bez cukru???czy szukac majonezu bez cukru, musztardy....itd....bo kurcze prawie wszedzie ten cukier ukryty jest;/


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/57/59,1/54/obrazek_03.png/tlo_03.png

Offline

 

#18 2007-02-23 09:51:48

wanilia
Superekspert
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 1136
Reputacja :   21 

Re: Zasady II fazy

ja tak robie, czytam etykietki i wybieram to co nie ma cukru.. ale jak czasem zje sie cos z cukrem to swiat sie nie wali smile


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/67/70/60/obrazek_02.png/tlo_10.png

Offline

 

#19 2007-02-23 09:53:54

agniesia22
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-02-14
Posty: 59
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

Tez mam nadzieje, ze sie nie zawali bo czasem niestety tez mi sie ten cukier wkradnie;)


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/57/59,1/54/obrazek_03.png/tlo_03.png

Offline

 

#20 2007-02-23 09:59:46

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Zasady II fazy

Agniesia, ketchup, majonez i musztardę jem taką jaka mi smakuje, również ogórki czy paprykę konserwową, choć wiadomo że zalewa ma cukier. No i chudne mimo to. Ale inne produkty np. jogurty staram się wybierać bez cukru.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#21 2007-02-23 10:02:33

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady II fazy

Agniesia nie kupisz niektórych produktów bez cukru, np majonez nawet light ma cukier a lepiej kupić normalny bo jest zdrowszy. Wiesz do końca napewno tego nie wyeliminujesz w końcu na drugiej fazie nawet ciastko możemy od czasu do czasu. Ja podobnie jak Wanilia staram się wybierać to bez cukru ale teraz jest to troche dla mnie trudne wink


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#22 2007-02-23 10:37:45

agniesia22
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-02-14
Posty: 59
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

To mnie uspokoilyscie.....bo myslalam ze mamy wyeliminowac do zera a to by mnie wykonczylo;)Ja tez kupuje jogurty bez cukru.....stosuje fruktoza zamiast cukru gdzie sie da....ale kurcze cukru z przypraw czy musztrad nie dam rady wyeliminowac......
A mam pytanko...czy jednodniowe obzarstwo moze skutkowac kg do przodu????Bo mi powiedziano ze zeby przytyc 1 kg trzeba zjesc 7000kcal ponad norme w ciagu tyg...no ja przeciez nie wciagne 7000kcal:)Jak to jest moje kochane?


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/57/59,1/54/obrazek_03.png/tlo_03.png

Offline

 

#23 2007-02-23 11:47:11

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady II fazy

Ja myślę że u mnie często waga skakała w górę jak poszalałam ale to bardziej było to co zostawało Ci w jelitkach niż przytycie. Pamiętaj że tak samo jak chudnięcie tak samo przytycie nie jest z dnia na dzień ale jednocześnie więcej Ci się odkłada przez ten "jeden" dzień niż zwykle bo organizm przestawia się na tryb gromadzenia zapasów na "cięższe czasy". Mam nadzieje że mnie zrozumiałaś a nie wyszło mi masło maślane wink


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#24 2007-02-27 13:52:43

agniesia22
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-02-14
Posty: 59
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

Ja znowu z pytankiem....jakis czas temu interesowalam sie rowniez dieta MM i tam znalazlam mnostwo oblednych przepisow na placki, nalesniki pizze, ktore zgodne sa tez z produkatmi ktore nam wolno....ale tam maczne rzeczy mozna jesc tylko do 12 co calkowicie mi nie odpowiada....ja wole takie cuda na obiad lub kolacje....Kochane jak to wyglada u nas????Mozna jesc takie rzeczy po poludniu??


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/57/59,1/54/obrazek_03.png/tlo_03.png

Offline

 

#25 2007-03-09 00:48:12

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady II fazy

Ile można słonecznika dziennie?


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#26 2007-03-18 10:57:48

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Zasady II fazy

zamierzam przejsc na II faze niedlugo i potrzebuje waszej rady. na 2 mamy wlanczac wczesniej zabronione produkty z umiarem,zeby waga dalej spadala. a ja mam problem od ponad tygodnia na 1 mi nie spadla. zastanawiam sie czy moze dlatego,ze mam okres i jestem nawodniona. zastanawiam sie co jesli po prostu przestala spadac? mam przejsc mimo wszystko na 2? czy poczekac na 1 az zacznie spadac??


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#27 2007-03-18 11:05:39

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Zasady II fazy

Na pewno przez okresik, przynajmniej u mnie sie tak dzieje. Jesli masz ochote 1 faze mozna przedluzyc o tydzien (w ksiazce jest napisane ze moze trwac 3 tyg) , ale moze zrob tak ze wprowadz tylko jeden owoc dziennie, np jalbko a reszte jedz taka sama, i co tydzien wprowadzaj cos nowego. Mysle ze to byloby lepiej, niz byc na 1 fazie caly czas, a tak to jak dodasz jednego owocka to dostarczysz witaminek duzo, a kalorii az tak duzo nie:)


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 

#28 2007-03-18 11:06:13

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady II fazy

Koniecznie Jasmin przejdź na drugą bo Twój organizm potrzebuje Węglowodanów. Na drugiej waga też spada ale już wolniej czasem nawet 1 kg na miesiąc. Najlepiej jest 2 kg na miesiąc ale czasem się to nie udaje. A Ty masz już nie wiele do stracenia więc spokojnie możesz przejść na drugą a waga same dotrze do końca paska wink


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#29 2007-03-18 11:07:34

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady II fazy

ALbo tak jak mówi Karolinka dodaj jeden posiłek z węglowodanami dziennie i obojętnie co to będzie jabłko inny owoc, płatki śniadaniowe czy kawałek razowca smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#30 2007-03-18 11:24:20

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Zasady II fazy

dzieki tak zrobie, jak mi sie skonczy przejde na II. dodam sobie po prostu jednego owocka dziennie. tesknie za nimi. nie ciagnie mnie nawet do slodyczy, ale marze o pomaranczy


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii