Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#31 2007-03-19 16:25:39

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Zasady II fazy

Wlasnie doksztalcalam sie na amerykanskiej stronie South beach (strona doktorka wink). Pisza tam, zeby w drugiej fazie wlaczac pojedyncze produkty weglowodanowe do 1 posilku dziennie i uwaznie obserwowac swoje cialo. Gdyby wagi zaczelo nie dal boze przybywac- mozna wrocic do pierwszej fazy, a potem probowac znow... Tak pisze doktorek.


[

Offline

 

#32 2007-03-25 15:43:34

asica
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-02-26
Posty: 317
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

dziewczyny mam pytanie, znalazłam w Lidlu taki jogurt 0,1% tłuszczu. Ale on jest owocowy i na spodzie ma taki jakby mus owocowy. Słodzony jest chyba tylko fruktozą, ale musze jeszcze sprawdzić. Można jeść taki od czasu do czasu?? Bo jak mnie nosi na słodkie to na taki sobie właśnie pozwalam, ale nie wiem czy słusznie.


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/54/59/50/obrazek_04.png/tlo_01.png

Offline

 

#33 2007-03-25 16:06:43

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Zasady II fazy

Jak jest slodzony fruktoza, to mysle, ze w drugiej fazie jak najbardziej. Fruktoza ma niski indeks glikemiczny.
Jesli ciagnie cie do slodyczy, to w drugiej fazie mozna tez sobie pozwolic na troche gorzkiej czekolady (tez ma niski indes glikemiczny), zwlaszcza takiej z duza iloscia kakao...


[

Offline

 

#34 2007-03-25 18:43:32

asica
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-02-26
Posty: 317
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

Aqula wiem że gorzką czekoladę można, nawet mam taką ale po prostu nie mogę tego przełknąć, jakoś nigdy nie lubiłam gorzkiej czekolady nawet na słodkich ciasteczkach. Boże jak ja pomysle jak słodkie rzyczy ja jadłam to aż mi sie wierzyć nie chce, a teraz daję radę:) a jednak moża.
Jeszcze upewnie sie czy napewno słodzone są frutkozą.
Dzięki Aqula smile


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/54/59/50/obrazek_04.png/tlo_01.png

Offline

 

#35 2007-03-25 18:51:53

asica
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-02-26
Posty: 317
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

jeszcze mam jedno pytanie, bo w książce jest napisane że płatki owsiane można ale nie błyskawiczne. ja kupiłam w Polsce płatki owsiane z kawałkami suszonych owoców (jabłko, słonecznik itp) i ja wcale ich nie gotuje tylko zalewam mlekiem. I teraz nie wiem czy takie płatki to błyskawiczne tradycyjne czy jakie. niestety opakowanie wyrzuciłam i teraz nie wiem:(
Jak by któraś z was wiedziała to byłabym bardzo wdzięczna smilesmile


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/54/59/50/obrazek_04.png/tlo_01.png

Offline

 

#36 2007-03-25 19:21:29

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Zasady II fazy

a jakiej  firmy jest ten jogurt asica??? bym sobie go kupila, bo juz cierpie niesamowicie bez takich rzeczy.


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#37 2007-03-25 19:56:21

asica
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-02-26
Posty: 317
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

nie wiem co to za firma, ale przed chwilą sprawdziłam że tam jednak dają cukier sadsadsadsad a fruktoze to dają też, dlatego jak zobaczyłam fruktoza to pomyślałam że ona zastępuje cukier:/ no i ładnie, musze jogurt oddać Marcinowi, a sama coś wymyślić:( a taki był pyszny sad
Jasmin to póki co musimy pocierpieć bez takich rzeczy sad


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/54/59/50/obrazek_04.png/tlo_01.png

Offline

 

#38 2007-03-25 20:03:07

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Zasady II fazy

ja juz myslalam o tym, zeby kupic naturalny, zmikksowac owoce i wrzucic do jogurtu. zawsze to cos. ale szkoda,ze nie sama fruktoza slodzony


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#39 2007-03-25 21:11:35

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Zasady II fazy

Jasmin, chyba najbezpieczniej bedzie jak sama sobie zmiksujesz owoce z jog naturalnym i fruktoza...


[

Offline

 

#40 2007-03-25 22:20:17

asica
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-02-26
Posty: 317
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

no właśnie ja tak jutro zrobie smile
jak będę wracała z pracy to może uda mi się kupić truskawki (bo już widziałam) to sobie zrobie.
domyślam się że te truskawki to raczej sama chemia ale uwielbiam, a raz kiedyś nie zaszkodzi wink


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/54/59/50/obrazek_04.png/tlo_01.png

Offline

 

#41 2007-03-27 11:14:14

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady II fazy

asica napisał:

dziewczyny to jak z tymi płatkami owsianymi?? jak mam takie które tylko mlekiem zalewa to są błyskawiczne czy tradycyjne?? bo nie wiem czy mam je jeść czy nie

asik napisał:

Blue, ja mam pytanko czy te paluszki rybne jest takie w panierce czy bez? Bo u mnie w zamrażarce leżą takie w panierce i nie wiem czy mogę zjeść.

asik napisał:

Asica, tradycyjne płatki to takie które trzeba gotować, a błyskawiczne to te które tylko zalewamy mlekiem. Dla dietki SB lepsze są tradycyjne smile

Asik są niestety w panierce ale ja się tym nie przejmuje. Tutaj ceny ryb są makabryczne a dla mnie to był jeden z wielu ratunków nie jedzenia codziennie ryżu lub makaronu. I podejrzewam że jak nawet w pierwszej zjem 2 paluszki to też się nie stanie nic a przynajmniej nie będę myśleć o monotonii. Oczywiście zgodnie z SB nie powinnam takich jeść. To trzeba przyznać.

Asica z tymi płatkami to ja wcześniej nie przemyślałam dopiero po Twoich postach się nad tym zastanowiłąm i chyba wiem jak to powinno być. Tak jak pisała Asik tradycyjne to takie które trzeba gotować czyli owsiane a błyskawiczne to takie jak nasze fitneski którymi wsyztskie się zajadamy czy vitalis którymi ostatnio ja się zajadam. Czyli na to wychodzi że wszytkie popełniamy błędy. Tylko pytanie czy ja chcę to zmienić wink Chyba nie bo nawet jak zjem fitneski to chyba się nic nie stanie jak myślicie?

O i przepraszam że tu w innym dziale odpowiadam  ale myślę że tu  jest lepsze miejsce na takie dyskusje wink


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#42 2007-03-27 20:42:22

asica
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-02-26
Posty: 317
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

no właśnie jak tak sobie pomyslałam że teraz mi tak fajnie jak zjadam płatki z otrębami na śniadanie i miałabym przestać...
ale fajnie że wy też popełniałyście ten błąd a waga i tak leciała i leci w dół:) no to ja juz przy nich zostane. dzięki Blue wink


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/54/59/50/obrazek_04.png/tlo_01.png

Offline

 

#43 2007-03-27 20:51:58

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Zasady II fazy

Asica w końcu muszą być jakieś przyjemności wink


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#44 2007-03-27 20:55:36

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Zasady II fazy

Ja Blue jak zawsze zgadzam sie z Toba smile Przeciez jakbym miala wstac rano i gotowac platki to by mnie szlak trafil i pewnie zjadlabym jakas biala bule:) A tak to jem platki i otreby i owsiane i fitnesski, mysle ze skoro nie jemy slodyczy ani nic to wiesz;) Jak ja patrze ile jadlam kiedys a ile teraz to po prostu nie wierze:)


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 

#45 2007-03-31 19:58:41

mk
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 4
Reputacja :   

Re: Zasady II fazy

cześć, ja troche pocytałam o SB na innej stronce i tam jest jasno napisane:

"można: Produkty zbożowe - bułki i pieczywo pełnoziarniste, ryżowe, z ziarnami, muesli, płatki śniadaniowe: Frutina, Fitness, zwykłe płatki owsiane"
więc te  płatki spokojnie można jeść

pozdrawiam, choć dopiero z I-ej fazy wink

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii