Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » Porady
  •  » Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

#31 2008-04-16 15:22:20

Figa
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-01-16
Posty: 1194
Reputacja :   37 

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

Możesz zalać gorącą wodą i gdy napęcznieje zjeść i wypić, ale to niezbyt smaczne, no ale pomoże.
Waga się ustabilizuje zobaczysz smile
Edik wstaw strażniczka a ile Ty ważysz i mierzysz, a może nie musisz się odchudzać?


url=http://straznik.dieta.pl/index.php]
http://straznik.dieta.pl/show.php/kolorowo.png_samochodzik.png_72,5_62,5_60.png[/url]
Wzrost 158cm

Offline

 

#32 2008-04-20 23:32:49

aaa
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-02-19
Posty: 593
Reputacja :   16 

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

ja właśnie testuję wodę mineralną z wyciśniętą połówka cytryny na czczo:) jak na razie skutkuje. i oczywiście codziennie siemię lniane (dodaję wszędzie tam gdzie sie da:)

Offline

 

#33 2008-04-22 18:41:50

celofan
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-04-22
Posty: 1
Reputacja :   

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

Ja polecam  siemię  ,  odtłuszczone  w proszku ,kupisz w aptece albo w ziołowym, zalej gorącą wodą  i wypij jak zgęstnieje ,rano i wieczorem , można  też ziarnka siemienia pogotować w wodzie /łyżeczka na szklankę wody ok 5 minut gotować do zgęstnienie / .  Herbatek nie  polecam ,kawa  raz działa raz nie ,generalnie nie jest polecana osobom mającym problemy z jelitami .  Najlepiej gdybyś jadła  jak najwięcej warzyw  , no i najważniejsze  PIJ !!  dużo wody mineralnej ,jak samej nie dajesz rady to z cytryną  no i kefirki  ,herbatki ziołowe . Woda t o podstawa /min 8 szklanek dziennie / est w aptekach takie cudo  COLON C /brzmi strasznie/   proszek do rozpuszczania w wodzie który rozrusza  leniwe jelita . http://www.dlapacjenta.pl/sklep/product_info.php?products_id=1028 ,  smile

Offline

 

#34 2008-07-15 23:12:08

bycpiekna
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-07-15
Posty: 16
Reputacja :   

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

Powiedzcie mi kochane, doświadczone Koleżanki,
W jaki sposób radzicie sobie z gazami i wzdęciami? Ja od momentu rozpoczecia SB męczę się z tym problemem. Dieta jest ogolnie super ale juz kilka razy musialam ją przerwać ze względu na te dolegliwości. Czy macie na to jakąś radę?

Offline

 

#35 2008-07-16 09:54:32

inez120
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-06-11
Posty: 1199
Reputacja :   65 

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

bycpiekna pierwszy raz słyszę o takich dolegliwościach.Może powinnaś wprowadzić więcej blonnika?To powinno wyregulować pracę jelit.Dużo błonnika ma siemie lniane i można stosować rownież w I fazie.


Na diecie od 25 lipca 2010r. Waga wyjściowa 116,5kg wink

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=22604d4679b23a901.png

Offline

 

#36 2008-07-16 12:47:21

Anya
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-11
Posty: 71
Reputacja :   

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

bycpiekna: ja mam inna teorię niż inez120. Mam podobny problem, ale jestem przekonana, że wynika on z nadmiaru błonnika w tej diecie - cytuję: "Zbyt duże spożycie błonnika powoduje dolegliwości brzuszne (wzdęcia, biegunki) i prowadzi do niedożywienia i niedoboru Ca i Fe oraz Zn."
Czyli tak jak ze wszystkim - najważniejszy umiar i umiejętność doboru składników w sposób harmonijny. Doradzam zwiększyć spożycie surowych i gotowanych warzyw, obniżyć spożycie, cudownie zapychającej i mojej ulubionej na south beach - fasoli i soi.
Jeśli nie pomoże spróbuj się zaopatrzyć w nabiał o obniżonym nie tylko poziomie tłuszczu, ale również o obniżonej wartości laktozy (laktoza często wywołuje zespół jelita nadwrażliwego u osób dorosłych).
Jeśli to też nie pomoże lub za bardzo wymienione produkty lubisz (jak np. ja smile ) możesz się wspomagać herbatkami ziołowymi - najlepsze na te sprawy są chyba melisa (zmniejsza wzdęcia i gazy, pomaga przy rozstrojach żołądka i przewodu pokarmowego; zmniejsza napięcie jelita grubego, rozkurcza mięśnie gładkie jelit, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo) i rumianek (środek przeciwskurczowy układu pokarmowego).
Życzę smacznego smile


I faza od 10.05.2010 r. do 23.05.2010 r. (-4,6 kg)
II faza od 24.05.2010 r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3slimak.png_74_69.4_54.png

Offline

 

#37 2008-07-23 15:44:31

greatdee
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-07-23
Posty: 6
Reputacja :   

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

O ja miałam dokładnie te same problemy... I też jestem przekonana, że powodem było spożycie zbyt DUŻEJ ilości blonnika.

Offline

 

#38 2008-09-03 19:54:50

mewa
Plażowicz ekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 516
Reputacja :   14 

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

ooooooooo! znalazłam temat,który jest dla mnie bardzo na czasie big_smile
Myślałam,że to tylko ja mam takie problemy-wzdęcia,uczucie pełnego żołądka(tak że aż trudno oddychać).Wiem,że napewno podrażniłam sobie żołądek herbatką slim max ,bo wypiłam ją na noc i w środku nocy obudził mnie potworny ból żołądka,paliło ogniem!  i zaraz dostałam biegunke.
Teraz wciąż jeszcze mam słaby żołądek(krople żołądkowe musze codziennie).
Spróbuje tą melise,jak piszecie,bo mięty to już mam serdecznie dość!

Jeśli ktoś miał podobne problemy i udało mu się wyjść z tego- to bardzo proszę o radę  big_smile


http://www.ticker.7910.org/wg__78,8__01ZY00000g41MTAyZHwwMDA3NDg2anxqZXN6Y3plIHR5bGtvIGplZHluZQ.gif
wzrost  164cm

Offline

 

#39 2008-09-05 08:51:47

Anya
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-11
Posty: 71
Reputacja :   

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

mewa: chyba Ci poradzę wizytę u lekarza... tego typu ból żołądka, który opisujesz może być objawem jakiegoś choróbska... np. wrzodów żołądka... lepiej to sprawdź, a na początek może ogranicz spożywanie smażonych potraw (tak swoją drogą też mogą wywoływać wzdęcia i gazy). Miałam tego typu objawy, raz wzywałam w nocy pogotowie (ból nie do zniesienia), 3 razy sama się doczłapałam w nocy na izbę przyjęć. Zalecenie było zawsze to samo: zrobić endoskopię/gastroskopię. Męczyłam się kupę czasu, bo strasznie się bałam tego zabiegu, aż uprosiłam mojego lekarza pierwszego kontaktu, żeby mi w ciemno przepisała tabletki na wrzody żołądka. Dostałam je jakiś rok temu - od tamtej pory nie zdarzyło się, żeby mnie bolał żołądek... Dlatego radzę, żebyś sprawdziła, czy wszystko ok...


I faza od 10.05.2010 r. do 23.05.2010 r. (-4,6 kg)
II faza od 24.05.2010 r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3slimak.png_74_69.4_54.png

Offline

 

#40 2008-09-05 15:52:44

mewa
Plażowicz ekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 516
Reputacja :   14 

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

No właśnie ja jestem po wizytach u lekarzy i po rozmaitych badaniach(oprócz gastroskopi bo też jestem na to oporna). Biore tabletki:jedne rano przed jedzeniem, inne na koniec dnia.
Z ulotek wyczytałam,że one hamują wydzielanie soków żołądkowych i pomagają przy wrzodach żołądka.No i niby jest lepiej,ale to zależy od dnia-nieraz jest wszystko ok i mogę góry przenosić,a nieraz boli i jest żle
Najgorsze,że już zjechałam do uk i do tych angielskich osłów-lekarzy to nie idę, bo po co? i tak przepiszą paracetamol-cudowny lek na wszystko
W razie gdyby było jeszcze gorzej to 1,5h lotu i jestem w Polsce
Dziekuje ślicznie Anya za odpowiedź  big_smile


http://www.ticker.7910.org/wg__78,8__01ZY00000g41MTAyZHwwMDA3NDg2anxqZXN6Y3plIHR5bGtvIGplZHluZQ.gif
wzrost  164cm

Offline

 

#41 2008-09-06 10:50:49

Anya
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-11
Posty: 71
Reputacja :   

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

mewa: hmm... skoro bierzesz leki i dalej miewasz bóle, to może po prostu masz jakiegoś przewlekłego stresa? Albo może jesteś wrażliwa na jakiś konkretny produkt? Może sobie zrób test w postaci eliminacji danego składnika w danym tygodniu? ... no nie wiem...


I faza od 10.05.2010 r. do 23.05.2010 r. (-4,6 kg)
II faza od 24.05.2010 r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3slimak.png_74_69.4_54.png

Offline

 

#42 2008-09-06 14:20:48

mewa
Plażowicz ekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 516
Reputacja :   14 

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

Dzięki Anya,mam nadzieje,że gdy skończe to opakowanie tabl to będzie ok.
No bo lepiej jest,tylko może trochę cierpliwości trzeba  wink


http://www.ticker.7910.org/wg__78,8__01ZY00000g41MTAyZHwwMDA3NDg2anxqZXN6Y3plIHR5bGtvIGplZHluZQ.gif
wzrost  164cm

Offline

 

#43 2008-09-06 15:02:40

CrunchyNut
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2008-09-03
Posty: 44
Reputacja :   

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

Hey dziewczyny,
powiem ze temat gazow i wzdec nie jest mi obcy od tygodnia...a wczesniej tez mialam akurat napuchniety przed okresem. zaczyna sie drugi tydzien na SB a moj brzuch jest wzdety i ciagle musze chodzic do lazienki hehe; fakt, groch i fasola byly; w sumie 5 dni jadlamciagle fasole i groch, albo na kolacje albo na obiad; Troche mi brzuszek spadl ale mam taka pilke; Najciekawsze z tego wszystkiego ze moj chlopak mowil mi ze napewo jestem juz w 2-3 miesiacu a tu jakies diety bo sie naczytal sie gdzies ze okres moze byc w ciazy przez jakis czas; jak wyszedl negatywny to teraz teoria jest ze napewno test jest lewy:) hahaha wiec mamy naprawde ciekawie a mi sie chce smiac;
Nie stosowalam MELISY ale napewno zaczne, myslalam ze na uspokojenie dziala ale najwyrazniej ma wiele pozytywnych dzialan;
MEWA~ tez mnie boli zoladek i czasami mam takie krotkie, tepe bole ale to przechodzi; Mdlosci sa dla mnie bardziej chyba uciazliwe i ten helikopter,chyba bylam uzalezniona od wegli:) na szczescie juz lepiej:)

Pozdrawiam serdecznie Bikiniujace kolezanki


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/66/69/56/obrazek_16.png/tlo_13.pnghttp://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/66/69/56/obrazek_16.png/tlo_13.png[/img][/url]

Offline

 

#44 2008-09-06 18:30:42

Figa
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-01-16
Posty: 1194
Reputacja :   37 

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

Dziewczyny
nie każdy może jeść fasolę, groch, kapustę, a nawet kalafior jest wzdymający !!!!. Trzeba sprawdzić i ZREZYGNOWAĆ z tych warzyw. Ja też jem je tylko od czasu do czasu i pojedynczo. To znaczy albo to albo tamto.
Ja nie jem polecanego siemienia, ani żadnego kupnego błonnika i nie piję żadnych slim- herbatek, a mimo to schudłam i  od dwóch lat nie tyję.
pozdrawiam  smile


url=http://straznik.dieta.pl/index.php]
http://straznik.dieta.pl/show.php/kolorowo.png_samochodzik.png_72,5_62,5_60.png[/url]
Wzrost 158cm

Offline

 

#45 2008-09-06 19:24:19

justynagar
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-06-30
Posty: 1680
Reputacja :   44 

Re: Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

Ja mam od czasu niezydentifikowane wzdecia.

Natomiast po siemieniu lanianym zawsze.. plus straszny bol brzucha! Nie kupuje tez zadnych mieszanek platkow owsianych (musli) bo czesto jest tam siemie, lub jakies inny niokreslony przeze mnie dodatek, ktory mi szkodzi.

Ale tak jak Figa napisala, jest to kwestia bardzo indywidualan i trzeba sprawdzic, co nam szkodzi a co nie. Czasem niekoniecznie produkt, a jego polaczenie z czyms....

Pozdr


http://straznik.dieta.pl/show.php/koniczynki.png_fireman.png_75_56.5_58.png

168 cm

Offline

 
  • Index
  •  » Porady
  •  » Rady na wypróżnianie, bóle brzucha, gazy

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii