Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jeste¶ zalogowany.

#1 2007-03-25 14:03:44

Ola
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-03-24
Posty: 23
Reputacja :   

Kolacja

no to tak jak w temacie, co proponujecie na kolację? smile

wczoraj zjadłam jogurt naturalny 0% z garstka muesli - wydaje mi się, że niezbyt to jest dozwolone w fazie I , ale nic innego co moglabym spożyć nie było w lodówce.

Piszcie proszę, co Wy zjadacie na kolację


small crime...

Offline

 

#2 2007-03-26 20:48:48

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Kolacja

te musli to kompletnie nie na 1 faze. ja robilam sobie rozne surowki,
jajecznice,
serek wiejski z pomidorem,
omlet z samego jajka-mozna dolaczyc do tego warzywa, tunczyk
twarog z warzywami
itp.
jak widac duzo jest mozliwosci, ale Ola zdaleka od musli nie na 1 fazie smile


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#3 2007-03-27 09:36:38

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Kolacja

Na kolację w I fazie można również je¶c rybkę czy pier¶ć z kurczaka.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#4 2007-03-27 18:42:37

Ola
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-03-24
Posty: 23
Reputacja :   

Re: Kolacja

achh i widzisz jasmin znalazłam swój bł±d smile w którym¶ po¶cie napisałam, że waga stoi - teraz wiem od czego na kolację już dwa razy jadłam taki zestaw i na ¶niadanie nawet dzisiaj - o zgrozo!! od dzisiaj koniec z muesli big_smile może tym razem waga się ruszy.... wink


small crime...

Offline

 

#5 2007-03-28 00:55:35

lejla
Plażowicz ekspert
Od: warszawa
Zarejestrowany: 2007-03-21
Posty: 286
Reputacja :   33 

Re: Kolacja

ja na kolacje przewaznie pomidorki z mozarella,albo zawijaski,czasem jajka faszerowane.albo po prostu tunczyka wymieszanego z odrobina majonezu.
mozna zrobic krem z pomidorow,albo cos innego co sie szybko robi.


http://straznik.dieta.pl/show.php/balony.png_superfacet.png_69.5_68.5_60.png

Offline

 

#6 2007-03-31 22:58:03

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Kolacja

a czy makrelka w pomidorach z puszki jest dozwolona?


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#7 2007-03-31 23:52:24

asica
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-02-26
Posty: 317
Reputacja :   

Re: Kolacja

makrela jest dozwolona raczej ale musisz sprawdzić czy nie ma w składzie cukru wink jak zwykle zreszt± smile


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/54/59/50/obrazek_04.png/tlo_01.png

Offline

 

#8 2007-04-01 09:02:24

karolina478
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-01-19
Posty: 664
Reputacja :   14 

Re: Kolacja

Chyba ciezko taka znalesc. Ja jadlam z cukrem. Ale bardzo bardzo zadko. Chyba 2 razy taka zjadlam. Ale ponoc mozna znalesc i ta bez cukru:)


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki.png_3nochal.png_66_60_57.png

Offline

 

#9 2007-04-01 22:14:06

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Kolacja

w tej ktora kupuje w skladnikach nie ma cukru
ale w wartoscioach odzywczych sa weglowodany (napisane jest weglowodany: w tym cukier i cos tam jeszcsze) no moze makrela sama w sobie ma cos takiego bo juz nie rozumiem, w kazdym razie w skladnikach nie ma


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#10 2007-04-02 19:04:54

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Kolacja

smarty, bo w pomidorach sa weglowodany...


[

Offline

 

#11 2007-04-03 09:26:01

smarty
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-31
Posty: 636
Reputacja :   19 

Re: Kolacja

no to znaczy ze mozna taka czy nie?


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/63/86/59/obrazek_05.png/tlo_09.png

Offline

 

#12 2007-04-03 10:55:52

Baja
Nowy uczestnik
Od: mazowieckie
Zarejestrowany: 2007-04-01
Posty: 8
Reputacja :   

Re: Kolacja

Ja dla "bezpieczeństwa" jem tylko rybki w oliwie, bo sprawdziłam juz miliony puszek rybek w pomidorach no i niestety jak nie cukier, to jakie¶ inne odmiany cukrowe, tak więc nie ryzykuję smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/dynie.png_3diabol.png_64_64_57.png

Offline

 

#13 2007-04-06 01:33:44

sunlight
Moderator
Zarejestrowany: 2006-12-29
Posty: 688
Reputacja :   23 

Re: Kolacja

A ja Was przeprosze i poprosze jednak o przepisy albo pomysły, a rozmowy gdzie indziej Ok smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/3pony.png_monster.png_63_56.2_50.png

Offline

 

#14 2007-04-10 19:11:11

vinya
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-24
Posty: 235
Reputacja :   

Re: Kolacja

2 grubsze plastry polędwiczki
oliwa z oliwek
serek Hochland light

Patelnie rozgrzewamy,kładziemy polędwiczke, obsmazamy j± z dwóch stron, potem kł±dziemy na kazdy kawałek platerki sera i czekamy aż sie roztopi.
Mozna zjesc z jakims warzywkiem, ogórek czy cu¶ smile pychota!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=98225378535ecdd3c.png

Offline

 

#15 2007-05-03 17:11:11

sabinka1590
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2007-04-22
Posty: 122
Reputacja :   

Re: Kolacja

Pieczona papryka

30 dag papryki
10 dag pomidorów z puszki
3 - 4 łyżki oliwy
1- 2 z±bki czosnku
bazylia, natka pietruszki
sól, pieprz

Paprykę umyć i usun±ć nasionka. Pokroić w paski, skropić oliw± i ułożyć na blasze. Po ok. 10 minutach pieczenia w piekarniku w temp. 200 st. dodać pomidory i razem już piec jeszcze ok. 10 minut. Upieczone warzywa przełożyć do salaterki, posolić i popieprzyć do smaku, wymieszać z posiekan± bazyli±, natk± pietruszki i z±bkiem czosnku.
2 porcje po ok. 120 kcal


oin me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,44,78,1,pounds,75,67.5,60,/weight.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapu¶ciana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii