Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#16 2007-05-24 21:32:52

kasikk
Plażowicz 3. poziomu
Od: Kętrzyn
Zarejestrowany: 2007-05-08
Posty: 120
Reputacja :   

Re: Problemy na drugej fazie

mam pytanie dotyczące jajek :p na sniadanie zjadłam jajecznice z 2 jajek + 3 platry szynki ( pierś z indyka wędzona - własnie czy moge az tyle ? ) a na obiad placek serowy czyli 250 twarogu 0% z dwoma jajkami. czy to nie jest za duzo (chodzi mi czy nie za duzo jajek dziennie i z tą szynka, bo pozniej oczywiscie zjadłam kolacje - sałatke warzywna)


Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

Offline

 

#17 2007-05-25 08:21:07

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Problemy na drugej fazie

Kasikk możesz w jednym dniu zjeść tyle jajek i białka, ale nie codziennie. To znaczy na drugi dzień raczej warzywka, ewentualnie jedno jajko. Zbyt duża ilość jajek codziennie może źle wpłynąć na organizm. Ale przez pojedyczne dni nic się nei stanie smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#18 2007-05-25 09:50:14

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Problemy na drugej fazie

a ja czytalalm w ksiazce o SB, ze jajka mozna jesc codzinnie 2 lub 3 o ile nie ma sie problemow z cholesterolem


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#19 2007-05-25 12:22:35

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Problemy na drugej fazie

Jasmin, możliwe że tak jest, ale jednak za dużo jajek to nie tylko cholesterol ale też może szkodzić na nerki. Myślę że umiar we wszystkim jest dobrym wyjściem smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#20 2007-05-25 12:25:38

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Problemy na drugej fazie

jajka szkodza na nerki??????????????????????????
ja sobie mysle,ze 2 dziennie to wlansie zachowanie umiaru. tym bardziej,ze nie sadze zeby komus sie udalo przez dlugi okres czasu jesc te 2 jajka dziennie, bo sie znudzi.


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#21 2007-05-25 16:39:50

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Problemy na drugej fazie

Nadmiar bialka moze szkodzic na nerki. A jajka zawieraja duzo bialka. Ja staram sie nie jesc wiecej niz 2- max 3 dziennie. I staram sie robic czasem dni bezjajkowe (choc trudno)


[

Offline

 

#22 2007-05-25 21:12:28

kasikk
Plażowicz 3. poziomu
Od: Kętrzyn
Zarejestrowany: 2007-05-08
Posty: 120
Reputacja :   

Re: Problemy na drugej fazie

ja codziennie jem minimum dwa jajka , na sniadanie na jajecznice klub omlet. ;] jakos mnie do nich ciągnie :p nie przytyje od nich ? i czy moge tej wedzonej piersi z indyka jesc 4-5 plasterków dziennie ?


Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

Offline

 

#23 2007-05-28 00:14:44

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Problemy na drugej fazie

Zbyt częste grzesznie, nie umięjetność dobrego wyjścia z pierwszej w drugą, brak samodyscypliny, to wszytko sprawiło że znów podchodzę do pierwszej niestety. Ciekawe tym razem z jakim skutkiem...


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#24 2007-05-28 07:44:27

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Problemy na drugej fazie

Blue, a może lepiej po prostu się zmobilizować do prawidłowej II fazy? Ja 2 lata temu po I fazie i 1,5 miesiąca na II fazie pięknie prowadzonej pojechałam na urlop i jadłam tam to co było bo inaczej bym chodziła głodna. Jak wróciłam było z 1,5 kg więcej ale przeszłam od razu na II fazę i znowu waga pięknie schodziła w dół.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#25 2007-05-28 11:47:45

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Problemy na drugej fazie

Ja zostaje na drugiej absolutnie, bo jak mogę trochę więcej, to ie chce mi się aż tak bardzo grzeszyć. Poza tym z doświadczenia wiem, że im szybciej kilogramy tracę tym szybciej wracaja w takich sytacjach jak wyjazd do Polski na 4 dni wróciło mi wtedy 2, 2 kilo w 4 dni!!!) No więc zajadam truskawki, popijam trochę winka (tu muszę ograniczyć... zdecydowanie) w tym tygodniu włączę trochę chlebka. I będe się starać nie grzeszyc. Chociaż wiem, że trudno... Po tym miesiącu na SB wiem tez że łatwiej mi się trzymac zasad jeżeli jem o regularnych porach i 5 posiłków dziennie. Polecam Blue- naprawdę wyglądasz już tak dobrze, że może powolutku przyzwyczajaj się do drugiej fazy? Buziak


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#26 2007-05-28 12:29:42

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Problemy na drugej fazie

Tylko że ja właśnie nie mam takiej mobilizacji i muszę się zmusić. WIem nielubie pierwszej fazy bo nie mogę łatków śniadaniowych ale ja sobie tu pozwole na płatki tu zaraz na jabłko tu na truskawki i zaraz siegne po ciastko bo przecież jednomnie nie zabije i tak jest od dwuch tygodni hmm nie wiem próbowałam się zmobilizować do ładnej drugiej nie potrafie- spróbuje tydzień przejść pierwsza później znów będę tutaj ..


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#27 2007-05-28 14:42:51

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Problemy na drugej fazie

No to powodzenia!


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#28 2007-05-28 17:50:41

vinya
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-03-24
Posty: 235
Reputacja :   

Re: Problemy na drugej fazie

Blue ja też tak mam.. na dole czeka ciasto z borówkami.. juz nawet kawałek wszamałam smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=98225378535ecdd3c.png

Offline

 

#29 2007-05-28 21:48:00

Karolina
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-06
Posty: 825
Reputacja :   30 

Re: Problemy na drugej fazie

Ja tam tez grzeszę.... Produktami niby dozwolonymi, ale... nie z umiarem na pewno. Szmata nie charakter!


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/59.9/65.6/55/obrazek_03.png/tlo_02.png165cm

Offline

 

#30 2007-05-28 21:48:39

kasikk
Plażowicz 3. poziomu
Od: Kętrzyn
Zarejestrowany: 2007-05-08
Posty: 120
Reputacja :   

Re: Problemy na drugej fazie

nooo wiecie, ja mam moją kochaną cytrynówke tongue ale wzielam tylko mini grzyka. zjadłam tez 3 kostki czekolady 70% kakao 0 cukru, tak wogole to moge tyle kostek big_smile ?


Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii