Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#16 2007-04-05 21:01:25

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

a ja dzis do pracy i z pracy na rowerku razem jakies 20 minut!!! W pracy caly czas w ruchu jak to w sklepie przed swietami mnustwo dostaw i klijentów!!!! po pracy na zakupy potym sprzatanie i dogladanie garów!!! No i na koniec dnia 20 min na orbitreku!!!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#17 2007-04-06 22:20:12

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Godzinka plywania dzis. bylo znow 60 dlugosci basenu (tylko jakiej dlugosci ten basen...).

Od poniedzialku do dzis cwiczylam cos codziennie (basen, silka, rower, silka, basen big_smile)


[

Offline

 

#18 2007-04-10 19:49:57

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

a u mnie 7 h schylania się i podnoszenie więc chyba to na dziś wystarczy wink


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#19 2007-04-10 21:01:20

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Z jedzonkiem troche w swieta przesadzilam, ale ruchu tez sporo bylo: jedna calonocna impreza z podskakiwaniem big_smile, spacer po gorkach, gra z dzieckiem w pilke...  No i gra z narzeczonym w inne gierki tongue


[

Offline

 

#20 2007-04-10 21:10:41

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Ja dzis jak codzien!!! Do pracy na rowerku!! A rano 40 minut na orbitreku i 6w !!!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#21 2007-04-11 15:08:15

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Dzis godzinka plywania juz za mna (60 dlugosci basenu jak zwykle, ale dzis mniej przerw- przerwa co 15 dlugosci). Moze jeszcze zdecyduje sie na jakis rowerek albo/i na brzuszki. Zobaczymy!


[

Offline

 

#22 2007-04-11 15:13:56

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Aqula co do Twoich mozliości pływackich jestem pod wrażeniem big_smilebig_smilebig_smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#23 2007-04-11 15:25:31

Aqula
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-19
Posty: 759
Reputacja :   19 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Nie, no ten basen nie jest jakis tam super dlugi... Musze spytac ratownika ile ma... wink Plywam bardzo dobrze, ale tylko zabka, hahaha


[

Offline

 

#24 2007-04-11 17:17:58

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

orbitrek 60 minut i drugi dzien 6w


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#25 2007-04-11 17:19:40

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

a ja oostatnio tae-to a czsem robie cos dodakowo na brzuch. tae bo rzadzi smile smile


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#26 2007-04-11 17:23:49

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Jasmin, my na zajęciach z tae-bo mamy zawsze ostatnie minut przeznaczone na ćwiczenia na różne części ciała: na brzuch, na tyłek, na uda, na biodra, na talię. Jak jest organizm rozgrzany to lepiej wtedy spala tłuszcz w tych miejscach. A na koniec ćwiczenia rozluźniające.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#27 2007-04-11 17:32:30

Jasmin
Moderator
Od: Sopot/malbork
Zarejestrowany: 2007-02-28
Posty: 879
Reputacja :   24 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

ja mam na kompie cwiczenia z tae bo na ktorych jest wlasciwe tae bo, albo czesc to T-b a reszta cwiczonka na rozne partie ciala, jednka utryzmane w klimacie T-B


Join me in the Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,46,73,0,kg,64,62,59,/weight.png

Offline

 

#28 2007-04-11 20:42:59

nataly
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-03-25
Posty: 18
Reputacja :   

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Wczoraj byłam na aerobkiu i odrazu mi lepiej:)


http://straznik.dieta.pl/show.php/balony.png_fit.png_72_69_55.png

Offline

 

#29 2007-04-11 21:10:56

nataly
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-03-25
Posty: 18
Reputacja :   

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Dziewczynki a słyszałyscie o specjalnych getrach,które ubiera sie np.na aerobik (albo jakąs inną forme cwiczen)?podobno wtedy tkanka tłuszczowa szybciej sie spala.


http://straznik.dieta.pl/show.php/balony.png_fit.png_72_69_55.png

Offline

 

#30 2007-04-12 07:59:59

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Nataly, o getrach nie słyszałam, ale czasami babki na ćwiczeniach ubieraja taki specjalny pas na brzuch, który pomaga szybciej spalać tłuszcz.


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii