Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2008-06-04 16:10:39

crazy_mary
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 35
Reputacja :   

Przepisy na grilla

Nastał czas grillowy i kolejne wyzwania dla plażowiczów smile
Pomyślałam, że przyda się wątek podpowiadający jak przeżyć wakacje z grillem na SB wink

Moje propozycje:


PIECZARKI I CUKINIE FASZEROWANE
4 pieczarki
2 cukinie
1 cebula
150g mięsa mielonego
2 ząbki czosnku
5-6 łyżek przecieru pomidorowego
50g drobno startego żółtego sera
przyprawy do smaku (najlepsze są zioła prowansalskie)

Cukinie umyć przekroić wzdłuż, wydrążyć miąższ. Pieczarki umyć, obrać ze skórki i wyjąć nóżki. Cebulę, czosnek i mięso mielone udusić na patelni. Pod koniec duszenia dodać pokrojone drobno nogi od pieczarek i rozdrobniony miąższ z cukini. Zdjąć z ognia. Dodać przecier pomidorowy i przyprawy. Wystudzić. Następnie masę zmiksować w blenderze i przekładać do pieczarek i cukini - nakładać z czubkiem. Na wierzch dodać starty ser żółty. Cukinie i pieczarki ułożyć na aluminiowej tacce i zapiekać ok 20-30 minut.


PIECZARKI CZOSNKOWE
6 pieczarek
1 ząbek czosnku
serek figura
drobno tarty ser żółty
sól, pieprz

Pieczarki umyć, obrać ze skórki i wyjąć nóżki. Serek zmieszać z przyprawami i rozdrobnionym czosnkiem. Masę nałożyć na główki pieczarek, na wiech dodać starty ser żółty. Grillować 20minut na tacce.


Zaczęłam 11.04.2008
I faza (11.04.08 - 1.05.08), II faza (1.05.08 - teraz)

http://www.3fatchicks.net/img/tulip-bar/slider-but3/kg/66/58/60/.png

Offline

 

#2 2008-06-09 12:01:54

Myszalinka
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-05-13
Posty: 474
Reputacja :   

Re: Przepisy na grilla

Wg mnie na grilla najlepsze są szaszłyki - połączenie białka z mięska i warzyw smile
Kombinacji jest wiele: pierś z kurczaka, cebulka, papryka, pieczarki, cukinia i na ruszt, a do tego np. sałatka grecka, pomidorki ze szczypiorkiem, ogórki małosolne, mizeria z jogurtem naturalnym itp. big_smile

Ostatnio edytowany przez Myszalinka (2008-06-09 12:02:28)


Było - 53 kg
Kolejne starcie SB od 18.07.09 - start 63,5 kg
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3lajon.png_63,5_58,7_56.png

Offline

 

#3 2008-06-09 17:39:08

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Przepisy na grilla

Znalazłam dziś na pewnym blogu kulinarnym fajne przepisy na grilla. Są autorstwa Komarki.

Roladki cukiniowe z fetą

1 duża cukinia,
ser feta,
listki świeżej mięty,
papryka chili - w proszku lub świeża,
sól i pieprz,
oliwa

Cukinię pokroić wzdłuż na cienkie plastry. Każdy plaster posmarować oliwą, lekko posolić i zgrillować z obu stron. Ser feta pokroić w kostki. Paprykę, pieprz, posiekaną miętę wymieszać. Kostki serowe posmarować oliwą i obtoczyć w panierce, po czym zawinąć w zgrillowany plaster cukini i powstałą roladkę jeszcze raz grillować przez parę minut, aż ser zacznie się topić. Dobre i na ciepło i na zimno.

Kurczak w marynacie

Piersi kurczaka lub jakieś inne jego części bez skóry pokrojone w kawałki

Jogurtowa marynata:

kubek jogurtu naturalnego,
2 ząbki czosnku,
łyżeczka soku z cytryny,
zioła prowansalskie,
sól i pieprz

Wymieszać składniki marynaty i zalać kawałki kurczaka. Marynować kilka godzin (najlepiej całą noc). Usmażyc na grillu.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#4 2008-06-13 23:38:47

mewa
Plażowicz ekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 516
Reputacja :   14 

Re: Przepisy na grilla

mmniam tongue   jutro robie grila!


http://www.ticker.7910.org/wg__78,8__01ZY00000g41MTAyZHwwMDA3NDg2anxqZXN6Y3plIHR5bGtvIGplZHluZQ.gif
wzrost  164cm

Offline

 

#5 2008-07-27 17:09:17

kasiulek91
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-07-20
Posty: 6
Reputacja :   

Re: Przepisy na grilla

Pomidory z fetą i bazylią
Składniki:
na każdą osobę po większym pomidorze
kawałek fety
świeża bazylia
oliwa
czarny, świeżo, grubo zmielony pieprz    

Pomidory przekroić na połówki "po linii równika." Z każdej połówki wydrążyć nasionka i sok, na każdą połówkę kłaść kawałek fety, posypać pieprzem i polać oliwą. Połówki pomidorów kłaść na kawałkach folii aluminiowej. Zrobić z tej folii coś na kształt miseczki wokół połówki pomidora. W takich miseczkach grillować pomidory, aż staną się miękkie. Upieczone pomidory posypać dużą ilością posiekanej bazylii.

Pierś drobiowa z grilla na sałatce wg Różyczki
Składniki:
♥ sałata strzępiasta zielona
♥ sałata strzępiasta fioletowa
♥ pierś z kurczaka
♥ mała cukinia
♥ pomidor
♥ przyprawa Gyros
♥ oliwa

Pierś z kurczaka umyć ,osączyć,natrzeć przyprawą Gyros,upiec na grillu lub w mikrofali z grillem.
Sałatę umyć,osączyć,porwać na kawałki,dodać pokrojonego pomidora i cukinie.
Upieczoną pierś,ponacinać,ułożyć na sałatce,polać oliwą.

Ostatnio edytowany przez kasiulek91 (2008-07-27 17:10:00)

Offline

 

#6 2008-11-13 14:34:31

mewa
Plażowicz ekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 516
Reputacja :   14 

Re: Przepisy na grilla

Sos jogurtowo-czosnkowy do mięsa
·    1 opakowanie jogurtu naturalnego
·    1 ogórek świeży
·    3 ząbki czosnku
·    1 płaska łyżeczka soli
Obranego ogórka zetrzeć na tarce o dużych oczkach, posolć, odstawić na 5 min. Zlać sok z ogórka, dodać jogurt (duży kubek) i przeciśnięty przez praskę czosnek, dokładnie wymieszać. Wyśmienity do mięsa z grila. SMACZNEGO


http://www.ticker.7910.org/wg__78,8__01ZY00000g41MTAyZHwwMDA3NDg2anxqZXN6Y3plIHR5bGtvIGplZHluZQ.gif
wzrost  164cm

Offline

 

#7 2008-11-13 14:56:53

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Przepisy na grilla

mewa napisał:

Sos jogurtowo-czosnkowy do mięsa
·    1 opakowanie jogurtu naturalnego
·    1 ogórek świeży
·    3 ząbki czosnku
·    1 płaska łyżeczka soli
Obranego ogórka zetrzeć na tarce o dużych oczkach, posolć, odstawić na 5 min. Zlać sok z ogórka, dodać jogurt (duży kubek) i przeciśnięty przez praskę czosnek, dokładnie wymieszać. Wyśmienity do mięsa z grila. SMACZNEGO

ja to bym jeszcze koperku dorzuciła big_smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#8 2008-11-14 11:44:30

mewa
Plażowicz ekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 516
Reputacja :   14 

Re: Przepisy na grilla

Racja Daizee big_smile
Z tym przepisem można czynić wiele wariacji...dodać koperek albo paprykę...i za każdym razem będzie inny wink


http://www.ticker.7910.org/wg__78,8__01ZY00000g41MTAyZHwwMDA3NDg2anxqZXN6Y3plIHR5bGtvIGplZHluZQ.gif
wzrost  164cm

Offline

 

#9 2008-11-14 18:08:47

makaron
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-03-02
Posty: 120
Reputacja :   

Re: Przepisy na grilla

To się sos tzatziki nazywa^^


http://straznik.dieta.pl/show.php/wygibas4.png_motylus.png_53_51,5_48.png

Offline

 

#10 2008-11-14 18:11:26

Czarownicaa
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-01-22
Posty: 356
Reputacja :   11 

Re: Przepisy na grilla

i mozna go tez kupic w lidlu za calkiem rozsadne pieniadze smile


http://www.suwaczek.pl/cache/74d37ea787.png

Offline

 

#11 2008-11-14 23:52:06

Olelka
Plażowicz 3. poziomu
Od: Gdansk
Zarejestrowany: 2008-09-13
Posty: 134
Reputacja :   10 

Re: Przepisy na grilla

ja dodalabym ziola prowansalskie big_smile


Dietę zaczęłam 13.09.2008
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=52404a899942e9051.png
Wzrost 180 cm.

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii